.png)
زمانی جەستەوە لیکولنیەوەی دەروونناسی لە سەر کەسایەتی عەبدولای موهتەدی و نەخۆشی کەسایەتی عەبدوللە موهتەدی بە گەڕان لەسەر نەخۆشی کەسایەتی عەبدوڵڵا موهتەدی و ئەم بەریزە بی ئەویی خۆی هەست بکات توشی پارانویای بە هیز بووە. . کەئەم کابرا توشی نەخوشینی دەرووننی سایکوپاتیکی پارانویاییە بووە کاکە عەبە گیان زمانی جەستەت ڕاستەوخۆ ئاشکرات دەکات
عەبدوڵڵا موهتەدی و نەخۆشی کەسایەتی پارانۆیاکەی.
عەبدوڵڵا ،موهتەدی لە ساڵی 1991 وەک سەرۆکی حزب کار دەکات.
ماوەی ٣١ ساڵە سەرۆکی گروپێکە بە ناوی حزبی سیاسی، و بە تەواوەتی توشی پارانویا بووە.
چونکە بە تەواوی عاشقی دەسەڵات بوو.
تووشی پارانۆیای بەهێز دەبێت ئەگەر کەسێک ڕەخنەی لێ بگرێت ئەو کەسەی رەخنەی لی دەگریت وەک سیخوڕێک تاوانباری دەکات حەتا دواجار هەول دەدات ئەو کەسە بکوژێت کە ڕەخنەی لێدەگرێت.
عەبدوڵڵا موهتەدی بەساڵاچووە و ئەستەمە بگۆڕێت یان تەندروست بێت
عەبدوڵڵا موهتەدی لە کاتی قسەکردن دا زۆر ئەم لاو لای خۆیی سەیر دەکات لە زوربەی دانیشتەکاندا ئەم کابرا جورەیک لە جورەکان رەنگی دەموچاوەی ئالوگوری بەسەردا دەیت ئەویش دەگریتەوە بوو ئەو هورمونانی کە لە بەرانبەر دروکانی ئەم مروفەدا وەک ئیعترازیەک نیشانی دەدەن و ئەوەندە هەوڵی فریودانی کەسانی تر دەدات لە کاتی قسە کردن دا قسەکانی ١٠٠ لە سەدا پیچەوانی کردوەکانیەتی ، لە ڕێگەی زمانی جەستەیەوە سەلمێنراوە کە شتێک لە ڕاستییەکان دەشارێتەوە عەبدوللا موهتەدی
عەبدوللەی موهتەدی لە کردوەدا کەسایەتیکی دیکەییە بەلام لە قسەکردندا هەول ئەدات خویی پیچەوانەی کردوەکانی نیشان بەدات.
بەڵام ئەم مروفە لەبیری دەکات کە زمانی جەستەی درۆکانی ئاشکرا دەکات.
کەسایەتیکی فیلباز درۆزن خوپەسند خوشیفتە ناراستگو کە حازەرە لە پێناو کورسیەکەیدا هەموو کەس قوربانی بەکات کەسایەتیکی بی پرینسیپ.
عەبدولای موهتەدی وادەزانیت خەلکی کوردستان گەمژەن و دەبیت یارەی بە هەستیان بەکردریت ، چونکە خودی موهتەدی کەسیایەتیکی گەمژەییە .
دوکەس بە فەرمانی عەبدوللە موهتەدی کوژراوەن چی هاتوە وەتیەتی کەسانیک دیکە لە دەورەویی ئەوردوگا هاتون ئەو دوکەسیان کوشتووە جا بەزانە ئەم کابرا چەند بی ویژدانە چون لە گەل خۆیدا و لە گەل خەلکدا درو ئەکات.
عەبدوڵڵا موهتەدی دوو کەسی کوشت و درۆ لەگەڵ خەڵک دەکات و دەڵێت کەسێکی تر هاتووە و 2 کەسی کوشتوون.
موهتەدی لە کاتی مندالێدا روبەرویی تووندوتیژی بووەتەوە بووییە ئیستا بەرگی رەخنە ناگریت و حازەریش نییە بروات بو لای دەروونناس بوو ئەویی کیشەکانی چارەسەربەکات.
ئەگەر تەحەمولی رەخنەت نییە سەردانی دەروونناس بەکە و ئەگەر سەردانی دەروونناست کرد باش نەبویتەوە لە مالی خۆتا دانیشە و کاری سیاسی مکە کە چیتر رەخنەت لی بگرەن
مروڤە نەخوشەکانی زەرگویز نەشین کە بە هەر بەهانیەیک گەنجێک دەکوژەن
ئەم سی کەسە نەخوشن لە دونیای مودیرندا ئەوانی کە لە رابردودا لە شەردا بەشداریان کردوە و مروڤیان کوشتووە نابیت کاری سیاسی بەکەن و بە پی پیوەری دەروونناسی ئەم کەسانە نابیت لە پروسەیی سیاسیدا بەشداری بکەن بوویان هەییە وەک پیشمەرگەێک بەشدار بوون نەک لە پروسەیی سیاسی چونکە ئەم کەسانە چتی ناخوشیان بینیەوە وەک لاشی کوژراو وەک کوشتنی مروڤ بە دەستی خۆیان ئەم کەسانە دەبوا لە پیشدا سەردانی دەروونناسیان بەکرداییە بوو ئەویی دەروونناسەکان بریار بەدەن ئایا دەتوانن لە پروسەی سیاسی بەشداری بەکەن یان نا، کردوەکانی ئەم سی کەسە کارەساتە و ئەگەر بیت رۆژیەک رۆژهەلاتی کوردستان ئازاد بیت ئەمانە کارەسات دەخولقینن لە رۆژهەلاتدا.
چونکە بە هەزاران کەسیان بینەوە لە کاتی گیان داندا لە کاتی مردندا لە لای ئەم کەسان ئینسان کوشتن چتیکی ئاساییە
من لە گەل رەزا کەعبیدا قسەم کردوە کەسایەتیکی وەسواسو بارەی دەرووننی باش نییە و کیشەی دەرووننی هەییە و عومەری ئیلخانیزادە هەروەها ئەویش لە شەردا بەشداری کردوە نابیت سەرۆکی حیز ب بیت هەر وەها موهتەدی کە بە دەست کیشی پارانویایەوە دەنالینیت
سەییری ئەم کویلە مال ویرانە بەکەن خومردم
ئەم کابرای نەخوشە کە عەبولای موهتەدی کردویەتی بە کویلە بزان چون بە بالای ئەم گەمژەدا دەلیت و گورانی بوو دەلیت لە عینی کاتیشدا خەلکی کوردستانی بە قەرزداری موهتەدی گەمژە ناو دەبات وادەزانیت ئەم گەمژە کوردستانی ئازاد کردوە. ئاخر گەمژە ئەو قسەانە چی دەیکتیت هی مالت برمیت کە بی بە بی ئاویی خۆت بزانیت کراوەی بە کویلەێکی ٢١ عەیار ئەم رەفتارە سەد لە سەدا بیریزیە بە سەرجەم جەماوەریی رۆژهەلاتی کوردستان
کاک بڕوای ئازیز مەبەست نە فەخرفرۆشییە نە ناز کردن، بۆ ئەو حەسوودانەیە وا چاویان بەرایی نادا سەرکەوتنی کوردێکی دیکە ببینن، بۆ وەبیرهێنانەوەی ئەو خەسڵەت و تایبەتمەندییانەیە کە کاک عەبدوڵڵا بە بزووتنەوەی کوردی ڕۆژهەڵاتی بەخشیوە. بمێنی
وەلامی خەلک
کەسی شۆڕشگێر دەبێت خۆی بە قەرزاری خەڵک بزانێت، لە ئاست کەم و کورییەکانی سەری نەوی بکات بۆ گەلەکەی، نەوەک بێت ناز بکات بەسەر میللەت بە ناوی شۆڕشگێڕییەوە، ئەو میللەتەی زۆرترین قوربانی دەدات، ئەویش بۆ خۆی ببات. فێری ئەزموونی باشوور بووینە کە ناشرینترین مۆدێلی حوکمڕانیان پێشکەش کرد!.
دوبارە وەلامی خەلک
کوردستان قەرزداری کەس نییە ئەوە ئێوەن کە بە دەیان جار خیانەت بە کوردستان بزووتنەوەی ڕۆژهەڵاتتان لار کردووە و شکۆی پێشمەرگەتان شکاندووە، ئێوە وەکوو خیانەتکار بە نیشتمان و خوێنی شەهیدان دەبێ سزا بدرێن.
وەلامی کویلە
ئەگەر جاشن یان ناحەزی کۆمەڵەن ئەوە هیچ، ئەگەریش دڵسۆز و خەمخۆر و خراپ تێگەیەنراون ئەوندەتان شەرافەت لە وجوود دا هەبێت بە ناو و نیشانی خۆتان وەرن، دەنا هەر حیسابی سایبیری و جاشولکەتان بۆ دەکەین
موهتەدی و رەزا پەهلەوەی فاشیست
ئیرە کلیک بەکەن لە سەر دەروونناسی لە سەر بنە مالی پەهەلەوەی
عەبدوڵڵا موهتەدی بە تەواوی دەزانێت کە ڕەزا پەهلەوی کەسایەتیەکی فاشیستە و دژە کوردە دەچێت و لەژێر ناوی گەلی کورد هاوکاریی رەزا پەهەلەویی دەکات
بە گوتەی شارەزایانی دەرونناسی ئەوانەی زیاتر لە 8 ساڵ لە دەسەڵاتدان، بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی توشی نەخۆشی دەروونی وەک پارانۆیای دەبن ئەگەر بەر پی زانستەی دەروونناسی بێت عەبدوللەی موهتەدی ٤ جار توشی نەخوشینی پارانویا بووە.. چونکە ئەم کابرا ٣١ سالە دەسەلاتی گروپێکی کرتەوە دەستەوە و بە میلی خۆیی لە هەر کەسێک خوشی نەهات ئەوا وەک ماموریەت رەوانی ناوخویی دەکات جا تیمێ تایبەتی سەر بە عەبدوللە ی موهتەدی کە بە نەهینی لە گەل هیزە ئەمنییە کانی ئیراندا لە پێوندیدان پێوندی دەکەن و ئیران ئاگادار دەکەنەوە جا شوینی ئەو کەسانە ئاشکرا دەکەن جا بە کوشتیان دەدات جا شیوەنی رەیویان بو دەکات. ئەویش بوو فریودانی خەلک.
ئەم کەسایەتیانە کومەلگای کوردیان توشی کیشەی دەرووننی کردوە یەکیک لە کەلاپ هاوس دەلیت وەامەزانە کە لیکت ناکم ئاگام لیتە نییە هەموو کارەکانت لە ژیر چاوەدیریداییە کەر میشکی نەزانی گەمژە ئەم کەسایەتیە گەمژانە رۆست دەکات ئەگر چەند گەمژە نەکەونە دویی موهتەدی ئەو خۆیی ناکات بە نوینەری کورد جا بروات بو لای فاشیستەکان لە گەلیاندا هاوکاری بەکات بەناویی کورد.
ناهید بەهمەنی دەستی بە تەهدید کردوە و وەتیەتی دەبیت لایەنگران و دەرویشەکانی موهتەدی دەست لە هیچ کەس نەپاریزەن دەژی ئەوکەسانە بوویستنەوە کە دەژایەتی موهتەدی نەخوش دەکەن بەلی موهتەدی نایدیشی توشی نەخوشینەکی خۆیی کردوە.
ناهید بەهمەنی بەرپرسی کومیتەی دەرەوەی ولاتی کومەلەی شورشگیر لە کوبوونەوەی گشتی بە بەشداری هەموو کومیتەی ناوەندی و ئەندامان و لایانگرانی کوردستان و اروپا کە نزیک ۱۱٨ کەس بوون ، بە بریاری تشکیلاتی پیان رادەگەینیت کە دەبیت هەموویان لە دونیای مجازی بە هەموو جوریک بی مولاحەزە و دەستپارستن لە هیچکەسیک لە راستای دیفاع لە عبدولای موهتەدی و کومەلەی شورشگیر تا ئەو جیگا پیان ئەکریت کات و ساتی خویان ترخان بکەن بو ناوزراندن و تەخریب کردنی کومەلەی زەحمەتکیشان .
رەهبەرە نەخوشەکی کومەلەی ناشورشگیر بە رینمایی راستەوخوی عبدولای موهتەدی بو داپوشینی ئەو کارەساتی لەگەل عومەری ئیلخانیزادەی خولقاندوویانە گرنگترین و سەرەکیترین ئەرکی خویان بو چەوشەکردن خەلک و خولکردن چاوی خەلک و بە لاریبردنی راستیەکان لە دژایەتی کومەلەی نەخوشەکانی زەحمەتکیشان ترخانکردوو.
دولاویی گەنجی خۆین گەرمیان کوشتووە ەریکەن دایپوشن خیلی نەخوشەکانی موهتەدی پارانویایی
ئاگاتان لە سلامەتی میشکتان بیت خۆتان لە رەق و قین دور بخەنەوە
زمانی جەستەت ئاشکرات دەکات.
لێو پڵنگ، دەستەکان قسە دەکەن. زمانی نەگوتراو دەتوانێت زیاتر لەوەی بیری لێدەکەیتەوە ئاشکرا بکات. ئاماژەیەکی دەست نیشان دەدات کە بەڕاستی بیر لە هاوکارێک دەکەیتەوە. چۆن سەرت دەگریت پێت دەڵێت کە ڕای تۆ چییە لەسەر ستراتیژی بازرگانی لە کۆبوونەوەی بەڕێوەبردندا. فێربوونی بنەماکانی زمانی نەگوتراو.
دەستەکانت ئاشکرات دەکەن
دوو جوڵەی بنەڕەتی، هەزار ئەگەر
فێربە شارەزابوون لە زمانی جەستە
خۆراکی نوێ بۆ بازرگانی
منداڵ و ئاژەڵ ڕاستیەکان دەڵێن
زمانی جەستە – باشترین هاوڕێمان
دەستەکانت ئاشکرات دەکەن
لێو پڵنگ، دەستەکان قسە دەکەن. زمانی نەگوتراو دەتوانێت زیاتر لەوەی بیری لێدەکەیتەوە ئاشکرا بکات. ئاماژەیەکی دەست نیشان دەدات کە بەڕاستی بیر لە هاوکارێک دەکەیتەوە. چۆن سەرت دەگریت پێت دەڵێت کە ڕای تۆ چییە لەسەر ستراتیژی بازرگانی لە کۆبوونەوەی بەڕێوەبردندا. فێربوونی بنەماکانی زمانی نەگوتراو.
زمانی جەستە هیچ سنوورێکی نیشتمانی ناناسێت – ئێمە هەمیشە لەگەڵ خۆماندا هەڵیدەگرین. هەرچەندە لە چوارچێوەی شێوازی پەیوەندی جەستەدا زاراوەی جوگرافی هەیە، بەڵام زمانێکی نێودەوڵەتییە و چەندین بنەمای بایۆلۆژی هاوبەشی هەیە - هەروەها لەگەڵ ئاژەڵەکاندا. بۆ نموونە ڕووتکردنەوەی ملی مرۆڤ لە چەندین کولتووردا نیشان دەدات کە تۆ نێچیرێکی ئامادەیت.
دوو جوڵەی بنەڕەتی، هەزار ئەگەر
زمانی جەستە بە شێوەیەکی نەریتی دابەشکراوە بەسەر دوو جوڵەی بنەڕەتیدا – کردار و هەست. کاتێک دەستت دەخەیتە پشت گوێتەوە، بە جوڵەکەت دەڵێیت دەتەوێت کەسەکە بە دەنگی بەرزتر قسە بکات. بزووتنەوەکە ئامانجدارە، زۆرجار ڕاهێنراوە.
جوڵە سۆزداریەکان - کە پێیان دەوترێت جوڵەی کاردانەوە - ئەوانەن کە ئاشکرامان دەکەن، زۆرجار بەبێ ئەوەی بیر لەوە بکەینەوە. ڕووی دەرەوەمان ناوەوەمان ئاشکرا دەکات. لە کۆبوونەوەی کاردا، دەمەقاڵە لەگەڵ بەڕێوەبەری جێبەجێکار یان چاوپێکەوتنی دامەزراندن. جەستەت زیاتر لەوەی بیری لێدەکەیتەوە دەڵێت.
فێربە شارەزابوون لە زمانی جەستە
ئەگەر گوێت لە شتێکی جوان بوو، ئارام دەبیتەوە. ئەگەر ترساویت، ئەوا گرژ دەبیت. پێویست ناکات بڵێین. بەڵام زمانی جەستە لەوە ئاڵۆزترە. وە دەتوانیت – هەروەک هەر زمانێک – فێر بیت شارەزا بیت لە شێوازی دەربڕینی خۆت.
چارلز داروین یەکەم کەس بوو کە بابەتەکەی بە شێوەی کتێب وەسف کرد: دەربڕینی هەستەکان لە مرۆڤ و ئاژەڵەکاندا (١٨٧٢). ئەو دیاری کرد کە دەربڕینی گشتگیر هەیە – بەبێ گوێدانە کولتوور، لە ژووری دەستەی کارگێڕیەوە تا کۆمەڵگە خێڵەکییەکان. ئەمڕۆ وەسفکردنی گرنگی زمانی جەستە ئیستفزازی نییە، بەشێکە لە هەردوو پیشەسازی کات بەسەربردن و جیهانی بەڕێوەبردن. لە کاتی سەرەکیدا بینیومانە هێنریک فێکسیۆس لە تەلەفزیۆنەکاندا مرۆڤەکان بە لێکۆڵینەوە لە زمانی جەستەیان شی دەکاتەوە و وایان لێدەکات "بیربکەنەوە" وەک خۆی دەیەوێت بە جوڵاندنی دەستەکانی خۆی و دەستەواژەکردن و پشوودانی سەری بە ئاگادارییەوە.
ئەوەی تۆ دەیکەیت کاریگەری لەسەر...
خۆراکی نوێ بۆ بازرگانی
لە بازرگانیدا زمانی جەستە بە هەمان شێوەی هەردوو وشەی قسەکردن و نووسراو گرنگە. بابەتەکە سەرنجێکی زۆری وەرگرت کاتێک جولیۆس فاست کتێبی "زمانی جەستە" (1971)ی نووسی کە تێیدا توانی نیشانی بدات کە بۆچی دەرکەوتنی سەرۆک کێنێدی لە تەلەفزیۆنەکاندا زۆر سەرکەوتووتر بوو لە دەرکەوتنی نیکسۆن. بە کورتی کێنێدی لە ڕێگەی زمانی جەستەی باشترەوە هەڵبژاردنەکەی بردەوە. نیکسۆن ئارەقەی دەکردەوە و لە مشتومڕەکەدا بێ ڕیش و بێ ڕیش دەرکەوت، لە کاتێکدا کێنێدی فێنک و ڕەسەن و متمانە بەخۆبوو دەرکەوت. بۆ یەکەمجار گرنگی زمانی جەستە دەرکەوت.
ئەکادیمییەکان بەردەوام بوون لە پشتڕاستکردنەوەی تیۆرییەکان. توێژەری پەیوەندییەکان ئەلبێرت مێهرابیان بۆی دەرکەوتووە کە لەسەدا حەوت ئەو شتانەی کە ئێمە لەبارەی یەکترەوە هەستیان پێدەکەین، تەنیا زارەکییە، لە ڕێگەی وشەوە. لەسەدا ٣٨ هۆکاری ئەو شێوازەی کە ئێمە گوتوومانە – لە ڕێگەی جەختکردنەوە، ئینتۆناسیۆن و دەنگەکانی دیکەوە. وە لەسەدا ٥٥ی تەواو نازارەکی بوون. واتە کەمتر لە سەدا دە ئەو شتانەی دەیڵێین لە ڕێگەیەوە دێت.
منداڵ و ئاژەڵ ڕاستیەکان دەڵێن
دەوترێت منداڵ و ئاژەڵ ڕاستی دەڵێن. وە ئەوە ڕاستە. کەم بوونەوەر هەیە زمانی جەستەی وەک کۆرپە ڕوون بێت. ئەو شۆربایە بکوژێنەرەوە کە منداڵەکەت حەزی لێی نییە و ئەویش بە ڕوونی بیرکردنەوەکانی نیشان بدات بە پاڵنانی پلێتەکە، بەدیل فڕێی بدە بە دیوارەکەوە ئەگەر بیەوێت ڕوونییەکی زیاتری هەبێت. بەڵام ئەگەر منداڵان شتێکی تایبەتیان دەوێت، حەز دەکەن دەستەکانیان هەڵبشێوێنن - هێمای خۆشحاڵییە کە لەگەڵ تەمەندا دەیبەین.
وە دواتر ئاژەڵەکانمان هەیە. ئەوانیش لە ڕێگەی زمانی جەستەیەوە ڕاستییەکان بە ڕوونی دەگێڕنەوە. کارەکتەری کتێب و فیلمەکە دکتۆر دۆلیتل دەتوانێت زمانی دەنگی ئاژەڵەکان شی بکاتەوە، بەڵام پێویستت بە کڵاوی پزیشک نییە بۆ ئەوەی لە سیگناڵەکانی سەگ تێبگەیت. کلکی بەرز بۆ سەرەوە واتە جەختکردنەوە، کلک بۆ خوارەوە ملکەچی نزم.
زمانی جەستە – باشترین هاوڕێمان
ئەگەر سەگ باشترین هاوڕێی مرۆڤ بێت، ئێمە لە وەرچەرخانی کلکی هاوڕێ چوار قاچەکەمانەوە فێربووین. دەم بەرز دڵخۆشە، دەم خوارەوە دڵتەنگە. باشە بیر لەوە بکەیتەوە کە جارێکی تر کە دەتەوێت بەڕێوەبەری جێبەجێکارەکەت ڕازی بکەیت کە وەبەرهێنان لە ستراتیژیەتی بازرگانی تایبەتی خۆتدا بکات.
ئەوەی نەگوتراوە هەندێک جار دەتوانێت سەرنجڕاکێشترین بێت. یان وەک چۆن پادی ماکالۆن لە گروپی پۆپی Prefab Sprout گۆرانی وتووە: "ڕەنگە هەرگیز وشەکان نەگوترێن، ئایا ئەوانە نین کە شایەنی بیستنن؟
سەبارەت بە سەندرومی کەسایەتی
نیشانەکانی کەسایەتی بەو مانایەیە کە کەسێک سیفەتی کەسایەتییەکی هێندە لادەر و نەگۆڕی هەیە کە دەبێتە هۆی ئازاری بەرجەستە بۆ کەسەکە خۆی، و/یان کەمبوونەوەی توانای بەڕێوەبردنی پەیوەندییەکان، چ لە ڕووی کۆمەڵایەتی و چ لە ژیانی پیشەیی.
مەبەست لە کەسایەتی ئەو نەخشەی بیرکردنەوە و هەست و ڕەفتارانەیە کە تایبەتمەندی مرۆڤە. هەموو کەسێک تایبەتە، هیچ کەسێک بە تەواوی وەک کەسێکی تر نییە. بەڵام لە چۆنیەتی بیرکردنەوە و هەستکردن و ڕەفتارکردنماندا نەخشەی هاوبەش هەیە. ئێمە پێی دەڵێین سیفەتی کەسایەتی. بۆ نموونە باسی دەرەکی و ئینترۆڤێرت دەکەین، بەبێ ئەوەی باوەڕمان بەوە هەبێت کە هەموو ئینترۆڤێرتەکان لە هەموو ڕوویەکەوە بە تەواوی وەک یەکن. ئاساییە مرۆڤ هەم خاڵی بەهێز و هەم خاڵی لاوازی لە کەسایەتیدا هەبێت.
دە نیشانەی کەسایەتی جیاواز هەیە کە بەسەر سێ گروپی جیاوازدا دابەشکراون.
نیشانەکانی کەسایەتی کە باس لە کەسایەتییە نامۆ یان سەرنجڕاکێشەکان دەکەن
فۆڕمی پارانۆیای نیشانەکانی کەسایەتی
فۆڕمی پارانۆیای نەخۆشی کەسایەتی بەو مانایەیە کە کەسێک بە شێوەیەکی نائاسایی گومانی لە کەسانی دیکە هەیە. لەوانەیە گومانەکان لەسەر فریودانی کەسانی تر بێت، ئیستغلالکردن یان زیانگەیاندن بەو.
زۆرجار مرۆڤ سەرقاڵی گومانی نادادپەروەرانە لە دڵسۆزی یان متمانەپێکراوی کەسانی دیکە. ئەمەش وا دەکات متمانەکردن و بوێری ئەوەی بە کەسانی دیکە بڵێیت، قورس بێت. ئاسانە ڕستەی خراپ یان هەڕەشەئامێز بخوێنرێتەوە بۆ کۆمێنت و کردار. ڕەنگە مرۆڤ گومانی بێ بنەمای هەبێت لە ناپاکی.
فۆڕمی شیزۆیدی نیشانەکانی کەسایەتی
فۆڕمی شیزۆیدی نیشانەکانی کەسایەتی بە واتای نەبوونی گرنگیدان بە پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان. تۆ پێت باشە بە تەنیا بیت و هیچ هاوڕێیەکی نزیکت نەبێت. مرۆڤ بە سەختی دەربڕینی هەستەکانی هەیە و لەوانەیە بێباکانە یان لە ڕووی سۆزدارییەوە سارد دەرکەوێت. بە دەگمەن پێش چالاکییەکان هەست بە خۆشی دەکەیت، قەدری خواردنی باش نازانیت و زۆرجار ئارەزووی سێکست نییە.
نیشانەکانی کەسایەتی فۆڕمی شیزۆتایپی
ئەوانەی کە فۆڕمی شیزۆتایپی نەخۆشی کەسایەتییان هەیە، لەلایەن کەسانی دیکەوە وەک کەسێک هەستیان پێدەکرێت کە ڕەفتاری نامۆیان هەیە. زۆرجار مرۆڤ هەستی هەبوونی عەقڵێکی زیادە (ئەفسوناوی)ی هەیە، و باوەڕ بە خورافات و ڕوناکبینی و تەلەپاتی و هاوشێوەکانی هەیە. قسەکردن دەتوانێت وشەیی، ناڕوون یان مێتافۆریک (وێنەیی) بێت.
نەخۆشی کەسایەتی کە باس لە کەسایەتی دراماتیک و سۆزداری و ئیمپاسیڤ دەکات
نیشانەکانی کەسایەتی فۆڕمی دژە کۆمەڵایەتی
فۆرمی دژە کۆمەڵایەتی نیشانەکانی کەسایەتی بریتییە لە ڕێزنەگرتن لە مافی کەسانی دیکە و بۆ نۆرمە کۆمەڵایەتییەکان، وەک یاسا شکاندن و درۆکردن و فریودان. کەسێک کە دژە کۆمەڵایەتییە زۆرجار ئیمپاسیڤ، تووڕە، یان شەڕانگێزە. مرۆڤ دەتوانێت بێباکانە مامەڵە بکات و ڕێزی لە سەلامەتی خۆی یان سەلامەتی کەسانی دیکە نەبێت. دەتوانیت بێباکی نیشان بدەیت یان بەرپرسیارێتی خۆت بە عەقڵانی دوور بخەیتەوە لەو بارودۆخانەدا کە خراپ مامەڵەت لەگەڵ کەسێکدا کردووە، بریندار بووە، یان لە کەسێکی تر دزیوە.
نەخۆشی کەسایەتی جۆری سنووری
نەخۆشی کەسایەتی جۆری سنووری بریتییە لە کێشە لە مامەڵەکردن لەگەڵ هەستەکان، زۆرجار پەیوەندی پشێو لەگەڵ کەسانی دیکە و بیرکردنەوەی ڕەش و سپی. زۆرجار مرۆڤ دڵەڕاوکێی توندی جیابوونەوەی هەیە، و لە پەیوەندییە گرنگەکاندا دەتوانێت بە یەکەوە نزیکەی "چەسپاندن" بێت لەگەڵ دوورکەوتنەوە و دوورکەوتنەوە. کەسانی دیکە بە یەکەوە ئایدیالیزە دەکرێن لەگەڵ بێ بەهاکردن. زۆرجار تۆ ئیمپاسیڤ دەبیت، بۆ نموونە بەفیڕۆدانی پارە، یان بێباکانە لە هاتوچۆدا.
ڕەفتاری خۆ بریندارکردن و کردەوەی خۆکوژی و سەختی کۆنترۆڵکردنی شەڕانگێزی، باون. زۆرجار وێنەیەکی نادیارت هەیە لە خۆت و ناسنامەکەت. مرۆڤ هەستێکی بەردەوامی بۆشایی و ناڕاستەقینە ئەزموون دەکات. هەندێک جار دەتوانیت لە ڕادەبەدەر گومان لە کەسانی تر بکەیت یان هەست بە ناڕاستەقینە بکەیت.
هەروەها بە هێڵی سنووریش پێی دەوترێت نەخۆشی کەسایەتی ناجێگیر لە ڕووی سۆزدارییەوە.
نەخۆشی کەسایەتی فۆڕمی هیستریۆنی
فۆڕمی هیستریۆنی نیشانەکانی کەسایەتی دەربڕینی سۆزداری بەهێز، پێویستییەکی ناعەقڵانی بە سەرنجدان و ڕەفتاری ئیغراکردن و ڕەفتاری نەگونجاو لەخۆدەگرێت. مرۆڤ دەتوانێت لە ئاماژە و دەربڕینی سۆزداریدا لە ڕادەبەدەر زیندوو و فڵچە و دراماتیک بێت.
بەردەوام بەدوای هاندان و ڕەزامەندیدان، و زۆر هەستیارن بەرامبەر ڕەخنە. تۆ دەتەوێت ببیتە ناوەندی سەرنج و زۆرجار بە ئاسانی لەژێر کاریگەری کەسانی تردا دەبیت.
نەخۆشی کەسایەتی فۆڕمی نەرگسی
فۆڕمی نەرگسیی نیشانەکانی کەسایەتی پێویستییەکی زۆر بە خۆسەپاندن و وێنەیەکی زۆر زیادەڕەوی لەخۆ و نەبوونی بەزەیی بەرامبەر بە کەسانی دیکە لەخۆدەگرێت. زۆرجار مرۆڤەکان پێیان وایە بەهرەی گەورەیان هەیە و خەیاڵی سەرکەوتن و دەسەڵات و جوانی و پێگەیەکی گەورە دەکەن. مرۆڤ چاوەڕوانی سەرسامی لە کەسانی دیکە دەکات و دەتوانێت لە بەرامبەر کەسانی دیکەدا لووتبەرز بێت. مرۆڤەکان دەیانەوێت سوودی تایبەت وەربگرن و زۆرجاریش بۆ پێداویستییەکانی خۆیان سوود لە کەسانی دیکە وەردەگرن.
نەخۆشی کەسایەتی کە وەسفی ئەو کەسانە دەکات کە دڵەڕاوکێی زۆریان هەیە
فۆڕمی دڵەڕاوکێی نیشانەکانی کەسایەتی
فۆڕمی دڵەڕاوکێی نەخۆشی کەسایەتی بریتییە لە هەستکردن بە ناتەواوی، ترس لە ڕەخنە و حوکمدانی نەرێنی و هەستکردن بە دڵنەکردن. مرۆڤ خۆی لە بەرکەوتنی کۆمەڵایەتی دەپارێزێت لە ترسی ئەوەی کە بەدڵ نەبێت، گاڵتەیان پێ بکرێت یان ڕەت بکرێتەوە. وێنەی خود لاوازە و کەسەکە پێی وایە کە لە کەسانی تر کەمترە یان ناسەرنجڕاکێشە.
نیشانەکانی کەسایەتی، فۆڕمی ناسەربەخۆ
فۆڕمی دڵەڕاوکێی نیشانەکانی کەسایەتی بریتییە لە ترس لە وازهێنان و پێویستییەکی هەستپێکراوی چاودێریکردن. تۆ خۆت لە بڕیاردانی خۆت بەدوور دەگریت و ڕێگە بە کەسانی دیکە دەدەیت بەرپرسیارێتی و دەستپێشخەری بکەن. تۆ پشتگیری دایک و باوکێک یان هاوبەشەکەت دەوێت. بەزەحمەت قسەکردن یان وەستانەوە بۆ بۆچوونەکەت، و پێت باشترە لەسەر شتێک ڕازی بیت کە پێت وایە هەڵەیە نەک قسە بکەیت. تۆ بەرگەی ئازاردانی جەستەیی و دەروونی دەگریت بۆ ئەوەی بە تەنیا نەژیت.
تێکچوونی کەسایەتی وەسوەسەیی-ناچاری
نەخۆشی کەسایەتی وەسوەسەیی-ناچاری، شێوازێکی لەڕادەبەدەر کۆشش و ئەدای کارکردن لەخۆدەگرێت کە دەبێتە هۆی پشتگوێخستنی پەیوەندییە کەسییەکان. تۆ ئەوەندە سەرقاڵی ڕێکخستن و وردەکاری و یاساکانیت کە خودی مانای چالاکییەکە لەدەست دەچێت. کامڵگەرایی دەستوەردان دەکات لە توانای تەواوکردنی ئەرکەکانی کار. لەوانەیە کەسەکە زیادەڕەوی لە کارەکانیدا بکات بەجۆرێک کە کاتەکانی پشوو پشتگوێ بخرێت. هەندێک جار دەتوانیت شتە کۆنەکان یان بێسوودەکان کۆبکەیتەوە و بە سەختی ڕزگارت بێت لێیان. زۆرجار هەم لەگەڵ خۆت و هەم لەگەڵ ئەوانی تردا بەخشندەیت، هەروەها ئەخلاقی و ڕەق و سەرسەختیت.
تێکچوونی کەسایەتی تا چەند باوە؟
تا دە لەسەدی دانیشتووان هەندێک نیشانەی کەسایەتییان هەیە. هەندێک لە نیشانەکانی کەسایەتی لە ماوەی ژیاندا کەمتر دەردەکەون. ئەمە لە سەرووی هەموو شتێکەوە کەسایەتییە دراماتیک و ئیمپاڵسیڤەکان دەگرێتەوە، لە کاتێکدا کەسایەتییە نامۆ و دڵەڕاوکێدارەکان زیاتر بەردەوامن. ئەگەر چارەسەری دەروونی بکەیت، نیشانەکانی زیاتر و خێراتر کەم دەبنەوە.
هۆکاری تێکچوونی کەسایەتی چییە؟
هەردوو بۆماوەیی و ژینگە ڕۆڵیان هەیە لە گەشەسەندنی کەسایەتی مرۆڤدا. سیفەتە زگماکییە میزاجییەکان، هۆکارە دەروونی و کۆمەڵایەتییەکان لە کاتی منداڵیدا کارلێک دەکەن لە گەشەکردنی نەخۆشی کەسایەتیدا.
تێکچوونی کەسایەتی چۆن چارەسەر دەکرێت؟
هەڵبژاردنی چارەسەرکردن سەبارەت بە جۆری نەخۆشی کەسایەتی کە بەشدارە. بە شێوەیەکی باو چارەسەری دەروونی بە باشترین یارمەتی دادەنرێت. جۆرەکانی چارەسەری دەروونی هەیە، لەوانە چارەسەری ڕەفتاری دیالکتیکی (DBT)، کە بە باشی گونجاون بۆ چارەسەرکردنی سنووری.
لەوانەیە دەرمانەکان بۆ کەمکردنەوەی نیشانە دەروونییەکانی وەک خەمۆکی، دڵەڕاوکێ، یان نیشانە دەروونییەکان بەکاربهێنرێت.
هێشتا کەمی زانیاری زۆر هەیە سەبارەت بەوەی کە چارەسەری کاریگەر بۆ تێکچوونی کەسایەتی چین. گرنگترین شت ئەوەیە کە چارەسەرێکی باش بکرێت لەگەڵ ڕێزگرتن لەو سەختییانەی کە نەخۆشەکان تووشی دەبن، کە لە ئەنجامدا ڕەفتاری زۆرجار نائاسایییان دەبێت.
خۆت چی بکەیت؟
داوای یارمەتی بکە، یارمەتی هەیە لە شێوەی چارەسەری دەروونی. دەتوانیت پارێزگاری لە کردەوەی خۆکوژی بەدەست بهێنیت بە خەواندن لە نەخۆشخانە لە پزیشکی دەروونی.
هەوڵبدە چاودێری خۆت بکەیت. سەختییەکانتان چین؟ خاڵە بەهێزەکانت چین؟ دەتوانیت بزانیت لە کام بارودۆخدا تووشی کێشە دەبیت؟
سەختییەکانت قبوڵ بکە، لەوانەیە هەبن. مادام کردارەکانت زیان بە خۆت و کەسی تر نەگەیەنن، هیچ مەترسییەک نییە. ئایا دەتوانیت شتێک بکەیت بە شێوەیەکی خۆپارێزی؟ باو و ئاساییە کە لاوازی زیاد بکات ئەگەر ماندوو بیت، برسی بیت، سەرخۆش بوویت، یان ئەگەر ڕەتکرایتەوە. ئایا دەتوانیت خۆت لەو بارودۆخانە بەدوور بگرێت؟
بیر لەوە بکەرەوە کە لە ژیانتدا چیت دەوێت و تامەزرۆی چییە. چیت دەوێت? دەتەوێت بە کام ئاراستەدا بڕۆن؟ باوەڕت بە دەرفەتەکانت هەبێت بۆ گەشەکردن. ئامانجی بچووک و واقیعی دابنێ بۆ ئەوەی دەست بکەیت بە جووڵە بەو ئاراستەیەی کە تامەزرۆیت. ئامانجەکان ئەوەندە نزیک بن لەو شوێنەی کە لێی دەژیت کە بتوانرێت بەدەست بهێنرێت. وردە وردە دەتوانیت هەنگاوی نوێ بەرەو ئەو ئامانجانە بنێیت کە دەتەوێت بەدیبهێنیت.
ڕاستییەکان لەلایەن: میا ڕامکلینت، مامۆستای یاریدەدەر، پزیشکی باڵا، پسپۆڕ لە پزیشکی دەروونی و دەروونی منداڵان و لاوان.
زانیارەیی زیاتر لە زمانی جەستە "
Body language "
لە وانەی سێیەمی خولی سەرکردایەتی فاكه‌ڵتی یاسا و پێوه‌ندییه نێوده‌وڵه‌تییه‌كان پێشكه‌شكرا
زمانی جەستەت ڕاستەوخۆ ئاشکرات دەکات
زمانی جەستە بەشێکی گەورەی پەیوەندی مرۆڤە. ئەوە ڕوون دەکاتەوە کە ئێمە چی دەڵێین و هەندێک پێیان وایە کە زمانی جەستە لە ڕاستیدا قورسایی زیاتری پێدەدرێت لە چاو ئەو وشانەی دەیڵێین.
چۆنێتی جوڵە و وەستان و بەکارهێنانی جەستەمان لەکاتی قسەکردندا ڕاستەوخۆ ڕەنگدانەوەی هەڵوێستمانە هەم بەرامبەر بەو کەسەی قسەی لەگەڵ دەکەین و هەم بۆ ژینگە بەگشتی، بەڵکو هەم بەرامبەر بەو شتەی کە بە وشەکان دەیڵێین. زمانی جەستەی دروست وا دەکات باوەڕپێکراو و سەرنجڕاکێش و کەمترین شت نییە کە بفرۆشیت.
پەیوەندیکردن
بەشێکی گەورەی پەیوەندیمان لەگەڵ ئەوانی تر پێکدێت لە سیگناڵە وردە بچووکەکان کە جەستە دەیدات. زیاتر لەوەی بیری لێدەکەینەوە ئاشکرا دەکات و کاریگەری لەسەر چۆنیەتی هەستکردنمان هەیە لەلایەن کەسانی دیکەوە. هەمیشە ئەوە نییە کە ئێمە دەیڵێین فێڵەکە دەکات، لانیکەم ئەوەندەی کە چۆن دەیڵێین. سەبارەت بەوەی کە چۆن شتێک دەگەیەنین، باشە ئەوا جەستە لە هەموو بەشێکی بچووکدا بەشدارە. چاو، دەموچاو، بەڵێ هەموو جەستەمان دەگرێتەوە.
لەوانەیە لە ڕاستیدا ئەوە بێت کە ئێمە لە هەڵسەنگاندنمان بۆ ئەوەی دەگوترێ، زمانی جەستە بە نرخێکی بەرزتر دەزانین نەک خودی وشەکان. بۆیە بەس نییە کە لە ڕادەبەدەر ئامادەکارییەوە بێتە کۆبوونەوەیەک و قسەیەکی باش بۆ دۆزی خۆت بکات. زمانی جەستە دەبێت هەمان مانای هەبێت بۆ ئەوەی بتوانێت بگەڕێتەوە ماڵەوە. هەر بۆیە هەندێک جار ڕەنگە کەسێکت ناسیبێت و نەتوانیت پەنجە بخەیتە سەر چی، بەڵام شتێک تەنها هەستت بە باشی نەدەکرد.
هەروەها سەیری: سەبارەت بە دۆخی جەستە و ئاماژە و ئاماژەکان و بۆچی پێویستە لێیان تێبگەیت
زمانی جەستە دەتوانێت بەهێزی بکات یان سەرلێشێواو بکات
زمانی جەستە سەرلێشێواو دەکات یان ڕوونی دەکاتەوە. دڵنیابە کە لە ڕاستیدا دواتر دەیکات. کاتێک ئێمە ڕوون و ڕاستگۆ بین، ئەوا باوەڕپێکراویش دەبین، شتێک کە لە فرۆشتندا زۆر گرنگە.
کەواتە کاریگەری کراوە و سەرنجڕاکێش، هەروەها کاریگەری باوەڕپێکراو و زمانی جەستە چییە؟ لە چی پێکدێت؟ باشە، لە ڕاستیدا ئەو ئاماژانەی کە ئێمە بە نائاگایی، یان بە ئاگادارییەوە ئەنجامی دەدەین، بۆ ئەوەی نیشان بدەین کە مەبەستمان ئەوەیە کە دەیڵێین. باس لە زەردەخەنەیەک دەکات، باس لە جەستەیەک دەکات کە کەمێک بەرەو پێشەوە بەرەو ئەو کەسە دەچێتەوە کە چاومان پێی دەکەوێت، باس لە دەستە کراوەکان دەکات کە کفنەکان نیشان دەدەن، باس لە سەری ڕەزامەندانە و بەرزبوونەوەی برۆکان دەکات. لە بەرامبەردا کەسی نائەمنی دەستەکانی لە گیرفانی خۆیدا دەهێڵێتەوە، لە جەستەیدا ڕەق دەردەکەوێت و بەزەحمەت بەرکەوتنی چاوەکانی دەپارێزێت و کەمێک بۆ پێش و دواوە دەجوڵێت.
هەستکردن بە نائەمنی یان دەمارگیری بەرامبەر دۆخێک مەرج نییە خۆی لە خۆیدا نەرێنی بێت. زۆرجار بە پێچەوانەوە، ئەو کەسە دەمارگیرەی کە دەیەوێت پێشکەشکردنێک پێشکەش بکات یان بە باشی کار بکات یان لە کۆبوونەوەکەدا سەرکەوتوو بێت، ڕەنگە بۆ ماوەیەکی کاتی هەست بە کەمێک نائەمنی بکات؛ دەمارگیری دەست بەسەردا دەگرێت. مەرج نییە بەو مانایە بێت کە کەسەکە نیازی خراپی هەیە یان ناتوانێت نمایش بکات، ڕاستە؟
متمانەپێکردن
هەروەها دەتوانرێت هەڵوێستی کراوە بگۆڕدرێت بۆ زمانێکی جەستەیی ڕەنگدانەوەی و بیرکەرەوە ئەگەر پێویست بوو. بیرکردنەوە لە ڕێگەی پرسیار، لێدوان یان زانیاریی ترەوە شتێکی جدییە و متمانە دەبەخشێت. هەمیشە باشە کاتت بۆ تەرخان بکەیت پێش ئەوەی وەڵامی پرسیارێک بێتەوە. کەسێکی ڕەنگدانەوەی خۆی بە دەست لێدانی چەناگەی خۆی ئاشکرا دەکات، ڕێگە دەدات نیگاکانی سەرگەردان بن و دۆخی جەستەی زیاتر چاوەڕوانکراو دەبێت. لە بەرامبەردا کەسی گوماناوی حەز دەکات قاچەکانی ببڕێت و قۆڵەکانیشی ببڕێت و برۆکانی ببڕێت. لەلایەن وەرگرەوە هەستی پێدەکرێت، کە کامەیە، وەک چۆن ئەم سیگناڵە نائاگایانە ڕوون و جیاوازن بۆ وەرگرەکە.
وەک کڕیارێک هەست بە ئاسایش بکە
بۆ کڕیار گرنگە هەست بە سەلامەتی بکات لەگەڵ فرۆشیارێکدا. ئەمەش بۆ کەسانی ناو تۆڕێکیش دەگرێتەوە، ئەگەر بتەوێت بازرگانییان لەگەڵ بکەیت، یان سەرەتایەکی باش بۆ پەیوەندی نێوانتان دروست بکەیت. سترێس، سەرقاڵبوون، دەمارگیری یان شەرمن بەزۆری کەمتر کاردەکات. خێرا بڵاودەبێتەوە و تەنانەت ئەگەر لایەنی بەرامبەر نەتوانێت پەنجە بخاتە سەر ئەوەی کە چییە، زۆرجار کۆبوونەوەیەکی لەو شێوەیە بە هەستێکی ناخۆشەوە دەمێنێتەوە. فشار لە شانەکان و لە چالاکیی زۆر و لە جوڵەی چرچ و لۆچدا جێگیر دەبێت. لەوانەیە نیگاکە بفڕێت و ڕەنگە زەحمەت بێت چاوی جێگیر لەگەڵ کەسێکدا بکەیت کە سترێسی هەیە. ئەو کەسەی سترێسی هەیە زۆرجار وەک کەسێکی جێی متمانە سەیر دەکرێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە درۆ فشار لە جەستەدا دروست دەکات، کە لە بەرامبەردا هەمان زمانی جەستە بەرهەم دەهێنێت. بۆیە کێشەیەکی گەورەیە بۆ زۆر کەس. بۆیە فێربوونی چۆنیەتی کەمکردنەوەی فشار دەتوانێت وەک خولێکی فرۆشتنی پاک کار بکات.
زمانی جەستە و دەسەڵات
زمانی جەستە تا بەرزترین ئاست ئاماژەیە بۆ ئەو هێزەی کە هەست دەکەین لە دۆخێکدا هەمانە. کاتێک هەست بە کەمبوونەوە دەکەین، زیاتر خەمۆک دەبین و تەنانەت لە قەبارەی جەستەشدا خۆمان بچووک دەکەینەوە. کاتێک ئێمە کۆنتڕۆڵی دۆخەکە دەکەین، تەواو پێچەوانەکەی دەکەین. کەسێک لە پێگەی دەسەڵاتدا پشتی ڕاستە و چەناگەی بەرز دەبێتەوە. هەمیشە کەسێکی خاوەن دەسەڵات نییە کە بتوانێت بوەستێت کاتێک کەسێک دێت. ئاماژەیەکی دەسەڵاتە بۆ ئەوەی بە دانیشتن بمێنیتەوە، هەرچەندە لە کەسانی بەڕاستی شەرمنیشدا ڕوودەدات. زۆرجار زەردەخەنە، بەڵام هەمیشە نا، بە دەمی داخراوەوە دێت. نیگاکە جێگیرە.
باڵادەستی پاک کەمێک خراپترە و دەتوانرێت بە چەندین شێوە نیشان بدرێت. ئەوانەی دەستگرتنێکی باڵادەستیان هەیە لە کاتی سڵاوکردندا کفنیان بەرەو خوارەوە دەگێڕن. دەتوانێت ئەوانی تر دوابخات، وەک چۆن وەک خۆبەزلزان سەیر دەکرێت.
شارەزا لە زمانی جەستە و کاریگەری ئەرێنی لەسەر کەسانی تر
بە زمانێکی جەستەیی هۆشیار، تەنانەت دەتوانرێت کاریگەری لەسەر زمانی جەستەی کەسانی دیکە هەبێت بۆ ئەوەی پەیوەندییەکی باشتریان هەبێت. ڕێگەیەکی کاریگەرە بۆ وەڵامدانەوە و پەیوەندیکردن لەگەڵ ئەو کەسانەی کە ڕەنگە سترێس، دەمارگیر، دڵتەنگ یان سەرلێشێواو بن. ئەگەر ئێمە ئارام و ئارام بین، و بە ئاشکرا بەدوای پەیوەندی ڕاستەقینەدا بگەڕێین، ئەوا کەسی بەرامبەر بە هەمان شێوە مامەڵە دەکات. لێرەدا زمانی جەستە دەتوانێت بە شێوەیەکی ئارامکەرەوە مامەڵە بکات، ئەگەر تووشی جووڵە سترێسییەکانی ئەویتر نەبین. ئەم جۆرە زمانە هۆشیارانەی جەستە ئاسایش بۆ ئەو تاکە بڵاودەکاتەوە کە چاوت پێی دەکەوێت، کە ئەوان لانیکەم بەقەد ئەوەی کە تۆ لە ڕاستیدا دوای کۆبوونەوەکە وتت لەبیریان دەبێت.
لاسایی بکەرەوە
هەروەها تەقلیدکردنی چالاکانەی زمانی جەستەی کەسی بەرامبەر دەتوانێت سوودەکانی خۆی هەبێت. ئێمەی مرۆڤ مەیلی ئەوەمان هەیە کە ئەو شتانەمان بەدڵ بێت کە دەیناسینەوە. هەروەها سەرنجڕاکێشە کە هەست بکەین ئەو کەسەی قسەی لەگەڵ دەکەین لەسەر هەمان درێژی شەپۆلە. بە زمانێکی جەستەیی هاوشێوە، نیشان دەدەین کە لە یەک لاپەڕەداین، و کۆمەڵگا دەبینین و تێبینی دەکەین و بەدوای کۆمەڵگەدا دەگەڕێین. بێگومان ئێمە باسی جوڵەی زیادەڕەوی ناکەین، یان دروستکردنی پارۆدییەک بۆ شتێک کە کەسی بەرامبەر دەیکات لەکاتێکدا قسە دەکات. باسی جوڵەی بچووک و وریایە. تەقلیدکردن جەخت لەسەر هەستێکی هاوبەش دەکاتەوە.
دەتوانرێت ئەمە بەراورد بکرێت بە دەستکاریکردن. بەڵام لە لایەکی ترەوە دەستکاریکردنە ئەگەر نیەتی خراپت هەبێت، نەخێر؟
لەدەست مەدە: دەربارەی کیمیای کەسی و چۆنیەتی ئەوەی هەرکەسێک وەک تۆ بکات لە ماوەی ٩٠ چرکەدا
لێرەدا دەتوانن بینەری یەکێک لە ڤیدیۆکانی زۆرترین بینراو بن لە ماڵپەڕی TED.com
زمانی جەستەت لە قاڵب دەدات کە تۆ کێیت
ئەمەوێت بە پێدانی شتێکی ژیان ئاسانکەر دەست پێبکەم و تەنها شت کە پێویستبێت ئەمەیە: کە بۆ دوو خوولەک باری لەشی خۆت بگۆڕیت. بەڵام پێش ئەوەی ئەوە بکەن، ئەمەوێ داواتان لێبکەم کە ئێستا کەمێک چاودێری لەشتان و چاودێری ئەوە بکەن کە چی لە لەشتان ئەکەن. کەواتە چەند کەس لە ئێوە بەجۆرێک وا لەخۆی دەکات بچووک ببێتەوە؟ ڕەنگە خۆتان چەمانبێتەوە یان قاچتان لەسەر یه‌ك دانابێت یان لەپی قاچتان پێچابێتەوە هەندێک جار قۆڵمان ئاوا لێئەکەین هەندێک جاریش ئەیکەینەوە (پێکەنین) ئەتانبینم. بۆیە ئەمەوێ ئێستا سەرنج بدەنە ئەو شتەی کە ئەیکەن. چەند خولەکێکی تر یەینەوە سەر ئەو شتە و هیوادارم ئەگەر بتوانن کەمێک فێری ئەمە ببن، لەوانەیە بەشێوەیەکی بەرچاو کار بکاتە سەر ژیانتان. کەواتە، ئێمە بەڕاستی سەرسامین بە زمانی جەستە، و بەتایبەتیش گرنگی بە زمانی جەستەی خەڵکی تر دەدەین. ئەزانن، حەز ئەکەین بە وەک ئەزانن -- (پێکەنین)-- بەریەک کەوتنێکی تەریق کەرەوە، یان زەردەخەنەیەک، یان سەیرکردن بە ڕقەوە، یان چاولێداگرتنێکی تەریق کەرەوە، یان تەنانەت شتێکی وەک تەوقەکردن. بێژەر: ئەوەتا ئەمانیش دەیەم کەس گەیشتنە جێ. ئەم پۆلیسە خۆشبەختە توانی تەوقە لەگەڵ .سەرۆکی ویلایەتە یەکگرتووەکان بکات ئەوەش سەرۆک وەزیران هات -- نەخێر. (پێکەنین) (چەپڵەلێدان) (پێکەنین) (چەپڵەلێدان) ئەیمی کەدی: کەواتە تەوقەکردنێک، یان تەوقەنەکردنێک، دەکرێت وا بکات چەندین هەفتە لە دوای هەفتە قسە بکەین لەسەری تەنانەت بی بی سی و نیویۆرک تایمزیش. کەواتە کاتێک بیر لەو کردەوانە دەکەینەوە کە نادەنگین، یان زمانی جەستەن -- بەڵام ئێمە وەک زانا کۆمەڵایەتییەکان پێی ئەڵێین نادەنگی-- ئەوە زمانێکە، بۆیە ئێمە بیر لە پەیوەندی دەکەینەوە. کاتێک بیر لە پەیوەندی دەکەینەوە، بیر لە تێکەڵبوون لەگەڵ یەکتر دەکەینەوە. کەواتە زمانی جەستەی ئێوە بەلای منەوە چییە؟ ئەی زمانی پەیوەندی من لەگەڵ ئێوە؟ ئینجا هۆکاری زۆر هەیە تا باوەڕبکەیت کە ئەمە ڕێگایەکی تەواوە بۆ ڕووانین لەمە. کەواتە زانایانی بواری کۆمەڵایەتی کاتێکی زۆریان بەسەر بردووە لە تێڕوانین لە کاریگەرییەکانی زمانی جەستەی خۆمان، یان زمانی جەستەی کەسانی تر، لەسەر بڕیارەکان. چەندین بڕیار و گەشتن بەئەنجاممان دەبێت لەڕێگەی زمانی جەستەوە. ئەو بڕیارانەش دەکرێت پێشبینی چەندین لێکەوتەی پڕواتای ژیان بکات بۆ نموونە کێ وەرگرین یان پلەی بەرزکەینەوە، داوای پەیوەندی سۆزداری لەکێبکەین. بۆ نموونە، نالینی ئامبادی، لێکۆڵەرەوەی زانستی لە زانکۆی تەفتس، نیشانی دەدات کاتێک خەڵک سەیری ٣٠ چرکە ڤیدیۆی بێدەنگ دەکەن لە پەیوەندییەکی ڕاستەقینەی پزیشک و نەخۆش، بڕیارەکانیان لەسەر نەرمی پزیشکەکە پێشبینی ئەوە ئەکات ئەو پزیشکە لەسەر خراپ مامەڵەکردن سزا دەدرێ یان نا. کەواتە ئەوەنە پەیوەندی نابێت بەوەی ئایا ئەو پزیشکە بەتوانا بووە یان بێتوانا بووە لە کارەکەیا، بەڵام ئەو کەسەمان بەدڵە یان شێوەی مامەڵەکردنیمان بەدڵە؟ تەنانەت لەوەش پڕکاریگەرتر، ئەلێکس تۆدۆرۆڤ لە پرینستن نیشانی یاوین کە بڕیارەکانمان لەسەر ڕووخساری پاڵێوراوە سیاسییەکان لە تەنیا یەک چرکەدا لە سەدا ٧٠ی ئەنجامی کێبڕکێکانی ئەنجوومەنی پیرانی ئەمریکا و ویلایەتەکان دیاریدەکات یان لەوەش زیاتر، با بەئەلیکترۆنی بکەین، هەستە ئەلیکترۆنییەکانی لەکاتی گفتوگۆی سەر ئینتەرنێتدا بە باشی بەکاردێن دەکرێت بتگەیەنێتە ئەوەی دەستکەوتێکی باشتر هەبێت لەو گفتوگۆکردنە. ئەگەر بەخراپیش بەکاریان بهێنیت، بیرۆکەیەکی خراپ ئەبێت. وا نییە؟ بۆیە کە بیر لە نادەنگی دەکەینەوە، بیر لەوە دەکەینەوە چۆن بڕیار لەسەرکەسانی تر بدەین ئەوان چۆن بڕیارمان لەسەر ئەیەن و دەرئەنجامەکان چۆن ئەبن. بەڵام بەو شێوەیەش، بیرمان دەچێتەوە کەسێکی تر هەیە کە کاریگەری زمانی جەستەمانی لەسەرە و ئەوەش خودی خۆمانین. خۆشمان لەژێر کاریگەری زمانی جەستەی خۆمان، و لەژێر کاریگەری بیرکردنەوەکانمان و هەستمان، فیسیۆلۆجی خۆمانداین. کەواتە من باسی کام زمانە نادەنگییە دەکەم؟ من دەروون ناسێکی کۆمەڵایەتیم توێژینەوە لەسەر هەڵسەنگاندنی هەڵە دەکەم، و لە خوێندنگەیەکی پێشکەوتووی بازرگانی وانە دەڵێمەوە، بۆیە بەدەست خۆم نەبوو کە حەزم لە بواری جموجۆڵی هێز نەکەم. بە تایبەتی حەزێکی زۆرم پەیدا کرد بۆ دەربڕینە نادەنگییەکانی هێز و زاڵبوون. هەروەها دەربڕینە نادەنگییەکانی هێز و زاڵبوون چین؟ زۆرباشە، ئەمەیە کە باسی ئەکەم. لە شانشینی ئاژەڵەکاندا، دەربارەی فراوانبوونە. دەربارەی ئەوەیە خۆت گەورە بکەیت، و زیاتر خۆت بکشێنیت شوێنی زیاتر بگریت، ئەکرێیتەوە بەڕووی شوێنێکی زیاتردا. دەربارەی کرانەوەیە بەڕووی شوێنی زیاتردا. ئەمە بۆ هەموو شانشینی ئاژەڵانیش ڕاستە. تەنیا سنوردار ناکرێت بۆ گیاندارە باڵاکان. مرۆڤەکانیش هەمان شت ئەکەن. (پێکەنین) کەواتە ئەم دوو شتە ئەکەن کاتێک بەشێوەیەکی درێژخایەن هێزیان ئەبێت، هەروەها کاتێک لەو ساتەیا هەست ب بەهێزی ئەکەن. ئەمەشیان بەتایبەتی سەرنج ڕاکێشە چونکە بەڕاستی نیشانمان ئەیات ئەم دەربڕینانەی هێز چەندێک جیهانین و چەنێک کۆنیشن. ئەم دەربڕینە، کە بە شانازی ناسراوە، کە جێسیکا ترەیسی لێیکۆڵیوەتەوە. نیشانی ئەیات ئەو کەسانەی بە بیناییەوە لەدایک بوون و ئەوەناش کە هەر لە زگماگییەوە نابینان ئەم شتە ئەکەن کاتێک لە کێبڕکێیەکی جەستەییا براوە ئەبن. کەواتە کاتێک هێڵی تەواوبوون ئەبڕن و ئەیبەنەوە، گرنگ نییە بەلایانەوە ئەگەر کەسی تریان نەبینیبێت ئەوە بکات. ئاوا ئەکەن. قۆڵیان بەرز ئەکەنەوە لە شێوەی پیتی ڤی، و کەمێک چەناگەیان بەرز دەکەنەوە. ئەی چی ئەکەین کاتێک هەست بە بێهێزی ئەکەین؟ تەواو پێچەوانەی ئەوە ئەکەین. دائەخرێین. تا بتوانین ئەچینەوە یەک. خۆمان بچووک ئەکەینەوە. ناشمانەوێت تەنانەت قسە لەگەڵ ئەوەی تەنیشت خۆشمان بکەین. بۆیە دووبارە، ئاژەڵەکان و مرۆڤەکانیش هەمان شت ئەکەن. ئەمەش ڕووئەیات کاتێک هێزی بەرز و نزم پێکەوە دائەنێیت. کەواتە ئەوەی ئەیکەین کاتێک یەتە سەر مەسەلەی هێز ئەوەیە کە زمانی نادەنگی کەسانی تر تەواو دەکەین. بۆیە ئەگەر کەسێک زۆر خۆی بەهێز نیشاندات بەسەرماندا، وامان لێیەت خۆمان بچووک بکەینەوە هەمان ئەوەی ئەوان دووبارە ناکەینەوە پێچەوانەی کردەوەکەی ئەوان ئەکەین. سەیری ئەم هەڵسوکەوتە ئەکەم لە پۆلەکەدا، و تێبینی چی ئەکەم؟ تێبینی ئه‌وه ئه‌كه‌م خوێندکارانی بازرگانی وكارگێڕی هه‌موو مەوداکانی دەربڕنی هێز بە نادەنگیان تیایە کەسانێکت هەیە کە یەکسەر خۆیان وەک کەسانی پێشەنگ نیشان ئەیەن، کە یەنە ناو ژوورەکەوە، یەکسەر ئەچنە ناوەڕاستی ژوورەکە ئەمە تەنانەت پێش ئەوەی وانەکەش دەستپێکات، وەک ئەوەی بیانەوێت کە بۆشاییەک بگرن. کە دائەنیشن، بە جۆرێک خۆیان ئەکەنەوە. بەم شێوەیە دەستیان بەرز ئەکەنەوە. لەلایەکی تریشەوە خوێندکاری تر هەیە هەر کە یەتە ژوورەوە ئەبینیت کە ڕووخاوە. هەر کە یەنە ژوورەوە، یەکسەر ئەیبینیت لەسەر ڕووخساریان و لەسەر لەشیان ئەیبینیت، ئینجا لەسەر کورسییەکانی خۆیان دائەنیشن و خۆیان بچووک ئەکەنەوە ئینجا ئاواش ئەکەن کاتێک دەستیان بەرز ئەکەنەوە. تێبینی چەند شتێکم کردووە لەمەیا. یەکەمیان، بەمەیان سەرسام نابن. پێئەچێت کە پەیوەندی بە ڕەگەزەوە هەبێت. کەواتە پێئەچێت ژنان ئەگەری زیاتربێت ئەم شتە بکەن وەک لە پیاوان. ژنان هەست ئەکەن بەشێوەیەکی درێژخایەن لاوازتر بن لە پیاوان، کەواتە ئەمە جێی سەرسوڕمان نییە. بەڵام ئەو شتەی تر کە تێبینیم کردووە ئەوەیە پێئەچێت تا ڕادەیەک پەیوەندیدار بێت بەوەی خوێندکارەکان تا چەنێک بەشدار دەبن، و چەنێک بە باشی بەشداری دەکەن. ئەمەش بەڕاستی گرنگە لە وانەی ماستەر لە کارگێڕی و بزنسدا. چونکە بەشداریکردنی ناو پۆل نیوەی نمرەکانیانی لەسەر دەبێت. بۆیە خوێندنگەکانی بزنسی دەمێکە بەدەست جیاوازی ڕەگەزی لە نمرەدا دەناڵێنێ ئەبینیت کە ئەو ژن و پیاوانەی وەردەگیرێن لە یەک ئاستدان و ئینجا کە یەتە سەر نمرە ئەم جیاوازییە زۆرانە دەبینیت، پێدەچێت بەشێکی ئەمەش بەهۆی بەشداریکردنی ناو پۆلەوە بێت. بۆیە لەوەوە، بیرمکردەوە و ئەمە لێکدایەوە، ئەم کەسانەت هەیە بەم شێوەیە یەنە ژوورەوە و بەشداری ئەکەن لە پۆلدا. ئەی ئەکرێت کەسانێکمان هەبێت ئەو شتە بە درۆوە بکەن بۆمان و ئەوە وایان لێبکات کە زیاتر بەشداری بکەن لە پۆلدا؟ هاوکاری سەرەکیم لەمەیا دانا کارنییە، کە لە بێرکلییە و بەڕاستی ئەمویست بزانم، ئەتوانی ساختەی بکەیت تا ئەیکەیت؟ بۆ نموونە، ئەتوانیت بۆ ماوەیەکی کەم ئەمە بکەیت و ئەزموونی دەرئەنجامێکی جەستەیی بکەیت کە واتلێئەکات بەهێزتر دەرکەویت؟ کەواتە ئەوە ئەزانین کە کردارە نادەنگیەکانمان بڕیاردەرن لەسەر ئەوەی خەڵک هەستیان چۆنە بۆمان و بیرمان لێئەکەنەوە بەڵگە زۆرە لەسەری. بەڵام لە ڕاستیدا پرسیارەکەی ئێمە ئەوەیە، ئایا زمانی جەستەی خۆمان هەستکردن و بیرکردنەوەمان دەربارەی خۆمان بەڕێوەدەبات؟ هەندێک بەڵگە هەیە لەسەر ئەوە بۆ نموونە، زەردەخەنە دەکەین کاتێک هەست بە دڵخۆشی دەکەین، بەڵام لەهەمان کاتیشدا، کاتێک ناچاردەکرێین زەردەخەنە بکەین بە دانانی قەڵەمێک لە ددانماندا بەم شێوەیە، وامان لێئەکات هەست بە دڵخۆشی بکەین کەواتە بە هەردوو لاکەدا دەبێت. کە یەتە سەر هێزیش، هەر بە هەردوولاکەدا دەبێت. کە هەست بە بەهێزی ئەکەیت، ئەگەری زیاترە ئاواهی بکەیت، بەڵام دەشکرێت کاتێک وا نیشانی ئەیەیت بەهێز بیت ئەگەری زیاتر بێت کە هەر بەڕاستی هەست بە بەهێزی زیاتر بکەیت. کەواتە بەڕاستی، پرسیاری دووەم ئەوەبوو، ئەزانین کە مێشکمان لەشمان دەگۆڕێت، بەڵام ئەوەش ڕاستە کە لەشمان دەتوانێت مێشکمان بگۆڕێت؟ ئینجا کە ئەشڵێم مێشکەکان، بۆ نموونەی بەهێزی، زیاتر باسی چی ئەکەم؟ کەواتە من باسی بیرکردنەوەکان و هەستەکان دەکەم و هەروەها ئەو جۆری شتە فیسیۆلۆجیانەی کە بیرکردنەوەکانمان و هەستەکانمان پێکدێنن، ئەوەی کە منیش باسی ئەکەم، هۆرمۆنەکانە. سەیری هۆرمۆنەکان ئەکەم. کەواتە مێشکی بەهێزەکانە چۆنە بەراورد بە مێشکی بێهێزەکان؟ مێشکی بەهێزەکان ئاوا دەبێت کە جێی سەرسوڕمان نییە، بە زەبرتر، متمانە بەخۆترە و گەشبینترە. وا هەست ئەکەن کە تەنانەت لە یارییەکانی بەختیشدا براوە دەبن. هەروەها دەشتوانن بەشێوەیەکی پووختتر بیر بکەنەوە. کەواتە جیاوازییەکی زۆر هەیە. زیاتر مەترسی ئەگرنە بەر. جیاوازی زۆر هەیە لە نێوان کەسە بەهێزەکان و ئەوانەی بێهێزترن. لەڕووی فیسیۆلۆجیشەوە، بە هەمان شێوە جیاوازی هەیە لە دوو هۆرمۆنی سەرەکیدا: تێستۆستیرۆن، کە هۆرمۆنی زاڵبوونە، و کۆرتیزۆڵیش، کە هۆرمۆنی سترێسە. بۆیە بۆمان دەر ئەکەوێت نێرینە سەرۆکەکانی ناو خێزانەکانی گیاندارە باڵاکان تێستۆستیرۆنیان بەرزە و کۆرتیزۆڵیان نزمە، و سەرکردە بەهێز و کاریگەرەکانی خۆشمان تێستۆستیرۆنیان بەرزە و کۆرتیزۆڵیان نزمە کەواتە ئەوە واتای چییە؟ کاتێک بیر لە هێز ئەکەیتەوە، خەڵک زیاتر تەنیا بیر لە تێستۆستیرۆن ئەکاتەوە، چونکە ئەوە دەربارەی زاڵبوون بووە. بەڵام لە ڕاستیدا، هێز دەربارەی ئەوەشە کە کاردانەوەت چۆنە بۆ سترێس. کەواتە سەرکردە بەهێزەکانتان ئەوێت کە زاڵن، تێستۆستیرۆنیان بەرزە، بەڵام کاردانەوەیان خراپە بۆ سترێس؟ لەوانە نییە، وانییە؟ کەسێکت دەوێت کە بەهێزە و زاڵە و سوورە لەسەر هەڵوێستەکانی بەڵام بەرگەی سترێسیش دەگرێت و بە سترێسی زۆر تێکناچێت. کەواتە دەزانین کە لە بنەماڵەی گیاندارە باڵاکاندا، ئەگەر یەکێ بیەوێ ببێت بە سەرکردە، ئەگەر ئەندامێکی خێزانەکە لەناکاو بیەوێت ببێت بە سەرکردەی خێڵەکە، لە چەند ڕۆژێکی کەمدا، تێستۆستیرۆنی ئەو گیاندارە باڵایە بەرزدەبێتەوە بە شێوەیەکی بەرچاو و کۆرتیزۆڵەکەشی بە ڕێژەیەکی بەرچاو دادەبەزێت. کەواتە ئەم بەڵگەیەمان هەیە، لەسەر هەردووکیان کە دەکرێت لەش شێوە بدات بە مێشک، ئەگەر تەنیا لەسەر ئاستی ڕووخساریش بێت، و هەروەها دەکرێت گۆڕانکاری لە ڕۆڵی ئەو تاکەشدا شێوەیەکی تر بدات بە مێشک. کەواتە چی ڕووئەیات، باشە، گۆڕانکاری بەسەر ئەو ڕۆڵەتدا یەت، چی ڕووئەیات ئەگەر ئەوە بکەیت لەسەر ئاستێکی زۆر نزم، بۆ نموونە وەک ئەم کارتێکردنە بچووکە ئەم دەستتێوەردانە بچووکە؟ "بۆ دوو خوولەک،" ئەڵێیت، "ئەمەوێت ئاوا بوەستیت، و واتلێئەکات هەست بە بەهێزییەکی زیاتر بکەیت." کەواتە ئێمە ئەم شتەمان کرد. بڕیارمان یا خەڵک بێنینە تاقیگەکەوە و تاقیکردنەوەیەکی بچووک بکەین، و ئەم کەسانەش بۆ ماوەی دوو خوولەک، یان لە بارێکی نیشاندانی بەهێزیدا یان لە بارێکی نیشاندانی بێهێزیدا وەستان و منیش ئێستا پێنج دانە لەو باری وەستانانەتان نیشان ئەیەم هەرچەندە لە دوو باردا وەستان ئەمە یەکێکیانە. دوو دانەی تریش. ئەمە لەلایەن ڕاگەیاندنەکانەوە ناونراوە "ژنی سەرسوڕهێنەری" ئەمەش دووانی تر. ئەکرێت بەپێوە وەستابێتیت یان دانیشتبێتیتز ئەمانەش ئەوانەن کە بێهێزی نیشان ئەیەن. کەواتە زیاتر ئەچیتەوە یەک، وا لەخۆت ئەکەیت بچووک بیتەوە ئەمە نیشاندانی بێهێزییەکی زۆرە. کاتێک دەست لە ملتەوە ئەیەیت، ئەتەوێت پارێزگاری لەخۆت بکەیت. کارەکەمان بەم شێوەیە بووە. یەن، و لیکیان ئەخرێتە شووشەیەکەوە، بۆ دوو خولەک، ئەڵێین، "پێویستە ئەمە یان ئەوە بکەیت." وێنەی باری بەهێزی یان لاوازیان نیشان نایەین. نامانەوێت پێشوەخت لە مێشکیانا بێت مەسەلەی هێز خۆی لەخۆیدا چییە. ئەمانەوێت خۆیان هەست بە هێزەکە بکەن. بۆیە دوو خوولەک ئاوا ئەمێننەوە. ئینجا لێیان ئەپرسین، "چەنێک هەست بە بەهێزی ئەکەیت؟" لەسەر زنجیرەیەک شت و ئینجا دەرفەتێکیان ئەیەینێ کە بتوانن قومار بکەن، و ئینجا نموونەیەکی تر لە لیکیان وەردەگرین. تەواو. ئەوە هەموو تاقیکردنەوەکەیە. کەواتە گەشتینە ئەم ئەنجامە. بەرگەگرتنی مەترسی، کە قوومارکردنەکەیە، بۆمان دەرکەوت کە لە دۆخی نیشاندانی بەهێزیدایت، لە سەدا ٨٦ تان قومار دەکەن. کە لە باری نیشاندانی بێهێزیدان، تەنیا لەسەدا ٦٠ تان، و ئەوەش جیاوازییەکی زۆر گەورەیە. ئەم شتەمان دۆزییەوە لەسەر تێستۆستیرۆن. بەراورد بە هێڵێ بنەڕەتییان لەوکاتەوەی کە هاتوون، کەسەکانی لە باری بەهێزیدان نزیکەی لەسەدا ٢٠ زۆربوون بەخۆیانەوە دەبینن و کەسەکانی لە باری بێهێزیدا دەوەستن ئەزموونی لەسەدا ١٠ کەمبوون دەکەن. کەواتە دوبارە، بە دوو خوولەک، ئەم گۆڕانکارییانەت بەسەردا یەت. کۆرتیزۆڵی لەشیشت ئاوای لێیەت. لە کەسەکانی لە باری بەهێزیدان بە ڕێژەی لەسەدا ٢٥ کەمدەکاتەوە، و لەو کەسانەشدا کە لە باری بێهێزیدان نزیکەی بە ڕێژەی لەسەدا ١٥ بەرزدەبێتەوە. کەواتە دوو خوولەک گۆڕینی باری لەشت دەبێتە ئەم گۆڕانە هۆرمۆنیانە کە وا لە مێشکت دەکات سووربێت لەسەر بۆچوونەکانی، متمانەی بەخۆیبێت و ئاسوودەبێت، یان بەرگەی سترێس نەگرێت، و بەردەوام هەست بەوە بکات کووژابێتەوە. هەمووشمان ئەو جۆرە هەستەمان هەبوە، وانییە؟ کەواتە پێدەچێت هەڵسوکەوتە نادەنگییەکانمان کاربکەنە سەر بیرکردنەوە و هەستکردن بۆخۆمان کەواتە تەنیا کارناکەتە سەر کەسانی تر کاردەکاتە سەر خۆشمان. هەروەها، جەستەمان دەکرێت مێشکمان بگۆڕێت بەڵام بێگومان، پرسیار دواتر دێتە پێش، دەکرێت گۆڕینی شێوەی وەستان بۆ چەند خولەکێک بە شێوەی واتابەخش ژیانت بگۆڕێت؟ ئەمە لە تاقیگەکەیایە، ئەم کارە بچووکەیە، تەنیا دوو خوولەکێک دەخایەنێت. ئەتوانی لەکوێی ژیاندا ئەمە بەکاربێنیت؟ کە بێگومان گرنگە بەلامانەوە. بیرمان کردەوە کە ئەبێت ئەمە لە بارودۆخێکی هەڵسەنگێنەریشدا بەکاربێت، وەک بارودۆخەکانی مەترسی کۆمەڵایەتی. کە لەویا هەڵسەنگاندنت بۆ دەکرێت، لەلایەن هاوڕێکانتەوە؟ بۆ هەرزەکارەکان، لەسەر مێزی نانی نیوەڕۆ دەبێت. بۆ هەندێک قسەکردنە لە کۆبوونەوەی قوتابخانە هەوڵی قایلکردنێک بێت یان وتاردانێک بێت یان چاوپێکەوتن بێت بۆ ئیشێک. بڕیارمان لەسەر ئەو تەوەرەیان دا کە زۆرترین کەس بتوانن ئەزمونی بکەن چونکە زۆربەی تاکەکان پیایدا تێپەڕیون، کە ئەویش چاوپێکەوتنە بۆ ئیش. بۆیە ئەم دۆزینەوانەمان بڵاوکردەوە، و هەموو ڕاگەیاندنەکانیش کردیان بە هەرا، و وتیان، باشە، کەواتە ئاوا ئەکەیت کاتێک ئەچیت بۆ چاوپێکەوتنی ئیشێک، وانییە؟ (پێکەنین) ئەشزانن، بێگومان زۆر ترساین و وتمان، ئای خوایە، نەخێر، بەهیچ شێوەیەک مەبەستمان ئەوە نییە. لەبەر چەندین هۆکار، نەخێر، ئەوە مەکە. دووبارە، ئەمە دەربارەی ئەوە نییە تۆ قسە لەگەڵ خەڵکی تردا بکەیت. دەربارەی ئەوەیە خۆت قسە لەگەڵ خۆت بکەیت. چی ئەکەیت پێش ئەوەی بچیت بۆ چاوپێکەوتنی ئیش؟ ئاوا ئەکەیت. .بۆخۆت دانیشتوویت. سەیری ئایفۆنەکەت ئەکەیت-- یان ئاندرۆیدەکەت، هەوڵنایەیت کەس لەبیر نەکەیت. سەیری تێبینییەکان ئەکەیت کە نووسیوتن. دەچیتەوە یەک، خۆت بچووک ئەکەیتەوە، لەکاتێکدا ئەوەی بەڕاستی پێویستە بیکەیت ئەمەیە، وەک، ناو گەرماوەکە، وانییە؟ ئەوە بکە. دوو خوولەک بدۆزەرەوە بۆی. کەواتە ئەمانەوێت ئەوە تاقی بکەینەوە. باشە؟ کەواتە خەڵک ئەهێنینەوە تاقیگەیەک، و دووبارە یان لە باری بەهێزی یان لە باری بێهێزیدا دەوەستن، ئینجا بە چاوپێکەوتنێکی ئیشی پڕ لە سترێسدا تێدەپەڕن. پێنج خوولەک درێژە دەکێشێت. چاوپێکەوتنەکەش تۆمار دەکرێت هەروەها بڕیاریشیان لەسەر دەدرێت، و دادوەرەکانیش وا ڕادەهێنرێن هیچ پێڕاگەیاندنەوەیەکی نادەنگیان نەبێت، ئەتوانی بڵێی بەردەوام ئاوا ئەبن. بیهێنەرە بەرچاوی خۆت کەسێکی ئاوا چاوپێکەوتن لەگەڵ بکات. کەواتە بۆ پێنج خوولەک، هیچ ناکات، و ئەمەش خراپترە لەوەی پرسیاری نابەجێ بکرێت خەڵک ڕقیان لەمەیە. ئەو شتەیە کە ماریان لافرانس پێیدەڵێت "گێژاوی لمی فشەڵ." کەواتە ئەمە بەڕاستی کۆرتیزۆڵەکەت دەفڕێنێت. کەواتە ئەمە ئەو چاوپێکەوتنی ئیشەیە کە ویستمان پیایدا تێپەڕن، چونکە بەڕاستی ویستمان بزانین چی ڕووی یا. ئینجا خەڵکمان دانا تەماشای ڤیدیۆکان بکەن، چوار دانەیان. چوار کەس هیچ نەزانن لەسەر بیردۆزەکە. هیچ نەزانن لەسەر دۆخەکە. هیچیش نازانن دەربارەی ئەوەی کێ باری جەستەی چۆن بووە، و دەرئەنجام سەیری ئەم چەند گرتە ڤیدیۆیە ئەکەن، و ئینجا ئەڵێن، "ئەمانەوێت ئەم کەسانە بەکرێ بگرین،" هەموو ئەوانەی لە باری بەهێزیا بوون. "نامانەوێت ئەم کەسانە وەرگرین. هەروەها بە گشتی بە شێوەیەکی ئەرێنیتر ئەم کەسانە هەڵدەسەنگێنین." بەڵام پاڵنەری ئەم شتە چییە؟ هیچ دەربارەی پێکهاتەی قسەکردنەکە نییە. بەڵکو ئەو ئامادەبوونەی هەیانە لە کاتی قسەکردنەکەیاندا. چونکە لەسەر هەموو ئەم نەزانراوانە هەڵیاندەسەنگێنین کە پەیوەندیدارن بە بەتوانایی، وەک، قسەکردنەکەی چەنێ: بە جوانی داڕێژراوە؟ چەندێک باشە؟ ئەو شتانەی وایلێئەکات شیاو بێت؟ هیچ کاریگەری لەسەر ئەو شتانە نییە .ئەمە ئەوەیە کە کاری تێئەکرێت .ئەم جۆرە شتانە خەڵک بە شێوەیەکی بنچینەیی ڕووی ڕاستەقینەی خۆیان ئەهێننە پێش. بە تەواوەتی خۆیان نیشان ئەیەن. بیرۆکەکانیان نیشان ئەیەن، بەڵام وەک خودی خۆیان، بێ پاشماوەی هیچ شتێک لەسەریان. کەواتە ئەمەیە پاڵنەرە بۆ کاریگەرییەکە، یان کارئاسانی بۆ کاریگەرەکە. کە باسی ئەمە بۆ خەڵک ئەکەم، کە وا جەستەمان دەکرێت جەستەمان مێشکمان بگۆڕێت و مێشکیشمان ڕەفتارمان، و ڕەفتارەکانیشمان دەرئەنجامەکە بگۆڕێت پێم ئەڵێن، "هەست ئەکەین ساختەبێت." وانییە؟ منیش پێیان ئەڵێم، بەدرۆوە وا بکە تا پێی دەگەیت. من وا نیم. نامەوێت بگەم بەوەی ئەمەوێت و هێشتا هەست بکەم جوڵانەوەم ساختە بووە. نامەوێت هەست بکەم کەسێکی جامباز بم. نامەوێت بگەمە ئەو شوێنە و هەست بکەم کە شایەنی نەبووم ئەوەش بەڕاستی زرنگایەوە لە ناخما، چونکە ئەمەوێت چیرۆکێکی بچووکتان پێبڵێم لەسەر جامبازی و هەستکردن بەوەی کە نابێت لەو شوێنەیا بیت. کە ١٩ ساڵبووم، دووچاری ڕووداوێکی هاتوچۆی قورس بووم. لە ئوتومبێلەکە پەڕیمە دەرەوە، چەند جارێک تلم یا. لە ئوتومبێلەکە پەڕیمە دەرەوە. کە هەستامەوە لە قاوشی چارەسەری برینداری سەر بووم و، لە کۆلێژیش کرابوومە دەرەوە، و بۆم دەرکەوت کە ئای کیوم بە دوو لادانی ستاندارد کەمی کردبوو، کە زۆر قوورس بوو بۆم. ئای کیوی خۆشم ئەزانی چونکە پێشتر بە کەسێکی زیرەک دانرابووم و ئەوکاتەی منداڵبووم بە کەسێکی بەهرەمەند هەژمار دەکرام. بۆیە لە کۆلێژ کرامە دەرەوە و بەردەوام هەوڵم دەدا بگەڕێمەوە بۆی. ئەیانوت، "تۆ ناتوانی کۆلێژ تەواو بکەیت. شتی تر هەیە، کە تۆ بتوانیت بیکەیت، بەڵام سەرکەوتوو نابیت لە تەواوکردنی کۆلێژدا." بۆیە ئەبێ بڵێم بەڕاستی زۆرم ناڵاند لەگەڵ ئەمەیا، کە ناسنامەت لێ بسەنرێتەوە ناسنامەی خودی خۆت و بۆ منیش زیرەکی بوو، زیرەکییەکەم لێ وەربگیرێتەوە، هیچ شتێک نییە هێندەی ئەوە واتلێکات هەست بە بێهێزی بکەیت بۆیە بە تەواوەتی هەستم بە بێهێزی دەکرد. هەوڵم یا، و هەوڵم یا و بەخت یاوەرم بوو دیسان هەوڵم یا و هەوڵم یاو بەخت یاوەرم بوو دەرئەنجام توانیم کۆلێژ تەواو بکەم. بەڵام چوار ساڵ لە هاوپۆلەکانم زیاترم پێچوو، و کەسێکم قایل کرد، سوزان فیسک، کە ئامۆژگاریکەرێکی فریشتەبوو بۆم، کە وەرم بگرێت، و دەرئەنجام چوومە زانکۆی پرینستن، و بەخۆمم ئەوت من نابێت لێرە بم. من کەسێکی جامبازم. شەوی پێش یەکەم قسەکردنم و، قسەکردنی ساڵی یەکەم لە زانکۆی پرینستن قسەکردنی بیست خولەکییە بەرامبەر ٢٠ کەس. ئەوەنە قورسبوو بۆم. ڕۆژی دواتر زۆر ئەترسام لەوەی پێم بزانن بانگم کرد و وتم، "من واز ئەهێنم." ئەویش وتی، " نەخێر وازناهێنیت، چونکە گرەوم لەسەر کردویت و ئەبێ بمێنیتەوە. ئەمێنیتەوە، و ئەبێت ئەوە بکەی کە پێت ئەڵێم. بە ساختەوە ئەم کارە ئەکەیت. هەموو قسەکردنێک ئەکەیت کە داوات لێئەکرێت بیکەیت. ئەوە ئەکەیت و ئەیکەیتەوە و ئەیکەیتەوە، تەنانەت ئەگەر زۆریش بترسیت ئەگەر بشتاسێیت و ئەزموونی شتێک بکەیت لە دەرەوەی توانای خۆتبێت تا ئەگەیت بەو ساتەی کە ئەڵێیت، 'ئای خوایە، ئەوە خەریکە ئەیکەم. بڵێیت، بووم بەم کەسە. خەریکە سەرکەوتوو ئەبم تیایا." منیش ئەو شتەم کرد. پێنج ساڵ لە خوێندنی باڵا، چەند ساڵێک زانکۆی نۆرسوێستێرن بووم، ئینجا چووم بۆ هارڤارد، لە هارڤارد بووم، چیتر بیرم لێنەئەکردوە بەڵام بۆ ماوەیەکی زۆر بیرم لێئەکردەوە، ئەموت، "نەئەبوو لێرە بوومایە." لە کۆتایی یەکەم ساڵمدا لە هارڤارد، خوێندکارێک کە بەدرێژایی وەرزەکە لە پۆلدا قسەی نەکردبوو، کە پێم وت، "سەیرکە، پێویستە بەشداری بکەیت ئەگەر نا دەرناچیت،" هات بۆ ژوورەکەی خۆم. بەڕاستی پێشتر نەم ئەناسی، کە هات بە تەواوەتی ڕووخابوو، و وتی، "من نابێت لێرەبم." ئەوەش ساتێکی زۆر گرنگ بوو بۆم. چونکە دوو شت ڕوویان دا. یەکەمیان لە دڵی خۆما وتم، ئای خوایە، چیتر خۆم وا بیرناکەمەوە. چیتر وا هەست ناکەم، بەڵام ئەو وا هەست ئەکات و منیش هەستی پێ ئەکەم. دووەمیشیان ئەوەبوو، ئەو شایەنی ئەوەیە لێرەبێت! ئەتوانێ بە ساختەوە خۆی نیشانبات ئەتوانێ ببێت بەو کەسایەتییە. بۆیە وتم، "بەخێر ئەبێ لێرەبیت! تۆ مافی خۆتە لێرە بیت! سبەینێش بە درۆوە ئەو کارە ئەکەیت، وا نیشانی هەمووانی ئەیەیت کە بەهێز بیت، و ئینجا (چەپڵەلێدان) ئەچیتە ناو پۆلەکەوە، و جوانترین وتار پێشکەش ئەکەیت. ئەزانن چی؟ جوانترین وتاری پێشکەش کرد، و هەمووان ئاوڕیان یایەوە و وەک ئەوەی بڵێن ئای خوایە، تەنانەت نەشمانزانیبوو کە لەو شوێنەیا دائەنیشیت. چەند مانگێک دواتر هاتەوە بۆلام، و بۆم دەرکەوت نەک هەر بەدرۆوە کردی تا سەرکەوتوو بوو، ڕاستییەکەی بە درۆوە کردی تا پێی گەشت. کەواتە گۆڕابوو. بۆیە ئەمەوێ پێتان بڵێم، بە درۆوە مەیکەن تا سەر ئەکەون. بە درۆوە بیکەن تا پێی ئەگەن. وەک پێویست بیکەن تا ئەوکاتەی ئەبن بەو کەسە و ئەچێتە ناختانەوە. دوایین شت کە لەسەری ئەدوێم بۆتان ئەمەیە. گۆڕانکاری بچووک دەکرێت گۆڕانکاری گەورەی لێکەوێتەوە. کەواتە، ئەمەش دوو خولەکە. دوو خولەک، دوو خولەک، دوو خولەک. پێش ئەوەی بچیتە دۆخی هەڵسەنگێنەری پڕ سترێسی دوواتر، بۆ ماوەی دوو خولەک، هەوڵبە ئەمە بکەیت لە بەرزکەرەوەکەیا بێت، لە گەرماوا بێت، لەسەر مێزەکەت بێت لەپشت دەرگا داخراوەکانەوە. پێویستە ئەوە بکەیت. گۆڕانکاری بەسەر مێشکتا بێنە بۆ باشترین خۆگونجاندن لەو دۆخەیا. تێستۆستیرۆنەکەت بەرزکەرەوە. کۆرتیزۆڵەکەت دابەزێنە. ئەو دۆخە بەجێمەهێڵە و هەست بکەیت ئاه، کەسایەتی تەواوەتی خۆمم نیشان نەیان. دۆخەکە بەجێ بهێڵە وا هەست بکەیت، بەڕاستی هەست ئەکەم پێویستە ئەوە بڵێم کە کێم و نیشانی بەم کێم. بۆیە یەکەمجار ئەمەوێ داواتان لێبکەم بەهێزیش نیشان بەن، و هەروەها ئەم زانستەش بڵاو بکەنەوە، چونکە شتێکی سادەیە. هیچ خۆبەزلزانییەکی تیا نییە. بیبەخشەرەوە. هاوبەشیکە لەگەڵ خەڵک، چونکە ئەو خەڵکانەی زۆرترین بەکاری ئەهێنن ئەوانەن هیچ سەرچاوەیەک و هیچ تەکنەلۆجیایەک و هیچ پێگەیەک و هیچ هێزێکیان نییە. بییە پێیان چونکە ئەتوانن کە هەر خۆیان ئەبن بیکەن. پێویستیان بە لەشی خۆیان ، تەنیایی و دوو خولەک ئەبێت، و دەکرێت بە شێوەیەکی بەرچاو ژیانیان بگۆڕێت. زۆر سوپاس. (چەپڵەلێدان)
Your body language reveals you directly
Body language is a large part of human communication. It clarifies what we say and some believe that body language is actually given more weight than the words we say.
How we move, stand and use our body while we speak directly reflects our attitude both to the person we are speaking to and the environment in general, but also to what we pronounce in words. The right body language makes you credible, interesting and, not least, selling.
Communication
A large part of our communication with others consists of small fine signals that the body gives. It reveals more than we think and affects how we are perceived by others. It's not always what we say that does the trick, it's at least as often how we say it. As for how we convey something, well then the body is involved in every little part. It applies to eyes, face, yes our whole body.
It may actually be that we value body language more highly in our assessment of what is being said than the words themselves. It is therefore not enough to come extremely prepared to a meeting and speak well for one's cause. The body language has to mean the same thing for it to go home. That's why sometimes you might have met a person and you can't put your finger on what, but something just didn't feel right.
See also: About posture, signals and gestures and why you should understand them
Body language can reinforce or confuse
Body language confuses or clarifies. Be sure it actually does it later. When we are clear and straightforward, we are also credible, something that is very important in sales.
What then is an open and interested, as well as credible impression and body language? What does it consist of? Well, actually gestures we make unconsciously, or consciously, to show that we mean what we say. It is about a smile, about a body that leans slightly forward towards the person we meet, about open hands that show the palms, about agreeable nods and raised eyebrows. The insecure person, on the other hand, keeps his hands in his pockets, appears rigid in his body, has difficulty maintaining eye contact and sways slightly back and forth.
Feeling insecure or nervous about a situation does not have to be negative in itself. Many times, on the contrary, the nervous person who wants to deliver a presentation or work well or succeed in the meeting, may temporarily feel a little insecure; nervousness takes over. It doesn't have to mean that the person has bad intentions or can't perform, right?
Credibility
The open attitude can also be changed to a reflective and thoughtful body language if necessary. Thinking through questions, statements or other information is serious and gives credibility. It is always good to take time before an answer to a question comes. A reflective person reveals himself by stroking his chin with his hand, letting his gaze wander away and his posture becoming more expectant. The suspicious person, on the other hand, likes to cross his legs, also cross his arms and furrow his brows. It is felt by the receiver, which is which, as these unconscious signals are clear and distinct to the receiver.
Body language and power
Body language signals to the highest degree the power we feel we have in a situation. When we feel inferior, we become more depressed and shrink ourselves even in body size. When we are in control of the situation, we do the exact opposite. A person in a position of power has a straight back and chin is raised. It is not always a person with power who can stand up when someone comes. It is a gesture of power to remain seated, although it also occurs in really shy people. Smiles often, but not always, come with closed mouths. The gaze is steady.
Pure dominance is slightly worse and can be demonstrated in several ways. Those who have a dominant handshake turn the palm downwards when greeting. It can put others off, as it is seen as arrogant.
Master body language and positively influence others
With a conscious body language, it is even possible to influence the body language of others to make better contact. It is an effective way to respond and connect with people who may be stressed, nervous, upset or confused. If we are relaxed and calm, and openly seek genuine contact, the other person will act in the same way. Here, body language can act soothingly, if we are not infected by the other's stressful movements. Such conscious body language spreads security to the individual you meet, which they will remember at least as much as what you actually said afterwards at the meeting.
Imitate
Actively mimicking the other person's body language can also have its advantages. We humans have a tendency to like what we recognize. It is attractive to also feel that the person we are talking to is on the same wavelength. With a similar body language, we show that we are on the same page, and that we see, notice and seek community. Of course, we are not talking about exaggerated movements, or creating a parody of something the other person is doing while he or she is speaking. It's about small, discreet movements. Mimicking emphasizes a shared feeling.
This could be compared to manipulation. But on the other hand, it's manipulation if you have evil intentions, isn't it?
Don't Miss: About Personal Chemistry and How to Make Anyone Like You in 90 Seconds
Here you can watch one of the most viewed videos on TED.com
Your body language shapes who you are
Feel secure as a customer
For the customer, it is important to feel safe with a seller. This also applies to people in a network, if you want to do business with them, or create a good start to the relationship between you. Being stressed, distracted, nervous or shy usually works less well. It spreads quickly and even if the other party can't put their finger on what it is, many times such a meeting is left with an unpleasant feeling. Stress settles in shoulders, in hyperactivity and in jerky movements. The gaze may flutter and it may be difficult to make steady eye contact with someone who is stressed. A person who is stressed is often seen as unreliable. This is because lies trigger stress in the body, which in turn produces the same body language. It is therefore a big problem for many. Learning how to de-stress can therefore work as a pure selling course.
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر