بە بەکارهێنانی زمانی جەستەت پێشکەشکردنەکانت باشتر بکە.

 

بە بەکارهێنانی زمانی جەستەت پێشکەشکردنەکانت باشتر بکە.

توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە هێندەی لەسەدا ٥٥ی پەیوەندییەکانی نێوان مرۆڤەکان لە زمانی جەستە پێکدێت. ژمارەیەک کە بێگومان جێگەی نیگەرانییە، چونکە ئایا بەڕاستی دەتوانێت ڕاست بێت؟ ئەوەی بە دڵنیاییەوە جێی مشتومڕە: بزووتنەوەکانت زیاتر لەوەی کە ڕەنگە بیری لێدەکەیتەوە دەربارەی تۆ دەڵێن. ئێمە ناتوانین فێری ڕۆیشتنتان بکەین، بەڵام دەتوانین فێری وەستانتان بکەین!

ڕەنگە پێشتر بیستبێتت، بەڵام زۆرینەی پەیوەندی ڕاستەوخۆی نێوان مرۆڤەکان بە تەواوی بەبێ وشە ڕوودەدات. تیۆرێکی بەناوبانگ کە لەلایەن ئەلبێرت مێهرابیان مامۆستای دەروونناسی و توێژەر لە بواری پەیوەندیکردن لە ڕێگەی زمانی جەستەوە پەرەی پێدراوە، مۆدێلی 7-38-55 یە. بەپێی مۆدێلەکە لەسەدا ٧ی یەکەم ئەوەیە کە ئێمە دەیڵێین، لەسەدا ٣٨ ئەو تۆنەیە کە لە دەنگماندا هەیە (چۆن دەیڵێین) و لەسەدا ٥٥ زمانی جەستەیە (کاتێک دەیڵێین چۆن دەردەکەوین). مۆدێلەکە بە پلەی یەکەم بۆ ئەو کارلێکانە بەکاردەهێنرێت کە هەستەکان دەگرێتەوە، بۆیە دەتوانرێت ژمارە وردەکان بە دەنکە خوێیەک وەربگیرێن، بەڵام زەحمەتە بەهای گشتی تیۆرەکەی ڕەت بکرێتەوە.

بیرۆکەی ئەم بابەتە ئەوەیە کە تۆ ئاگاداری هێزی پەیوەندی نازارەکی خۆت بیت. لێرەدا چەند فێڵێکی کلاسیکی ڕیتۆریکیتان بۆ باس دەکەین بۆ چۆنیەتی وەستان و جوڵە لە کاتی پێشکەشکردنەکانی داهاتوودا!

ببە بە وتاردەرێکی سەرنجڕاکێشتر

٦ ڕێگای زیرەک بۆ بەکارهێنانی زمانی جەستەت لە کاتی پێشکەشکردنەکاندا

سندوقەکە بگرە

فێڵێک کە بە شێوەیەکی بەرفراوان لەلایەن بیل کلینتۆن سەرۆکی پێشووی ئەمریکاوە بەکارهێنرا. بیهێنە بەرچاوت کە سندوقێکت لەبەردەمدایە. سندوقێکی نەبینراو کە دەستەکانت هەنگاو نانێنە دەرەوە. لێوارەکانی سندوقەکە لە نێوان شانەکانتدایە تا دەگاتە چەناگە. دەستەکانت تا ڕادەیەک لە یەکتر نزیک دەبیتەوە و بە شێوەیەکی سروشتی دەیانجوڵێنیت لەکاتی قسەکردندا.

ئاماژەیە بۆ متمانەپێکردن و ڕاستی.

تۆپ ڕۆڵ بکە

ستیڤ جۆبس پێشتر ئەم فێڵەی قسەکردنی لەبەردەم خەڵکدا بەکاردەهێنا. بیهێنە بەرچاوت کە تۆپی پێ یان گرێیەکی گڵ لە نێوان دەستەکانتدا هەیە. بە وەرچەرخانی دەستەکانتان بەرەو یەکتر لە لوتکەی هەر وتاردەرێکدا، وەک کۆنتڕۆڵکەر و باڵادەست دەردەکەون. ئەگەر وردەکارییەکی تایبەتت هەبێت، یان شتێک کە پێدەچێت مەحاڵ بێت، دەتوانێت وا دەرکەوێت کە تۆ کۆنترۆڵی ڕەهات هەیە.

کۆنتڕۆڵکردن و باڵادەستی سیگناڵەکان.

هەرەمەکە

ئەو دەستانەی کە بە هێمنییەوە نامێننەوە، لە گیرفانی خۆتدا کۆتاییان پێدەهێنن، یان بە شێوەیەکی تر ڕەفتارێکی سروشتییان نییە، نەک هەر دەتوانن سەرقاڵکەر دەرکەون، بەڵکو خیانەت لە دەمارگیرییەکانتان بکەن! ئەو دەستانەی کە لە بەرامبەردا هێمنن و حەز دەکەن دەست لە یەکتر بدەن کۆنتڕۆڵێکی تەواو جیاوازت پێدەبەخشن بەسەر جەستەتدا. ئامۆژگارییەکی باش ئەوەیە کە هەرەمێک لە دەستەکانت دروست بکەیت بە ڕێگەدان بە سەری پەنجەکانت یەکتر بگرن.

ئاماژەیە بۆ قەناعەت و ئارامی.

جێگیر بوەستە

بەڵێ، لەوە سەختتر نییە کە دەنگ دەدات. هەرچەندە هەندێک جار باشە کە بتوانیت لە ژوورەکەدا بجوڵێیت، بەڵام دۆخی کۆنتڕۆڵکراو نیشانەیەکی ڕوونە بۆ ئەوەی کە تۆ ئاسوودەیت و دڵنیایت لە دۆخەکەدا. پێیەکان لەیەکتر جیا بکەنەوە، پشت ڕاست و سنگ بۆ دەرەوە. پێیەکان ئاماژەکردن بەرەو ئامادەبووانتان.

ئاماژەیە بۆ متمانە و ئارامی.

باوەشکردنەکە

نزیکە وەک ئەوەی کاتێک دەتەوێت باوەش بە کەسێک بکەیت، ئەگەر جەستەت بکەیتەوە بە دەستی کراوە و کفنەکانت پیشان بدەیت، ئەوا بینەرانیش بانگهێشت دەکەیت. ئۆپرا وینفری بەو شێوەیە ناسراوە کە زۆرجار ئەم دۆخەی قسەکردن بەکاردەهێنێت. هەوڵبدە لە ئۆفیس سڵاو لە دوو کەس بکەیت، سەرەتا بە جەستەیەکی داخراو و دواتر بەم هەڵوێستە کەمێک کراوەتر. سەرت سوڕمێ ئەگەر باوەشێکت بۆ هات!

ئاماژەیە بۆ کراوەیی و ڕاستگۆیی.

ماریۆنێتەکە

ئەگەر دەستەکانت لە باوەشەکەوە بگەڕێنیتەوە بەجۆرێک کە کفنەکەت گۆشەی بێت بەرەو زەوی، کاریگەرییەکی جیاوازت دەستدەکەوێت. ئێستا تۆ باری دەروونیت ئارام دەکەیتەوە. ڕەنگە شتێک بڵێیت کە لە ژوورەکەدا زەق بێتەوە، یان پێکەنینەکانی دوای شتێکی کۆمیدی بەو خێراییە نەمرێت کە دەتەوێت. باراک ئۆباما ئەم تەکنیکەی بەکاردەهێنا کاتێک دەیویست دوای چەپڵە لێدانێکی دەنگە دەنگ ئامادەبووان ئارام بکاتەوە.

ئاماژە بە هێز و ئیرادە دەکات.

هەموو شتێک جێگەی خۆی هەیە

لەکاتی ئەنجامدانی هەموو ئەم پۆزانەدا، بێگومان لانیکەم بە هەمان شێوە گرنگە کە دەربڕینی دەموچاو و تۆنێکی دەنگ بەکاربهێنیت کە لەگەڵ ئەوەی دەتەوێت بیڵێیت بگونجێت. هەمووی بە دەنکە خوێیەک وەربگرە، تەنها بە فڕێدانی ئەمانە بە دەوریدا نابیتە وەستای قسەکەر. بەڵام بە دڵنیاییەوە زۆر شت لە پشت ئەو زمانەی جەستەیەوە هەیە کە ئێمە هەڵیدەبژێرین، بە ئاگاداری یان نائاگا. بۆیە هەوڵبدە هەندێک لە فێڵەکان بە شێوەیەکی بەرەوپێشچوون بەکاربهێنیت، و بزانە ناتوانیت وایان لێبکەیت کە بۆت کاربکەن.

بابەتەکە لەسەر بنەمای لێکۆڵینەوەکانی پرۆفیسۆری دەروونناسی ئەلبێرت مێهرابیان و ڕۆژنامەی هارڤارد بزنس ڕیڤیو کراوە.

Improve your presentations using your body language.

Research claims that as much as 55 percent of communication between people consists of body language. A number that is of course concerning, because can it really be true? What is certainly indisputable: your movements say more about you than you probably think. We can't teach you to walk, but we can teach you how to stand!

You've probably heard it before, but a majority of direct communication between people happens entirely without words. A famous theory developed by Albert Mehrabian, professor of psychology and researcher in the field of communication via body language, is the 7-38-55 model. According to the model, the first 7 percent is what we say, 38 percent is the tone we have in our voice (how we say it) and 55 percent is body language (how we look when we say it). The model is primarily applicable to interactions involving emotions, so the exact numbers can be taken with a grain of salt, but it's hard to deny the overall value of his theory.

The idea behind this article is for you to become aware of the power of your own non-verbal communication. Here we share some classic rhetorical tricks for how to stand and move during your upcoming presentations!

Become a more engaging speaker

6 smart ways to use your body language during presentations

Hold the box

A trick that was widely used by former US President Bill Clinton. Imagine you have a box in front of you. An invisible box that your hands do not step outside. The edges of the box are between your shoulders down to your hips. You hold your hands quite close to each other and move them naturally around while you talk.

Signals reliability and truthfulness.

Roll ball

Steve Jobs used to use this public speaking trick. Imagine that you have a football or lump of clay between your hands. By rolling your hands towards each other at each speaker's climax, you come across as controlling and dominant. If you have a particular detail, or something that seems impossible, it can appear that you have absolute control.

Signals control and dominance.

The pyramid

Hands that don't stay still, end up in your pocket, or otherwise don't behave naturally can not only appear distracting, but also betray your nervousness! Hands that, on the other hand, are still and like to touch each other give you a completely different control over your body. A good tip is to make a pyramid of your hands by letting your fingertips meet.

Signals conviction and calmness.

Stand steady

Yep, not harder than it sounds. Although it is sometimes good to be able to move around the room, a controlled posture is a clear sign that you are comfortable and secure in the situation. Feet apart, back straight and chest out. Feet pointing towards your audience.

Signals confidence and composure.

The hug

Almost like when you want to give someone a hug, if you open up your body with open hands showing your palms, you also invite your viewers. Oprah Winfrey is known to frequently use this speaking position. Try greeting two people in the office, first with a closed body and then with this slightly more open position. Don't be surprised if you get a hug!

Signals openness and honesty.

The marionette

If you turn your hands from the hug so that the palm is angled towards the ground, you get a different effect. Now you calm down the mood. Maybe you say something that buzzes through the room, or that the laughter after something funny doesn't die down as quickly as you'd like. Barack Obama used to use this technique when he wanted to calm down the audience after raucous applause.

Signals strength and determination.

Everything has its place

While doing all these poses, it is of course at least as important that you use facial expressions and a tone of voice that is consistent with what you want to say. Take it all with a grain of salt, you won't become a master speaker just by throwing these around. But there is definitely a lot behind the body language we choose, consciously or unconsciously. So try using some of the tricks progressively, and see if you can't make them work for you.

The article is based on research from psychology professor Albert Mehrabian and the Harvard Business Review