#64_داهێنان_لەئیسرائیل پەرەی پێدراوە
64 داهێنانی سەرەکی کە لە ئیسرائیل پەرەی پێدراوە
ISRAEL21c 64 داهێنانی سەرەکی وڵاتەکەت بۆ دەهێنێت -- پێشکەوتنەکان کە ژیان لە سەرانسەری هەسارەکەدا دەگۆڕن و دەوڵەمەندتر دەکەن.
ئیسرائیل پێشەنگە لە پەرەپێدانی داهێناندا. وێنەکە لەلایەن GrAI لە ڕێگەی Shutterstock
لە سەرەتادا لە ISRAEL21c بڵاوکراوەتەوە
بزانە کلۆرێلا چییە و چۆن دەتوانیت بیخەیتە ناو ڕۆتینی تەندروستی خۆتەوە.
ئایا دەزانی بۆچی ئەم مایکرۆئەلگەیە خەریکە ئەوەندە بەناوبانگ دەبێت؟
زیاتر بزانە دەربارەی سوودەکانی بۆ تەندروستی میتابۆلیک و دڵ و خوێنبەرەکان.
ئەم مایکرۆئەلگەی سەوزە پرۆتین و ڕیشاڵ و ڤیتامین و کانزا و کلۆرۆفیل دابین دەکات، ئەمەش وایکردووە ببێتە بژاردەیەکی زۆر باش بۆ تەواوکەری خۆراکی جۆراوجۆر. وە هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە دەتوانیت کلۆرێلا بە هەردوو شێوەی پاودەر و حەب بدۆزیتەوە. ئێمە سوودەکانی ڕوون دەکەینەوە و چۆن دەتوانیت بیخەیتە ناو ڕۆتینەکەتەوە.
کاریگەری ئەرێنی وەرزشکردن لەسەر کارکردنی مێشک
وەرزشکردن تەنها بۆ تەندروستی جەستەیی نییە؛ چالاکیی جەستەیی ڕێکوپێک کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر کارکردنی مێشک هەیە. گرنگترین کاریگەرییە ئەرێنییەکانی بریتین لە:
🧠 بەرزکردنەوەی بیرەوەری و فێربوون: وەرزشکردن بەتایبەتی چالاکی ئایرۆبیک، دەتوانێت ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک و پرۆسەکانی پەیوەست بە دروستبوونی بیرەوەری باشتر بکات.
ئایا جن و جنۆکە لە دەرەوە بوونیان هەیە یان وەهمێکی نەخۆش و خەیاڵێکی دەروونین؟
"جن لە دەرەوە بوونی نییە" بوونەکانی وەک جن و جنۆکە وەک بوونەوەرێکی سەروو سروشتی سەربەخۆ لە عەقڵی مرۆڤ، وەڵامی زانستی ئێستا ئەوەیە.
بۆ نمونە ئەگەر خەریکی کوڵاندنی پەتاتە، پێش کوڵاندنی پەتاتە بە وریاییەوە بیشۆ، پاشان پارچە پارچەی بکە و بیخە ناو ئاوەکە لەناو مەنجەڵەکەدا، و لە هەمان کاتدا خوێ یان خوێی تێکەڵ بە کەرەستەی سەوزەوات بخەرە ناو ئاوەکەوە، پاشان پەتاتەکە لە ئاوەکە دەربهێنە کاتێک بە تەواوی کوڵاوە، وە ئاوی پەتاتە کوڵاوەکە فڕێ مەدە و بیخۆرەوە.
حسادت سیاسی جنون آمیز چیست؟ میل به قدیس شدن یک بیمار ذهنی
مرحوم دکتر عبدالرحمان قاسملودارای این خصوصیات سیاسی بوده بعنوان حسادت سیاسی جنونآمیز حالت روانی مخربی است که در آن یک فرد یا گروه سیاسی، از موفقیت، محبوبیت یا پیشرفت رقیب دچار خشم، حقارت و اضطراب شدید میشود.
میل به قدیس شدن، نجاتبخشی یا داشتن رسالتی الهی در روانشناسی و روانپزشکی نوعی هذیان عظمت یا غرور مذهبی است. بیمار تصور میکند برگزیده خاص است، ماموریت بزرگی برای نجات جهان دارد یا به مقام قدیسان و پیامبران رسیده است.
این حالت معمولاً نشانه اختلالات جدی مانند اسکیزوفرنی یا فاز مانیا در اختلال دوقطبی است.
#خۆپیشاندان_لە_رەوانگەی_دەرونناسیەوە
خۆپیشاندان و ناڕەزایەتی لە ڕوانگەی دەروونییەوە و بۆ بەتاڵکردنەوەی ئاڵۆزییەکانی ناوەوەی مرۆڤ.
لێکۆڵینەوە لە خۆپیشاندان و ناڕەزایەتی لە ڕوانگەی دەروونییەوە، بەتایبەتی گریمانەی بەتاڵکردنەوەی کۆمپلێکسی ناوەوە یان "کاتارسیس"، یەکێکە لە بابەتەکانی کلاسیکی دەروونناسی جەماوەری و دەروونناسی کۆمەڵایەتی. لە دەروونناسیدا، ناڕەزایەتییە سەر شەقامەکان دیاردەیەکی فرەڕەهەندە کە لە هەمان کاتدا ڕەگ و ڕیشەی لە هۆکارە پێکهاتەییەکان (ئابووری کۆمەڵایەتی) و میکانیزمە دەروونییە تاکەکەسی و بەکۆمەڵەکاندا هەیە.
#نتیجه ای_گوسفند_شدن_تصویر_زیر_جواب_میدهد
شخصپرستی که از یک شخص خدای
خیالی میسازند از دیدگاه روانشناسی.
شخصپرستی (یا کیش شخصیت) در روانشناسی به تمایل افراطی برای تقدیس، ایدهآلسازی
و فرمانبرداری بیچونوچرا از یک فرد (مانند رهبر سیاسی، مرشد مذهبی یا سلبریتی)
گفته میشود که ریشه در ضعف عزتنفس، اضطراب وجودی و تفویض مسئولیت فردی به یک
منجی بیرونی دارد.
#مروڤە_کویرەکان_تەنیا_٣٠٪_لە_راستیەکان_تی_دەگەن
نابیناکان تەنها لە 30%ی ڕاستییەکان تێدەگەن، 70%ی ڕاستییەکان.
مرۆڤی نابینا، چونکە عەقڵی تەنها لە چوارچێوەی دەروونیدایە بەبێ ئەوەی واقیع ببینێت، بەزەحمەت لە واقیع تێدەگات.
#پێناسەی_دێموکراسی_کەرامەتی_مروڤ
هیچ کات حیزبە سیاسیەکانی ئیمە دیمۆکراسیان بو لایەنگرانیان پێناسە نەکردوە لە جیاتی پێناسەی دیمۆکراسی بە کەس پەرستی پرەیان داوە.
#کورد_و_دۆژمنانی_کورد_و_حیزبە_سیاسیەکانی_کورد
چون مێشکی مروڤەکان دەشورنەوە؟
چون مێشکی کورد دەشورنەوە.
بەشیک لە حیزبە سیاسیەکانی کوردستان لە جیاتی فێر کردنی مروڤەکان بو ئازادی وەلات و نیشتمان گەنجانی کورد فێری کەسپرەستی دەکەن و لە ریگای ئازادی وەلات و خوشەویستی بو وەلات بە لاریەدا دەبن.
پێناسەی جاش بە کی دەڵێن جاش و جاش کییە؟ پێناسەی جاش و جەلادەکانی کوردستان لە رەوانگەی دەرونناسییەوە. جاش کەسانێکی دەرونن نەزمن و لە بارەی دەروننییەوە ناسلامتن
#جاش مروڤێکی نەخوشە و ناتەندروستە
پێناسەی جاش بە کی دەڵێن جاش و جاش کییە؟
هەرکەسێک دژایەتی سیاسەتەکانی ئێوە بکات، بەکرێگیراوە یان جاش نییە. ئەم بیرکردنەوە هەڵەیە.
کاتێک ئاوێنە ئازاری هەیە: چۆن لەگەڵ جەستەت ئاشت ببیتەوە لە جیهانێکدا کە حوکم دەدات
وازهێنان لە سزادانی جەستەت و لێخۆشبوون لەوەی لە ئاوێنەدا دەیبینیت کارێکی قورسە، بەڵام دەکرێت. لێرەدا چەند ئامۆژگاریەک دەخەینەڕوو بۆ پڕکردنەوەی بۆشایی نێوان ئەو وێنەیەی جیهان داوای دەکات و واقیع.
خەمێکی نەبینراو هەیە کە زۆر کەس لەگەڵ خۆیان هەڵیدەگرن: هەستکردن بە نامۆبوون لە پێستی خۆتدا. ئێمە لە کولتوورێکدا دەژین کە بەردەوام دووبارەی دەکاتەوە کە هەر شتێک بە ئیرادەی پێویست مومکینە.
#عصبانیت_میتواند_به_روان_انسان_آسیب
عصبانیت یک احساس طبیعی و بخشی از تجربه انسانی است، اما وقتی شدید، مداوم یا کنترلنشده باشد میتواند بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد.
برخی از اثرات احتمالی عصبانیت مزمن بر سلامت روح و روان عبارتاند از:
افزایش استرس و اضطراب: خشم مداوم بدن و ذهن را در حالت آمادهباش نگه میدارد و میتواند احساس تنش و نگرانی را تشدید کند.
هرگز به خاطر یک خطا خود را سرزنش
نکنید بلکه بدنبال یادگرفتن و بهتر کردن رفتار خود باید این دیدگاه خیلی مهم و
حیاتی است.
هرگز به خاطر یک خطا خود را سرزنش نکنید؛ بلکه از آن درس
بگیرید و برای بهبود رفتار و عملکرد خود تلاش کنید.
یا به شکلی انگیزشیتر.
چۆن سیخورەکان بناسین؟
دەرونناسی سیخورەکان و چونیەتی ناسینی سیخورەکان.
ئەو کەسانەی سیخوڕن هەوڵ دەدەن زۆر پرسیاری شەخسی بکەن، خەڵکی کوێیت، چەند منداڵت هەیە، چی دەکەیت، چالاکی ڕۆژانەت چییە؟
ئایا کاری سیاسی دەکەیت، پشتگیری کام لایەنی سیاسی دەکەیت؟ هەموویان خراپن. من بە شەخسییەت ڕقم لە هەموو کەسێکە. هەموویان درۆ دەکەن.
سەیری چاوی بەکرێگیراوان و سیخوڕەکان بکەن. سەرنجی ئەو شتانە دەدەیت کە لە چاوی کەسانی ئاساییدا نابینرێن، وەکو چاوتروکاندن، سەیرکردنی دەوروبەر، زۆر سوڕانەوە سەرت، سەیرکردنی چاوەکانت، سەیرکردنی دەموچاوت بۆ ئەوەی بیخاتە ناو مێشکی ئەوەوە و لەبیرنەکردنی دەموچاوت.
با هاوڕێ بین. با بەردەوام لە پەیوەندیدا بین. ژمارەی تەلەفۆنەکەم بنووسە. حەز دەکەم هاوڕێ بم..
خۆی وەک نەیارێک بۆ تۆ دەناسێنێت. گرنگی بەو قسانەی بدە. سیخوڕەکان سنوورێکیان هەیە کە ناتوانن بپەڕنەوە. سەرۆکی ڕێکخراوێکی سەربازییە کە ئێوە دژایەتی دەکەن. هەوڵی فریودانت دەدات...
چۆن کومەلگایک بناسین؟
بۆ دەستنیشانکردنی ڕاستییەکانی کۆمەڵگایەک، لێکۆڵینەوەی پێویست و زانیارییەکی تەواو لە کاروباری کۆمەڵایەتی و کولتووریدا پێویستە.
خۆبەگەورەزانین هەستێکی گشتی و ناوەکییە بە بەها لەخۆیدا (من بەنرخم)، لەکاتێکدا متمانە بەخۆبوون بریتییە لە
باوەڕبوون بە توانا و لێهاتووییەکانی مرۆڤ بۆ ئەنجامدانی کارەکان (دەتوانم). خۆبەگەورەزانین ڕەگی (بوون) و متمانە بەخۆبوون لقە (توانا)؛ بۆیە مرۆڤ دەتوانێت لە شتێکدا لێهاتوو بێت بەڵام خۆی وەک بەنرخ نەبینێت.
جیاوازی نێوان خۆبەگەورەزانین و متمانە بەخۆبوون بە زاراوەیەکی سادە ڕوون دەکاتەوە.
ئاوی کوڵانی سپێناخ بڕێکی زۆر ڤیتامین (بەتایبەت ڤیتامین B و C) و کانزاکانی تێدایە (وەک پۆتاسیۆم) کە لە کاتی کوڵاندندا لە ڕووەکەکە دەردەدرێت و دەچێتە ناو ئاوەکەوە. فڕێدانی ئەم ئاوە بەفیڕۆدانی ماددە خۆراکیەکانە.
.jpg)
