پەیوەندی نێوان شاشەکان و هەست و سۆزە چڕەکان.

 

پەیوەندی نێوان شاشەکان و هەست و سۆزە چڕەکان.

کاریگەرییەکانی کۆمەڵگەی زۆر پەیوەندیدارمان چین؟ پەیوەندی نێوان شاشە و هەست و سۆزە چڕەکان چییە؟ وە چۆن ڕەفتاری گەنجان لەبەردەم شاشەکاندا دەگۆڕێت؟ لەم بابەتەدا ڕوونی دەکەینەوە.

ئێمە لە کۆمەڵگەیەکی زۆر پەیوەندیداردا دەژین و بەشێکی زۆری کارلێکە کۆمەڵایەتییەکانمان لە ڕێگەی شاشەکانەوە ڕوودەدەن. لە مانگی تەمموزی ٢٠٢٢، توێژینەوەیەک پەیوەندی نێوان شاشەکان و هەست و سۆزە چڕەکانی لێکۆڵیەوە. زیاتر لە نیوەی بەشداربووان ڕایانگەیاندووە کە شاشەکان وایان لێدەکات هەست بە دڵخۆشی زیاتر بکەن. بەڵام چی لە پشت پەیوەندی نێوان شاشە و هەست و سۆزە چڕەکانەوە هەیە؟

ئەم توێژینەوەیە لەلایەن ماڵپەڕی epantallados.com و GAD3 بە ​​پاڵپشتی کۆمپانیای Por un Uso Love de Tecnología ئەنجامدراوە.

  کۆمیسیۆنی ئەوروپاش بەشداری کرد. ئەوان لێکۆڵینەوەیان لە کاریگەرییەکانی شاشەی پێش و دوای پەتای covid-19 لەسەر گەنجان و دایک و باوکیان کرد. با چاوێک لە ئەنجامەکان بکەین.

چ پەیوەندییەک لە نێوان شاشە و هەست و سۆزە چڕەکاندا هەیە؟

لە هەر چوار گەنج یەکێکیان لە دوای بەکارهێنانی شاشەیەوە تووشی کێشە بووە لە تەرکیزکردن.

لە هەر دە سێ کەسیان کەمتر لەگەڵ دایک و باوکیان قسە دەکەن.

لەسەدا ٢٣ هاوڕان لەسەر ئەوەی کە سەبریان کەمترە.

لەسەدا ٢٢یان ئارەزووی خۆیان لە هەموو شتێکدا لەدەستداوە.

لەسەدا ١٨ باس لەوە دەکەن کە شاشەکان توانای ماندووبوونیان کەمکردووەتەوە.

لەسەدا ٢٦ تووشی زیادبوونی کێشەی خەو بوون.

لەسەدا ١٣ هەست بە دڵتەنگی زیاتر دەکەن. جگە لەوەش نازانن بۆچی.

ئاماژەی بەوەشکردووە، “مۆبایل تا ئێستاش زۆرترین ئامێری دیجیتاڵی بەکارهێنراوە لە ماڵدا. لەڕاستیدا لە هەر سێ گەنج دوو گەنج (لەسەدا ٦٨) زیاتر لە پێش دەستپێکردنی پەتاکە مۆبایلەکانیان بەکاردەهێنن، تەنها لەسەدا چوار زیاتر لە دایک و باوکیان (لەسەدا ٦٤)”.

-ئەنجوومەنی گشتی دەروونناسی ئیسپانیا-

لەم توێژینەوەیەدا کۆی گشتی ٨٢٤ کەس بەشدارییان کردووە. بەشداربووان دایک و باوک و منداڵە هەرزەکارەکانیان بوون کە تەمەنیان لە نێوان ١٤ بۆ ١٧ ساڵدایە.

لە بەرامبەر ئەگەری بێبەشبوون لە مۆبایلەکانیان، سێ لە دە گەنج دەڵێن بەبێ مۆبایل بۆ ماوەی دوو ڕۆژی تەواو دەمارگیر دەبوون؛ لە هەر چوار گەنج یەکێکیان دەڵێت کە بەبێ مۆبایل نەیاندەزانی چی دەکەن؛ و لەسەدا ٢١ی گەنجان پێیان وایە هەست بە تەنیایی دەکەن”.

لەسەدا ١٧ی گەنجان دووپاتی دەکەنەوە کە خەویان خراپتر بووە لەدوای بەکارهێنانی شاشە.

تێکچوونی تەندروستی سۆزداری

ئەم توێژینەوەیە ئەوە پشتڕاست دەکاتەوە کە بەکارهێنانی شاشە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی سۆزداری و ڕەفتاری هەرزەکاران هەیە. کاریگەرییەکانی بەم شێوەیەن:

نەبوونی تەرکیز. لە هەر چوار گەنج یەکێکیان (لەسەدا ٢٨) دان بەوەدا دەنێن کە لە دوای بەکارهێنانی شاشەکانەوە تەرکیزکردنیان قورستر بووە. نزیکەی هەمان ڕێژەی دایک و باوکان لەگەڵ ئەم بۆچوونەدان: (لەسەدا ٢٧).

نەبوونی توانای گفتوگۆکردن. نزیکەی سێ لە هەر دە منداڵی کەم تەمەن (لەسەدا ٢٨) دان بەوەدا دەنێن کە کەمتر لەگەڵ دایک و باوکیان قسە دەکەن لەو کاتەوەی شاشەیان بەکارهێناوە. جگە لەوەش لەسەدا ٢٢ی دایک و باوکان پێیان وایە کەمتر لەگەڵ منداڵەکانیان قسە دەکەن.

نەبوونی سەبر. گووگڵ کەمتر لە چرکەیەک دەخایەنێت تا پێمان بڵێت کە دەمانەوێت بزانین. ئەمەش گەنجان فێر دەکات کە دەتوانن لە یەک کاتدا هەموو شتێک فێربن. بەم پێیە لەسەدا ٢٣ پشتڕاستی دەکەنەوە کە لە دوای بەکارهێنانی شاشەکانەوە سەبریان کەمترە. ئەم ڕێژەیە کاتێک باس لە بۆچوونی دایک و باوکیان دەکرێت بۆ لەسەدا ٢٨ بەرز دەبێتەوە.

بێ بایەخ بە هیچ شتێکی تر. شاشەکان دەبێتە هۆی ئەوەی لەسەدا ٢٢ی منداڵانی خوار تەمەنی یاسایی ئارەزووی خۆیان بۆ شتەکانی تر نەمێنن. یاری ڤیدیۆیی و زنجیرە تەلەفزیۆنییەکان و سۆشیال میدیا دەبنە پەناگەیەک بۆیان. لە ڕاستیدا لە سەدا ٢٨ی دایک و باوکان بانگەشەی ئەوە دەکەن کە منداڵەکانیان حەزیان لە شتەکان نەماوە.

نەبوونی ئیرادە. پێداویستییەکانی ژیانی ڕاستەقینە وەڵامێکی خێرایان دەست ناکەوێت وەک ئەوەی گووگڵ پێشکەشی دەکات. کەواتە بۆچی تەنانەت هەوڵی سەرکەوتن بۆ ئەو شاخە یان بازدان بەو جەمسەرە دەدەن؟ پێدەچێت لەسەدا ٢٠ی گەنجان درک بەوە بکەن کە شاشەکان توانای هەوڵدانیان هاننادەن.

تێکچوونی خەو. لەسەدا ٢٦ی هەرزەکاران دەڵێن کێشەی خەوتنیان زیاترە و دان بەوەدا دەنێن کە شاشەکان ڕۆڵیان هەیە. لە ڕاستیدا ئەو چالاککردنەی کە پێش خەوتن لە مێشکدا دروستی دەکەن، خەوتن بەرەوپێش نابات. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ناوکی ڕیتمی ڕۆژانە توانای بەرهەمهێنانی ئەو بڕە میلاتۆنینەی نییە کە پێویستمانە بۆ خەوتن. ئەنجامەکەی: کەمخەوی.

گۆڕان لە کارەکتەردا. خەوتن بۆ گەورە و گەنج گرنگە. لە ئەنجامدا خراپ خەوی شەو دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە کارەکتەر و ڕەفتاردا. وەک دەزانن کاتێک خەوتوویت، ئەگەری توڕەبوون و ناڕەحەتبوونت زۆر زیاترە لەسەر ئەو شتانەی کە نابێت ئەو جۆرە هەستانە ورووژێنن. ئەو کاتە بەزەحمەت سەیر نییە کە کەمخەوی هەرزەکاران زیاتر توڕە دەکات.

هەستکردن بە ناڕەحەتی. لەسەدا ١٣ی گەنجان بانگەشەی ئەوە دەکەن کە کەمتر شارەزان لە بەڕێوەبردنی هەستە بارگاوییە نەرێنییەکانیان، بەتایبەتی بێزاری، لەوەتەی شاشە بەکاردەهێنن.

شاشەکان سەرچاوەی هەست و سۆزی چڕن بۆ گەنجان. زیاتر لە نیوە پشتڕاستی دەکەنەوە کە شاشەکان بە شێوەیەکی بەرچاو یارمەتیان دەدەن بۆ ئەوەی دڵخۆش بن. بۆ لەسەدا ٤٨ یارمەتیان دەدەن لە واقیعی ڕۆژانەیان ڕزگاریان بێت. بۆ لەسەدا ٤٣، ڕۆلەر کۆستەرێکی هەستەکان بەرهەم دەهێنن”.

-ئەنجوومەنی گشتی دەروونناسی ئیسپانیا-

لە دەرئەنجامی ئەنجامی ئەم توێژینەوەیە، نووسەران جەخت لەسەر پێویستی فێرکردنی ستراتیژییەکانی گەنجان دەکەنەوە بۆ بەڕێوەبردنی کاریگەرانەی هەستەکانیان. جگە لەوەش پێویستە ئامرازیان بۆ دابین بکرێت بۆ ئەوەی هەستی ئاسایش لەناو خۆیاندا گەشە بکات

The link between screens and intense emotions.

What are the effects of our hyper-connected society? What is the connection between screens and intense emotions? And how do young people's behaviors change in front of screens? We will explain in this article.

We live in a hyper-connected society and a large part of our social interactions take place via screens. In July 2022, a study examined the connection between screens and intense emotions. More than half of the participants stated that screens made them feel happier. But what lies behind the relationship between screens and intense emotions?

This study was conducted by epantallados.com and GAD3 with the support of Por un Uso Love de Tecnología.

  The European Commission also participated. They examined the impact of screens before and after the covid-19 pandemic on young people and their parents. Let's take a look at the results.

What connections are there between screens and intense emotions?

One in four young people have experienced difficulty concentrating since using a screen.

Three out of ten talk less with their parents.

23 percent agree that they have less patience.

22 percent have lost interest in everything.

18 percent state that the screens have reduced their ability to exert themselves.

26 percent have experienced increased sleep problems.

13 percent feel sadder. Besides, they don't know why.

“The mobile phone is still the most used digital device in the home. In fact, two out of three young people (68 percent) use their cell phones more than before the pandemic began, just four percent more than their parents (64 percent).”

-General Council of Psychology of Spain-

A total of 824 people participated in this study. The participants were parents and their teenage children between the ages of 14 and 17.

Faced with the possibility of being deprived of their mobile phones, three out of ten young people say that without a mobile phone for two whole days they would become nervous; one in four young people state that they would not know what they would do without a mobile phone; and 21 percent of young people think they would feel lonely.”

17 percent of young people confirm that their sleep has worsened since using screens.

Impaired emotional health

This study confirms that the use of screens directly affects the emotional health and behavior of adolescents. The effects are as follows:

Lack of concentration. One in four young people (28 percent) admit that it has been harder for them to concentrate since using screens. Almost the same percentage of parents agree with this view: (27 percent).

Lack of ability to converse. Almost three out of ten minors (28 percent) admit that they talk less with their parents since they have been using screens. In addition, 22 percent of parents think they talk less with their children.

Lack of patience. Google takes less than a second to tell us what we want to know. This teaches youngsters that they can learn anything instantly. Accordingly, 23 percent confirm that they have less patience since using screens. This figure rises to 28 percent when it comes to their parents' views.

Disinterest in anything else. Screens cause 22 percent of minors to lose interest in other things. Video games, TV series and social media become a haven for them. In fact, 28 percent of parents claim that their children have lost interest in things.

Lack of willpower. Real life requirements don't get as quick a response as Google offers. So why would they even try to climb that mountain or jump that pole? It seems that 20 percent of young people realize that screens do not stimulate their ability to exert effort.

Disturbed sleep. 26 percent of teens say they have more trouble sleeping, and they admit that screens play a role. In fact, the activation they generate in the brain before bedtime does not promote sleep. This is because the circadian rhythm nucleus is not capable of producing the amount of melatonin we need to sleep. The result: insomnia.

Change in character. Sleep is important for both adults and young people. Consequently, a poor night's sleep can lead to changes in character and behavior. As you know, when you are sleepy, you are much more likely to get angry and upset about things that should not arouse such feelings. Hardly surprising then that lack of sleep makes teenagers more irritable.

Feelings of discomfort. 13 percent of young people claim that they are less adept at managing their negatively charged emotions, especially frustration, since using screens.

Screens are a source of intense emotion for young people. More than half confirm that the screens significantly help them to be happy. For 48 percent, they help them escape from their daily reality. For 43 percent, they produce a roller coaster of emotions.”

-General Council of Psychology of Spain-

As a consequence of the results of this study, the authors emphasize the need to teach youth strategies to effectively manage their emotions. In addition, they should be provided with tools so that feelings of security grow within them.