دەروونناسی کۆمەڵایەتی: چۆن لە ڕێگەی تەکنیکەکانی زمانی جەستەوە نەرگسییەکی دەمارگیر بناسینەوە؟

چۆن لە ڕێگەی تەکنیکەکانی زمانی جەستەوە نەرگسییەکی دەمارگیر بناسینەوە؟

ئەو کەسانەی کە نەرگسییان هەیە بۆ ئەوەی ئەوانی تر قەناعەت پێبکەن ئەو، ئەو دەڵێت من پسپۆڕم لە زمانی جەستە، بەڵام ئەوە ڕاست نییە، ئەوە نەخۆشییەکە پێی دەوترێت نەرگسی دەمارگیر.'

نامەیەک بۆ سەرنوسەر،؛ چۆن لە ڕێگەی تەکنیکەکانی زمانی جەستەوە نەرگسییەکی دەمارگیر بناسینەوە؟

نەرگسییەکی دەمارگیر، ئەو دەڵێت، ئەو پسپۆڕە سەرەتا هەوڵدەدات ڕێگە بۆ خۆی بکاتەوە soldv بۆ بەڕێوەبردنی بیرۆکەکانی دەروونی خۆی لە دژی ڕەگەزپەرستی structor ئاماژەی پێکراوە-

نەرگسی پێی وایە کە ئەو، ئەو باشترین و زانایە ئەو، ئەو لە هەموو کەسێک باشتر بیردەکاتەوە. نەرگسییەت ڕاستەوخۆ لە کۆبوونەوەیەکدا یان لە کاتی هەوڵدان بۆ قسەکردن لەگەڵ ئامادەبووان خۆی ئاشکرا دەکات.

ئەو نیشانانە چین کە سەرۆکەکەت نەرگسی بێت؟

بیر لە نەرگسی بکەرەوە وەک سیفەتێکی سەرتاسەری کە هەندێک ڕەفتار و مەیلی سەرنجڕاکێش و کاریگەرانەی تێدایە.

نەرگسی لە توێژینەوەدا بە هەستێکی هەڵئاوساو بە گەورەیی پێناسە دەکرێت، یان هەستێکی هەڵئاوساو بە خۆت و تواناکانت. هەروەها باس لە سەرقاڵبوون دەکات بە بەهێزکردنی چەمکە خود هەڵئاوساوەکان بە هەر ئامرازێکی پێویست، فەهر دەڵێت.

لە بنەڕەتدا نەرگسیەکان بیر لە خۆیان دەکەنەوە و هەرچییەک لە توانایاندا بێت بۆ بەرزڕاگرتنی ئەو بۆچوونانە دەیکەن. ئەمەش بەزۆری وەک ئەوە دەردەکەوێت کە یان بەدوای سەرسامی کەسانی دیکەدا دەگەڕێن یان ئەوانی دیکە بکەنە ڕکابەرەکانیان و ڕوخاندنیان بۆ ئەوەی هەست بە باڵادەستی بکەن. چۆن نەرگسییەک لە کێودا دەبینیت، دەپرسیت؟

ئەو کەسانەی کە نەرگسییان هەیە بۆ ئەوەی ئەوانی تر قەناعەت پێبکەن ئەو، ئەو دەڵێت من پسپۆڕم لە زمانی جەستە، بەڵام ئەوە ڕاست نییە، ئەوە نەخۆشییەکە پێی دەوترێت نەرگسی دەمارگیر.

فەهر دەڵێت، نەرگسیەکان زیاتر کاریزماتیک دەبن، پاڵنەرەکانیان ستایشی ئەرێنی و مەبەستیان نیشاندان یان گفتوگۆکردنە لەسەر خاڵە بەهێزەکانیان. ئەوان دان بەوەدا نانێن کاتێک هەڵە دەکەن (نیشاندەری نەرگسی بەرامبەر بە متمانە بەخۆبوون) و زۆرجار بەرپرسیارێتی دەگرنە ئەستۆ و سەرچاوەی کەسی یان ڕێکخراوەیی بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی کریدت بە خۆیان بدەن. هەروەها نەرگسیەکان لێبوردەیی کەمیان هەیە بۆ ڕەخنەگرتن لە تواناکانیان و کاتێک هەست دەکەن وێنەی خۆیان مەترسی لەسەرە، ڕۆڵی خۆیان دەگێڕن.

زۆربەی ئەو کەسانەی کە پاڵنەری ڕەگەزپەرستی و وێرانکەریان هەیە سەرەتا مەیدانی وێرانکاری دەکەنەوە بۆ ئەوەی دژی ئەوانی تر کار بکەن. سەرەتا خەڵک دەگەڕێن بۆ ئەوەی بتوانن قەناعەت پێبکەن پاشان دەست دەکەن بە بەڕێوەبردنی بیرۆکە نەخۆشەکانیان دژی خەڵک. هەرکەسێک بڵێت ئەو، ئەو پسپۆڕە تەنها درۆ دەکات هەوڵدەدات کەسانی تر ڕازی بکات بۆ ئەوەی بتوانێت ئاماژە بە کەسێک بکات کە ڕەگەزپەرستی سیستماتیکی ئاماژەی پێکراوە بەهۆی ئاشکرابوونی هەڵە و درۆکانیانەوە.

ئەو دەڵێت

کە پسپۆڕە لە دەروونناسی زمانی جەستە.

ئەو دەڵێت زۆر بە ئەزموونە.

ئەمانە قسەی دەروونپیسییە نەرگسیەکانن.

ئەم تووشبووە نەرگسیانەی دەمارگیری زۆرتر ئەوانەن کە زیادەڕۆیی سێکسیان کردووە و زۆرێک لە خانە دەمارییەکانیان بەهۆی دەستدرێژی سێکسییەوە لەیەکتر جیابوونەتەوە.

ئەم کەسانە لاوازی ناوەوەیان هەیە و لە متمانە بەخۆبووندا زۆر لاوازن.

ئەم کەسانە متمانەیان بەخۆیان خراپە، متمانەیان بەخۆیان سفرە

ئەو کەسەی بەدەست نەرگسییەکی بەهێزی دەمارییەوە دەناڵێنێت دەڵێت

من پسپۆڕم لە دەروونناسی زمانی جەستە.

بەڕێوەبەری نەرگسی ئەو کەسەیە کە سیفەتی کەسایەتی نەرگسی لە شوێنی کاردا نیشان دەدات. نەرگسیزم نەخۆشییەکی کەسایەتییە کە بە زیادەڕەویکردن لە هەستکردن بە گرنگیدان بە خۆ و پێویستی بە سەرسامبوون و سەرنجدان و نەبوونی هاوسۆزی بۆ کەسانی دیکە تایبەتمەندە.

پاشان کەسەکە هەوڵدەدات ئاماژە بەو کەسە بکات کە دەیەوێت شتێک لە دژی بکات.

باسی جانتاکە بکە یان کەسەکە دەنووسێت بەڵێ بەدەست نەرگسی دەمارگیرییەوە دەناڵێنێت.

من ئەزموونێکی زۆرم هەیە لە ڕێگەی زمانی جەستە کە دەڵێت نەرگسی دەمارگیر.

ڕەنگە سەرۆکێکی نەرگسی لە ڕادەبەدەر خەمی دەستکەوت و سەرکەوتنەکانی خۆی بێت و ڕەنگە داوای ستایش و دانپێدانانی بەردەوام لە ژێردەستەکانی بکات. هەروەها لەوانەیە بۆچوون و هەستی کەسانی دیکە ڕەت بکەنەوە، پێیان وایە بیرۆکە و ڕوانگەی خۆیان هەمیشە باڵاترن.

ئەمانە قسەی دەروونپیسییە نەرگسیەکانن. من پسپۆڕم لە هەموو شتێکدا، ماوەیەکی زۆر درێژ کارم کردووە، نەرگسییە دەمارگیرەکان دەڵێت.

سەرەڕای ئەوەش، بەڕێوەبەرێکی نەرگسی دەتوانێت دەستکاریکەر بێت و کەسانی دیکە بەکاربهێنێت بۆ گەیشتن بە ئامانجەکانی خۆی، هەروەها دەتوانێت تووشی ڕەفتاری ناجێگیر یان شەڕانگێزی بێت کاتێک هەست دەکات ئیگۆی خۆی مەترسی لەسەرە یان تەحەدای دەکرێت. ئەمەش دەتوانێت ژینگەیەکی ژەهراوی کارکردن دروست بکات و کاریگەری نەرێنی لەسەر مۆڕاڵ و بەرهەمهێنانی تیمەکەیان هەبێت.

کەس نییە بتوانێت %100 پسپۆڕ بێت.

ئێمە مرۆڤین دەتوانین بیرۆکەی هەڵەمان هەبێت سەبارەت بە مرۆڤەکانی تر، تەنانەت ئێمە مرۆڤین دەتوانین هەڵە بکەین.

مرۆڤ دەتوانێت زانا بێت، لەگەڵ زانیاری، بەڵام پسپۆڕ ڕاست نییە.

ناتوانیت ببیتە پسپۆڕ دوای خوێندنەوەی تیۆرێک دەربارەی زمانی جەستە، ئەوە ڕاست نییە، پێویستە کەسەکە سەردانی دەروونناسەکە بکات.

من خۆم دەروونناسیم خوێندووە زمانی جەستەم هەروەها نمرەکانم هەیە.

بەڵام ناتوانم بڵێم من پسپۆڕم چونکە تۆ مێشک و یادەوەریت هەیە و تەنها ئەو بەشەت هەیە کە دەتوانیت فێری بیت.

تۆ بەدواداچوون بۆ هەموو ڕووداوەکان دەکەیت و بەدواداچوون دەکەیت، دواتر دەتوانیت شتێکی دروست بدۆزیتەوە کاتێک باس لە شتی نادادپەروەرانە دەکرێت.

ئاماژەی کەسی لە ڕێگەی زمانی جەستە دەتوانێت یەکسەر ئاشکرات بکات کۆرپە

ئێستا با باسی هەندێک لە تواناکانی زمانی جەستە بکەین.

ئیتۆس، پاتۆس و لۆگۆس - ئایا پێویستە گرنگی پێبدەین؟

فەیلەسوفی ئەفسانەیی ئەرستۆ سێ ئامێری بنەڕەتی ڕیتۆریکی بۆ ڕازیکردن دامەزراند:

ئیتۆس، پاتۆس و لۆگۆس.

چوارەمیان شەراب بوو، بەڵام هەموومان توانای شەراب دەزانین کە زیاتر لە باشی قەناعەت پێبکات و هەربۆیە هەر باسێک لەو بارەیەوە بۆ ڤالبۆرگ، ناوەڕاستی هاوین یان شەوی سەری ساڵ جێدەهێڵین.

بەو پێیەی ئامانجی ئامێرە ڕیتۆریکییەکان پەیوەندییەکی کاریگەرە، تەنانەت ئەندازیارانیش سوودمەند دەبن لە پرۆڤەکردنی ئەم سێ لایەنە ڕیتۆریکییە لانیکەم هەفتەی جارێک.

ئێمە لە ئی گەورەوە دەست پێدەکەین.

ئیتۆس لە مێشکی گوێگر، یان وەرگردا دروست دەبێت.

ئیتۆس پێناسەی متمانەی قسەکەر، یان نێرەر دەکات.

بەڵام بەبێ گوێدانە ئەوەی کە قسەکەر خۆی چۆن متمانەی ئاژەڵەکانی خۆی یان کەسایەتی خۆی ئەزموون دەکات، ڕاستی کۆتایی لە لێکدانەوەی وەرگرەکەدایە.

خۆشبەختانە دەکرێت کاریگەری لەسەر لێکدانەوەکە دروست بکرێت.

باشترین ڕێگا بۆ زیادکردنی متمانەت بەخۆت نیشاندانی زانیارییە، وە دەتوانیت بە مەشقکردن زانیاریەکانت باشتر بکەیت.

بۆ نموونە شارەزایی زمان وەربگرە...

داوای لێبوردن دەکەم، مەبەستم ئەوە نەبوو کە ڕیکلام بکەم.

ڕەنگە زۆربەی خەڵک لە ماڵەوە دۆزی باشی پاتۆسیان پێ بگات و بەناوی یەکسانییەوە، من خۆم ڕازی دەبم کە بڵێم لەوانەیە لە هاوبەشی ژیانت یان هاوبەشی ژیانتەوە وەریبگریت.

هەموو کەسێک ئازادە کە لێکدانەوەی خۆی بکات – تەنانەت ڕەنگە هەندێک ئەم جۆرە لە پاتۆس ناوزەد بکەن.

ئەرستۆ پاتۆسی بەو شێوەیە پێناسە کردووە کە سەرنجڕاکێشە بۆ هەستەکانی گوێگر بۆ ئەوەی گوێگر زیاتر وەربگرێت بۆ دڕندەیی ڕاستەقینە.

ئەمەش بابەتی لێهاتووییە.

بە شێوەیەکی سروشتی بۆ کەسێکی کاریزماتیک دێت، بەڵام ئێمەی مرۆڤی فانی سادە دەبێت مەشق بکەین بۆ ئەوەی تواناکە فێربین.

ئەگەر قسەکەر توانای کەمی هەبێت و پاتۆس ببێتە شتێکی خراپ، کاریگەرییەکەی دەتوانێت پێچەوانە بێت:

بە دڵنیاییەوە قسەکەر هەست و سۆز ورووژێنێت، بەڵام وەرگرتنی پەیامەکە بە شێوەیەکی بەرچاو دادەبەزێت.

وەک ئەوە وایە کە بە گوێی کەڕ قسە بکەیت و ئەو هەستانەی کە وروژێن نێگەتیڤن.

و پاشان لۆگۆکان.

ئێستا دواجار دەگەینە مەسەلەکە.

کاتێک باس لە ڕاستییەکان دەکرێت، پەیوەندی نێوان قسەکەر و گوێگر مانای خۆی لەدەست دەدات.

لە پراکتیکدا باس لە ئارگیومێنتکردنی ڕاستییەکان دەکات.

ئاو لە پلەی گەرمی ١٠٠ پلەی سەدی دەکوڵێت.

کۆتایی گفتوگۆ.

بەڵام بەو پێیەی هەموو قسەکەران و گوێگران ئەندازیار نین، پێویستە سوود لە ئیتۆس و پاتۆسی زمانی وەرگرەکە وەربگریت- بێگومان ڕێگە بە جیاوازییە کولتوورییەکان بدەیت- بۆ ئەوەی لۆگۆکەت بگەیەنیت.

ئایا پێویستە بە زمانێکی بیانی توانا زارەکییەکانتان زیاد بکەن؟ ئایا بڕیارە بە زمانی ئینگلیزی یان سویدی پێشکەشکردنێک پێشکەش بکەیت، بەڵام هەست بە دڵنیایی ناکەیت لە زمانەکە؟

خێراترین ڕێگا بۆ وەرگرتنی یارمەتی ساڵنامەی ڕاهێنەرایەتیمانە، کە دەتوانیت دانیشتنێک حجز بکەیت و تواناکانی زارەکیت لەگەڵ ڕاهێنەری زمانی پیشەیی ڕابهێنیت.

یارمەتیت وەردەگریت بۆ پۆلێشکردنی ئەو زمانەی کە پێشکەشکردنەکە بەو زمانە پێشکەش دەکەیت بۆ ئەوەی هەست بە متمانەی زیاتر بکەیت.

هەروەها باشترە پەیوەندیمان پێوە بکەیت ئەگەر دەزانیت کە دواتر پێویستت بە شارەزایی زمانی باشتر دەبێت.

شارەزایانمان بە خۆشحاڵیەوە یارمەتیت دەدەن بۆ دۆزینەوەی گونجاوترین چارەسەری ڕاهێنان بۆ پێداویستییەکانتان.

ئەم نووسینە زیاتر لە چەند لاپەڕەیەک نزیکتر دەبێتەوە کە تەنها لێی دەکۆڵینەوە

لە گەل رێزمدا

ساموێل

How to recognize a neurotic narcissist through body language techniques?

Letter to the editor,; How to recognize a neurotic narcissist through body language techniques?

A neurotic narcissism, she says, he is a specialist first tries to open the way for himself sold to run his pyschopathic ideas against the pointed out the racism of the structurer-

Narcissism believes that he, she is the best and knowledgeable person she, he thinks better than everyone else. The narcissism reveals itself directly in a meeting or when trying to speak to the audience.

What are the signs that your boss is narcissistic?

Think of narcissism as an overarching trait with some interesting and touching behaviors and tendencies.

Narcissism is defined in research as an inflated sense of grandeur, or an inflated sense of yourself and your abilities. It's also about a preoccupation with reinforcing inflated self-concepts by whatever means necessary, Fehr says.

Basically, narcissists think extremely highly of themselves and will do anything they can to uphold those opinions. This usually manifests as either seeking the admiration of others or making others their rivals and tearing them down to feel superior. How do you spot a narcissist in the wild, you ask?

People with narcissism to convince others she, he says I'm a specialist in body language, but that's not true, it's a disease called neurotic narcissism.

Narcissists tend to be charismatic, motivated by positive praise and intent on demonstrating or discussing their strengths, Fehr says. They will not admit when they make mistakes (an indicator of narcissism versus self-confidence) and will often take responsibility and use personal or organizational resources to give themselves credit. Narcissists also have a low tolerance for criticism of their abilities and act out when they feel their self-image is threatened.

Most people who have racist and destructive motives first open the field of destruction to work against others. First people search to be able to convince then start running their sick ideas against people. Anyone who says she, he is a specialist is just lying trying to convince others so as to be able to point out someone who systematic racism was pointed out because of the exposure of their wrong and lying.

she says

that she is a specialist in body language psychology.

she, he says is very experienced.

These are the words of narcissistic psychopaths.

These narcissistic neurotic sufferers are mostly those who have oversexed and many of their nerve cells have been torn apart by sex abuse.

These people have inner weakness and are very weak in self-confidence.

These people have bad self-confidence, their self-confidence is zero

the person suffering from strong neurotic narcissism says

I am a specialist in body language psychology.

A narcissistic manager is someone who exhibits narcissistic personality traits in the workplace. Narcissism is a personality disorder characterized by an exaggerated sense of self-importance, a need for admiration and attention, and a lack of empathy for others.

Then the person tries to point out the person that she or he wants to do something against.

talk about the bag or the person writes yes it suffers from neurotic narcissism.

I have a lot of experience through the body language that says neurotic narcissism.

A narcissistic boss may be overly concerned with his own achievements and successes and may demand constant praise and recognition from his subordinates. They may also reject the opinions and feelings of others, believing that their own ideas and perspectives are always superior.

These are the words of narcissistic psychopaths. I am a specialist in everything, have worked for a very long time, says the neurotic narcissism.

Additionally, a narcissistic boss can be manipulative and use others to achieve their own goals, and can be prone to volatile or aggressive behavior when they feel their ego is threatened or challenged. This can create a toxic work environment and negatively impact the morale and productivity of their team.

there is no one who can be %100 specialist.

We are human beings can have the wrong idea about other human beings, even we are human beings can make mistakes.

one can be knowledgeable, with knowledge, but specialist is not true.

You can't become a specialist after reading a theory about body language, that's not true, the person should see the psychologist.

I myself studied psychology body language I also have grades.

But I can't say I'm a specialist because you have the brain and memory and you only have the part that you can learn.

You follow all events and investigate, then you can find the right thing when it comes to unfair things.

Personal cues through body language can reveal you right away baby

now let's talk about some of the body language skills.

Ethos, pathos and logos - should we care?

The legendary philosopher Aristotle established three basic rhetorical devices for persuasion:

ethos, pathos and logos.

The fourth was wine, but we all know wine's ability to convince more than well and therefore leave any discussions about it to Walborg, Midsummer or New Year's Eve.

Since the purpose of the rhetorical devices is effective communication, even engineers benefit from rehearsing this rhetorical triad at least once a week.

We start with the big E.

Ethos is created in the mind of the listener, or receiver.

Ethos defines the credibility of the speaker, or sender.

But regardless of how the speaker himself experiences the credibility of his own livestock or of his own person, the final truth lies in the receiver's interpretation.

Fortunately, it is possible to influence the interpretation.

The best way to increase your credibility is by demonstrating knowledge, and you can improve your knowledge by practicing.

Take for example the language skills...

I apologize, my intention was not to advertise.

Most people probably get a good dose of pathos at home, and in the name of equality, I'll content myself with saying that you might get it from your partner or life partner.

Everyone is free to make their own interpretation – some might even call this type of pathos nagging.

Aristotle defined pathos as appealing to the listener's emotions in order to make the listener more receptive to the actual cruelty.

This too is a matter of skill.

It comes naturally to a charismatic person, but we mere mortals have to practice to learn the ability.

If the speaker lacks the ability and pathos becomes nagging, the effect can be the opposite:

The speaker certainly evokes emotions, but the receptivity to the message drops drastically.

It becomes like speaking to deaf ears, and the feelings that are evoked are negative.

And then logos.

Now we finally get to the point.

When it comes to facts, the relationship between the speaker and the listener loses its meaning.

In practice, it is about factual argumentation.

Water boils at 100 degrees Celsius.

End of discussion.

But since not all speakers and listeners are engineers, you need to take advantage of the ethos and pathos of the recipient's own language—allowing for cultural differences, of course—to get your logo across.

Do you need to brush up on your oral skills in a foreign language? Are you going to give a presentation in English or Swedish, but feel unsure of the language?

The fastest way to get help is our Coaching Calendar, where you can book a session and train your oral skills with a professional language trainer.

You get help to polish the language you will be giving the presentation in so that you feel more confident.

It is also a good idea to contact us if you know you will need better language skills later on.

Our experts will be happy to help you find the most suitable training solution for your needs.

This writing will be more to closer to several pages we just examine

Sincerely

Samuel

ئەو نیشانانە چین کە سەرۆکەکەت نەرگسی بێت؟

بیر لە نەرگسی بکەرەوە وەک سیفەتێکی سەرتاسەری کە هەندێک ڕەفتار و مەیلی سەرنجڕاکێش و نیگەرانکەری تێدایە.

- نەرگسی لە توێژینەوەدا بە هەستێکی هەڵئاوساو بە گەورەیی پێناسە دەکرێت، یان هەستێکی هەڵئاوساو بۆ خۆت و تواناکانت. هەروەها باس لە سەرقاڵبوون دەکات بە بەهێزکردنی ئەو خۆبینینە هەڵئاوساوانە بە هەر ئامرازێکی پێویست” فەهر دەڵێت.

لە بنەڕەتدا نەرگسیەکان لە ڕادەبەدەر بەرز بیر لە خۆیان دەکەنەوە و هەرچی لە توانایاندا بێت بۆ بەرزڕاگرتنی ئەم بۆچوونانە دەیکەن. ئەمەش بە شێوەیەکی گشتی وەک ئەوە دەردەکەوێت کە یان داوای سەرسامی لە کەسانی دیکە بکات یان کەسانی دیکە بکەنە ڕکابەریان و ڕوخاندنیان بۆ ئەوەی هەست بە باڵادەستی بکەن. چۆن نەرگسییەک لە کێودا دەبینیت، دەپرسیت؟

فەهر دەڵێت، نەرگسیەکان زیاتر کاریزماتیک دەبن، پاڵنەرەکانیان ستایشی ئەرێنی و مەبەستیان نیشاندان یان گفتوگۆکردنە لەسەر خاڵە بەهێزەکانیان. ئەوان دان بەوەدا نانێن کاتێک هەڵە دەکەن (نیشاندەرێکە بۆ نەرگسی لە بەرامبەر متمانە بەخۆبوون) و زۆرجار بەرپرسیارێتی دەگرنە ئەستۆ و سەرچاوەی کەسی یان ڕێکخراوەیی بەکاردەهێنن بۆ هێنانی شکۆمەندی خۆیان. هەروەها نەرگسیەکان لێبوردەیییەکی کەمیان هەیە بۆ ڕەخنەگرتن لە تواناکانیان و کاتێک هەست دەکەن وێنەی خۆیان مەترسی لەسەرە، ڕۆڵ دەگێڕن.

سەرۆکی نەرگسی کەسێکە کە سیفەتی کەسایەتی نەرگسی لە شوێنی کاردا نیشان دەدات. نەرگسی، نەخۆشییەکی کەسایەتییە کە بە هەستکردن بە گرنگیدانی زیادەڕۆیی و پێویستی بە سەرسامبوون و سەرنجدان و نەبوونی هاوسۆزی بۆ کەسانی دیکە تایبەتمەندە.

ڕەنگە سەرۆکێکی نەرگسی لە ڕادەبەدەر سەرقاڵی دەستکەوت و سەرکەوتنەکانی خۆی بێت، و ڕەنگە داوای ستایش و دانپێدانانی بەردەوام لە ژێردەستەکانیان بکات. هەروەها لەوانەیە بیروڕا و هەستی کەسانی دیکە بێبایەخ بکەن، پێیان وایە بیرۆکە و ڕوانگەی خۆیان هەمیشە باڵاترن.

جگە لەوەش، سەرۆکێکی نەرگسی لەوانەیە دەستکاریکەر بێت و کەسانی دیکە بەکاربهێنێت بۆ گەیشتن بە ئامانجەکانی خۆی، هەروەها لەوانەیە تووشی ڕەفتاری ناجێگیر یان شەڕانگێزی بێت کاتێک هەست دەکات ئیگۆی خۆی مەترسی لەسەرە یان تەحەدای دەکرێت. ئەمەش دەتوانێت ژینگەیەکی ژەهراوی کارکردن دروست بکات و کاریگەری نەرێنی لەسەر مۆڕاڵ و بەرهەمهێنانی تیمەکەیان هەبێت.

نەرگسی چۆن کاریگەری لەسەر کولتوری شوێنی کار هەیە؟

ئەگەر ئەم بابەتە دەخوێنیتەوە، ڕەنگە وەک شۆکێک نەبێت کە نەرگسی کولتوور و خۆشگوزەرانی شوێنی کار دابەزێنێت - کاتێکی گەورە! هەمیشە دەڵێین بەو ڕەفتارانەدا تێپەڕ مەڕۆ کە نەتدەکرد

فەهر دەڵێت: “کارکردن لەگەڵ نەرگسیەکان قورسە، چونکە سەیر نییە، ئەوان مەیلیان هەیە بە شێوەیەکی زۆر خۆپەرستانە مامەڵە بکەن”. "ئەمە ڕێگری دەکات لە گەشەکردنی پەیوەندییە کوالیتی بەرزەکان چونکە نەرگسیەکان بە شێوازی وێرانکەری پەیوەندیدار مامەڵە دەکەن کاتێک هەست بە مەترسی دەکەن."

ئەمە ڕەنگە وەک ئەوە دەرکەوێت کە سەرۆکێک کریدت بۆ کارەکانی کەسێک لە تیمەکەیان وەربگرێت یان تەقینەوەیەکی هەبێت و قسەی ناشرین بە کەسێک بکات کە لەگەڵیان ناکۆک بێت. کاتێک کەسێک بەم شێوەیە ڕەفتار دەکات، ئەوە قورستر دەکات کە پەیوەندی کۆمەڵایەتی مانادار هەبێت یان هەست بکات کە دەتوانیت مەترسی بکەیت یان لە شوێنی کارەکەتدا گەشە بکەیت.

ئاماژەی بەوەشکردووە، یەکێک لە گەورەترین دیاریکەرەکان بۆ ئەوەی کەسێک چێژ لە کارەکانی وەربگرێت ئەوەیە کە ئایا چێژ لەو کەسانە وەردەگرێت کە لەگەڵیاندا کاردەکات. ئەگەر لەگەڵ سەرۆکێکی ترسناک کار بکەیت، بەدووری نازانرێت چێژ لە کارەکەت وەربگریت” فێهر دەڵێت.

سەرۆک و سەرکردە نەرگسیەکان دەتوانن بە تایبەتی زیان بە کولتوری شوێنی کار بگەیەنن بەهۆی ئەو کاریگەرییەی کە هەیانە. توێژینەوەیەک لە زانکۆی واشنتۆن دەریخستووە کە کاتێک سەرکردە نەرگسیەکان مۆدێلی ڕەفتارە بەرژەوەندیخوازەکان دەکەن، دەتوانن کاریگەرییان لەسەر نۆرمەکانی شوێنی کار هەبێت و ڕەفتارە یارمەتیدەرەکانی نێوان هاوکارەکانیان کەمبکەنەوە.

بە واتایەکی تر سەرکردە نەرگسیەکان نەک هەر بەدوای شکۆمەندی خۆیاندا دەگەڕێن لەسەر حیسابی ئەوانی تر، بەڵکو دەتوانن کولتوورێکیش دروست بکەن کە تەواوی تیمەکان لەبری هاوکاریکردن لەسەر بەرژەوەندی تاکەکەسی سەرنجیان لەسەر بێت.

کەواتە، تۆ پێت وایە سەرۆکەکەت نەرگسییە.

لێکۆڵینەوەکان دەریدەخەن ژمارەیەکی زۆر لە نەرگسیەکان هەن کە دەبنە سەرکردە. ئەگەر بەختت باش نییە یەکێک لەم کەسانەت وەک بەڕێوەبەر هەبێت، لەوانەیە دڵنەوایی نەبێت کە تۆ لە کۆمپانیایەکی باشدایت. کەواتە چۆن بە عەقڵ دەمێنیتەوە؟ باشترین ڕێگا چییە بۆ کەمکردنەوەی کاریگەری ڕەفتاری خۆسەنتەری سەرۆکەکەت؟

ئەوەی شارەزایان دەڵێن

تۆماس شامۆرۆ-پرێموزیک، بەڕێوەبەری جێبەجێکاری سیستەمی هەڵسەنگاندنی هۆگان، مامۆستای دەروونناسی بازرگانی لە زانکۆی کۆلێژی لەندەن و ئەندامی فاکەڵتی لە زانکۆی کۆڵۆمبیا دەڵێت، ئاسانە لەلایەن کەسێکی نەرگسییەوە گێل بکرێت- لانیکەم سەرەتا. دەڵێت: "نەرگسییەک وەک کەسێکی دڵڕفێن و کاریزماتیک و متمانە بەخۆبوو دەردەکەوێت". “پێدەچێت ئەو جۆرە کەسە بێت کە تۆ دەتەوێت کار بۆ بکەیت- تەنها دواترە کە لایەنی تاریک دەبینیت.” وە لایەنی تاریک جوان نییە، مایکل ماکۆبی، سەرۆکی گروپی ماکۆبی و نووسەر دەڵێت. نەرگسیەکان هەستێکی زیادەڕەوییان لە مافدا هەیە و پێویستیان بە سەرسامی بەردەوام هەیە. ئەوان خێرا ئیدیعای کریدت دەکەن بۆ دەستکەوتەکانی ئەوانی تر و هاوکارەکانیان بە هۆکاری شکستەکانی خۆیان دەزانن. ئەوان تەنها گرنگی بە سەرکەوتنی خۆیان دەدەن، و ئامادەن سوود لە کەسانی دیکە وەربگرن بۆ ئەوەی ئەو شتانە بەدەستبهێنن کە پێویستیانە. بە کورتی، کارکردنیان بۆیان بە شێوەیەکی ناباوەر قورسە.

ڕایان فیهر، دەروونناسێکی ڕێکخراوەیی لە زانکۆی واشنتۆن کە لە ئەخلاق و سەرکردایەتی دەکۆڵێتەوە، دەڵێت نەرگسیزم لەسەر سپێکترۆمێک بوونی هەیە و هەمووان لە شوێنێکدا بە درێژایی ئەو هێڵە دەنیشنەوە.

لە کاتێکدا هەندێک کەس لە هەندێکی تر نەرگسیترن، زۆرینەی ڕەهای خەڵک ئەو ئاستەنگە بەدی ناهێنن کە تووشی نەخۆشی کەسایەتی نەرگسی بوون (تەنها 0.5%ی دانیشتوانی گشتی ئەمریکا دەیکەن).

هێشتا سەرۆکەکەت دەتوانێت نەرگسی بێت تەنانەت ئەگەر نەخۆشی کەسایەتی نەرگسی نەبێت. (لە ڕاستیدا هەندێک لێکۆڵینەوە پێشنیاری ئەوە دەکەن کە شوێنی کارکردنی کۆمپانیاکان بەسەر کەسانی هەڵبژێردراودا کە سیفەتی نەرگسییان هەیە بۆ پڕکردنەوەی ڕۆڵی سەرکردایەتی.)

واتە ئەگەر پرسیار دەکەیت کە ئایا سەرۆکەکەت نەرگسییە، وەڵامەکە ئەوەیە: ڕەنگە؟ وە ڕەنگە لەوەش گرنگتر، ڕێگە هەیە بۆ کەمکردنەوەی ئەو زیانانەی کە بەهۆی ڕەفتارە نەرگسییەکانەوە دروست دەبن و ڕێگریکردن لە سەرۆکێکی خۆپەرست کە وێرانکاری بەسەر ژیانی کارەکەتدا بگەیەنێت.

15 ئاماژە بەوە دەکات کە سەرۆکەکەت نەرگسییە

ئەوانەی کە نەخۆشی کەسایەتی نەرگسییان هەیە دەتوانن ڕێگاکانی دەستکاریکردنی کەسانی دیکە فێربن و خۆراک بدەن بە نەرگسیەکەیان. لەوانەیە بە خێرایی لە ڕیزەکاندا بەرزببنەوە بە سۆزکردنی سەرووترەکانیان، بەڵام سووکایەتی بە هەمووان دەکەن

لێرەدا ١٥ نیشانە دەخەینەڕوو کە سەرۆکەکەت نەرگسییە:

1- نزیکەی بە تایبەتی باسی خۆیان دەکەن

ئەوانەی کە نەخۆشی کەسایەتی نەرگسییان هەیە، زۆربەی کاتەکان بیر لە خۆیان دەکەنەوە. ئەوان زۆر ئاگاداری دەرکەوتنی جەستەیی و سامان و بەهرە و دەستکەوتەکانیانن- و چاوەڕێی سەرنجی تۆ دەکەن لەکاتێکدا باسی ئەم سیفەتانەت بۆ دەکەن. ئەم سەرنجانە ڕەنگە زیادەڕەوییان هەبێت و مەرج نییە ڕەنگدانەوەی وردی ژیانیان بن.

2- خەیاڵی گەورەیییان هەیە

نەرگسیەکان زیاتر پڕن لە خەیاڵی ورد و درشت سەبارەت بە سەرکەوتن، دەسەڵات، درەوشاوەیی، جوانی، یان هاوبەشی تەواو. بەهۆی ئەم خەیاڵانە، هەست دەکەن کە دەبێ باشترینی هەموو شتێکیان هەبێت- خانوو، ئۆتۆمبێل و جل و بەرگ یان شتگەلێکی دیکەی دووپاتکردنەوەی پێگە وەک ئەوەی لە کوێ دەچنە قوتابخانە. ئەم ئاواتانە ڕێگایەکە بۆ نەرگسیەکان بۆ بەرپەرچدانەوەی هەستی ناوەوەی بۆشایی و شەرمەزاری و لەبری ئەوە هەست بە تایبەتمەندی و کۆنتڕۆڵکردن بکەن. کاتێک دیدگاکانیان بەدی نایەت، تووشی بێزاری و توڕەیی بێئەندازە دەبن.

3- پێویستیان بە ستایشی بەردەوام هەیە

سەرەڕای ئەوەی کە نەرگسییە متمانەبەخۆبووەکانی دەرەوە چەندە خۆیان نیشان دەدەن، بەڵام زۆرجار تەواو لاواز و نائەمنین، لەگەڵ خۆبەگەورەزانینێکی ناسکە. بۆ ئەوەی بەردەوام خۆیان پشتگیری بکەن، پێویستیان بە سەرنج و ستایش و سەرسامی نزیکەی بەردەوام هەیە. هەروەها لەوانەیە چاوەڕێی ئەوە بکەن کە وەک باڵادەست بناسرێن تەنانەت بەبێ ئەوەی هیچ شتێک بەدەست بهێنن کە جێگەی ستایش بێت.

بەهۆی ئیگۆ ناسکەکانیانەوە، نەرگسیەکان کاردانەوەیەکی زۆریان هەیە بەرامبەر بە ڕەخنەکان. هەر کۆمێنتێک کە ڕوناکییەک لەسەر نائەمنی یان کەموکوڕییەکانیان بدرەوشێنێتەوە، ڕەنگە بە تەقینەوەی تووڕەیی بەرەوڕووی ببنەوە.

4- هەستکردن بە مافی خۆیان نیشان دەدەن

نەرگسیەکان پێیان وایە کە دەبێ ئەوانی دیکە چاکەیەکی تایبەتیان پێشکەش بکەن و یەکسەر بەبێ پرسیار داواکارییەکانیان جێبەجێ بکەن. ئەگەر ئەو جۆرە چارەسەرەیان پێ نەکرێت، لەوانەیە بێ تاقەت یان توڕە بن، یان مامەڵەی بێدەنگی پاسیڤ-شەڕانگێزی بدەن بە کەسانی تر. ئەوان ئەوانی دیکە بە بوونیان دەزانن بە پلەی یەکەم بۆ خزمەتکردنی پێداویستییەکانیان، خراپ بەکارهێنانیان و پشتگوێخستنی خواست و ئارەزووەکانیان.

هاوس باس لەوە دەکات، “ئەم پێویستییە بۆ دووپاتکردنەوە و باوەڕبوون بەوەی کە ئەوان باشترینن، دەبێتە هۆی ئەوەی کە ئەوان کریدت بۆ کارەکانی ژێردەستەکانیان وەربگرن کاتێک قسە لەگەڵ سەرۆکەکانیان دەکەن. هەروەها پێدەچێت ئەو ژێردەستانە و کاریگەرییە دەرەکییەکان تاوانبار بکەن کاتێک شتێک بە هەڵەدا دەچێت. پێدەچێت هەست بە ئاسوودەیی بکەن لە تەحەدای سەرۆکەکانیان چونکە پێیان وایە لەوان باشترن”.

5. سوود لە کەسانی تر وەردەگرن

زۆر کەس بە سروشتی خۆیان بۆ نەرگسیەکان ڕادەکێشرێن، چونکە دەتوانن خۆیان وەک کەسێکی سەرنجڕاکێش و کاریزماتیک و دڵڕفێن پیشان بدەن. بەم شێوەیە، ڕەنگە نەرگسیەکان هیچ کێشەیەکیان نەبێت بۆ ئەوەی خەڵک ئەو کارە بکەن کە دەیانەوێت، تەنانەت ببێتە هۆی سووتانی کار بۆ ئەوانەی لە ژێر دەستی خۆیاندان. بە ئاسانی بێزار دەبن و لە هەر شوێنێک دەستیان بکەوێت بەدوای کات بەسەربردنی بەردەوامدا دەگەڕێن.

٦- ئیرەیی بە کەسانی تر دەبەن

بەهۆی کەمی خۆبەگەورەزانین و پێویستیان بە باڵادەستبوون لەوانی دیکە، نەرگسیەکان ئەو کەسانە دەبینن کە شتگەلێکیان هەیە کە کەمیان هەیە- وەک بابەتی بەرجەستە، پێگە، یان سەرسامبوون- وەک هەڕەشە. ئەوان تێناگەن بۆچی هەموو شتێکیان نییە کە دەیانەوێت لە کاتێکدا کە دەیانەوێت، و بەدوای تۆڵەسەندنەوەدا دەگەڕێن بەرامبەر بەو کەسانەی کە پێدەچێت لە ڕێگەی ئەوانەوە بوەستن بۆ بەدەستهێنانی ئەو ڕەزامەندییەی کە هەست دەکەن مافی خۆیانە.

7- هاوسۆزییان نییە

نەرگسیەکان ناتوانن هاوسۆزی کەسانی دیکە بن یان تێبگەن کە ڕەنگە کەسانی دیکە ململانێی خۆیان هەبێت. تەنانەت ئەگەر خەباتی کەسانی دیکەش بناسن، تێناگەن بۆچی ئەم کەسانە بەپێی پێویستی خۆیان ناگۆڕدرێن.

8- ئەوان تەماحی بێ سنووریان هەیە

هەبوونی ئامانج یان تەماح لە ژیاندا شتێکی باشە، بەڵام نەرگسیەکان خەونەکانیان دەکەنە ناوەندی جیهانەکەیان و چاوەڕێی ئەوە دەکەن کەسانی دیکە ئەو شتەیان بۆ بخوازن کە بۆ خۆیان دەیانەوێت. لەبەر ئەوەی هەست بە باڵادەستی دەکەن لەوانی تر و دەیانەوێت باوەڕ بکەن کە ئەوانی تر بە سروشتی تایبەتیان دەزانن، زۆرجار تەماحێکی بێکۆتایی بۆ خۆیان دادەنێن. نەرگسیەکان خەیاڵی ئەوە دەکەن کە نەک تەنها باشترینیان بکەن بەڵکو باشترین بن. کاتێک کەم دەبنەوە، تووڕە دەبن یان بە قووڵی نائومێد دەبن تا ڕادەی بیرکردنەوەی خەمۆکی.

9- بە شێوەیەکی نائەمنی نائەمن

ئەمە ڕەنگە دژە ئینتێستیڤ بێت کاتێک بۆ یەکەمجار کەسێکی نەرگسی دەناسیت چونکە ئەوان وەک کەسێکی دڵڕفێن و مافدار و باوەڕیان وایە کە لەوانی تر باڵاترن، بەڵام ئەو کەسانەی بەدەست نەرگسییەوە دەناڵێنن بەزۆری بە شێوەیەکی ناباوەر نائەمنن هەر بۆیە هەست بە پێویستی دەکەن کە ئەوانی دیکە بخەنە خوارەوە. زۆرجار باسی کەسانێک دەکەن کە درۆزن یان بێ وەفان بەڵام ئامادە نین ئەم سیفەتانە لە خۆیاندا بناسن.

10- بە شێوەیەکی سەرنجڕاکێش دڵڕفێن

لە یەکەم سەرنجدا، نەرگسیەکان وەک کەسێکی دڵڕفێن و متمانە بەخۆبوون دەردەکەون، بەڵام لەگەڵ پەرەسەندنی پەیوەندییەکەدا ئەگەر چیتر بەو شێوەیە هەستیان پێ نەکرێت، ئەوا دەبنە سووکایەتیکردن بە کەسانی دیکە و هەندێکجاریش شەڕانگێزن. بەگشتی خەڵک سەرەتا بەهۆی متمانە و سۆز و خۆشەویستییەوە بەرەو لای نەرگسیەکان ڕادەکێشرێن، هەرچەندە زۆرێک پێیان وایە گومانیان لێدەکرێت و کێبڕکێ لەسەر سەرنجدان دەکەن

11- لەڕادەبەدەر کێبڕکێیان هەیە

لە جیهانبینییەکی نەرگسیدا، تەنیا براوە و دۆڕاو هەیە. ئەوان هەوڵ دەدەن بەشێک بن لە گروپی پێشوو بەبێ ئەوەی بزانن کە چۆن دەستکاریکردنەکانیان ڕەنگە خەڵک دوابخات و ژینگەیەکی ژەهراوی کارکردن دروست بکەن. دەبێت خۆیان دەربخەن کە لە هەموو کەسێک باڵاتر بن. پێویستی بێوچانیان بۆ بردنەوە بەشدارە لە بێتوانایییان لە وەرگرتنی سەرکەوتنی کەسێکی تر. هەمووی بردنەوە یان هەموو دۆڕان، دەبێتە هۆی خەمۆکی ئەگەر پێیان وابێت دۆڕاون.

12- کینەی درێژخایەنیان هەیە

نەرگسیەکان تۆڵەسەندنەوە بەرامبەر بەو کەسانە دەپارێزن کە سووکایەتییان پێدەکەن یان پەسەندیان ناکەن یان ئەوەی دەیانەوێت پێیان نادەن. هەر سووکایەتییەک کە هەستیان پێدەکرێت وەک هێرشێکی کەسی وەردەگرن، و کینەیەکی درێژخایەنیان هەیە.

13- ڕەخنە بە بەرگە نەگیراو دەزانن

نەرگسیەکان ناتوانن ڕوبەڕو ببنەوە کاتێک شتەکان بە ڕێگای خۆیاندا ناڕۆن و فشارێکی سەختیان لەسەر دەبێت کە هەرگیز دان بە هەڵەدا بنێن کاتێک هەڵە دەبن. ئەمەش وا دەکات کە نەتوانن هیچ جۆرە ڕەخنەیەک وەربگرن، تەنانەت ئەگەر بنیاتنەریش بێت.

14- بەردەوام لە ڕێگادان

نەرگسیەکان پاڵ بە کەسانی ترەوە دەنێن کە بەشداری کۆنسێرت و شانۆگەری و ئێوارەخوانە گرانبەهاکان و ئاهەنگەکانی بەناوبانگ بکەن چونکە ناتوانن بێکار بن. بێکار بوون هەستکردنە بەو گرژییە ناوەکییەی کە ڕەنگە بەو شێوەیە باڵاتر نەبن کە ئەوان باوەڕیان وایە. هەندێکی تر بەهۆی ئەم فشارە بەردەوامەی "ئەنجامدانی" دوادەخرێن و نەرگسی ناتوانێت بە تەنیا ئارام بگرێت یان چێژ لە کۆمەڵگەی خۆی وەربگرێت تەنها وەک پشوویەک لە هەوڵە ناوەکییەکانیان نەبێت. لەوانەیە گەشتێکی زۆر بکەن و هەست بکەن شایەنی باشترین شوێنی نیشتەجێبوونن لە فڕۆکە و هۆتێلەکاندا.

15. ئەوان پێداویستیەکانیان لە هەبوونی کارامەیی کۆمەڵایەتی "گەورە" وەردەگرن

ڕەنگە زۆرێک لە سەرۆکەکان نەرگسی کۆمەڵایەتی بن. ئەوان زیاتر سیفەتیان هەیە کە بریتین لە بەکارهێنانی ڕووداوەکانی شوێنی کار بۆ دروستکردنی دراما یان دەستپێکردنی کێشە. ئەوان وەک شەهیدێک دێنە دەرەوە بەڵام ڕێگایەک دەدۆزنەوە بۆ ئەوەی دابینکردنی نەرگسی لە کەسانی دیکە وەربگرن. ئەوان گەشتی کارکردنیان وەک ئەرکێک یان بانگەوازێکی باڵاتر وەسف دەکەن، خۆیان لە ڕێگەی شایستەییەوە دوور لە دەستکەوتەکان دادەنێن.

ئەگەر سەرۆکێکی نەرگسیت هەبێت چی بکەیت؟

کاری خەون، سەرۆکی ترسناک؟ پێویست ناکات وازبهێنیت بۆ ئەوەی هەندێک ئارامی بدۆزیتەوە. ئەگەر لەگەڵ یەکێک لەم سەرۆکانەدا گیرت خواردووە، لێرەدا چەند ستراتیژییەک دەخەینەڕوو کە ڕەنگە یارمەتیدەر بن.

بەهای خۆت بیر بخەرەوە

زەحمەت دەبێت بەڵام مەحاڵ نییە، ڕەنگە بە پشتیوانی هاوکارەکانت، بیرت بێتەوە کە بۆچی لە پلەی یەکەمدا دامەزراویت. واتە کۆمەڵە کارامەیی و بڕوانامەکانت و ئەو ئاماژانە لەبیرت بێت کە وایان لێکردیت بەدوای ئەم پۆستە بەنرخەدا بگەڕێیت و بنیشێنیتەوە. خەمڵاندنی بەهای ڕاستەقینەی تۆ لە دەستی تۆدایە و لە دەستی کەسی تردا نییە.

ڕێڕەوی کاغەزێک بهێڵەرەوە

سەرۆکەکەت دەسەڵاتی زیاتری دەبێت لە تۆ لە پێداچوونەوەکانیدا بۆ کارەکانت کە دەچێتە فایلەوە. لەوانەیە پێویست بکات دەست بکەیت بە دروستکردنی شوێنپێیەکی کاغەزی کە تێیدا بە ڕێزەوە وەڵامی هەر ڕەخنەیەک بدەیتەوە کە وردەکاری دەستکەوتەکانت دەخاتە ڕوو. ئەمەش یارمەتیت دەدات هەستی بەهێزکردنی خۆت بهێڵیتەوە و ڕێگری بکەیت لە ڕاگرتن لە ئامانجەکانی داهاتوو.

تۆڕ بۆ خۆت

پەیوەندی خۆت لەگەڵ سەرکردەکانی تری کۆمپانیاکەدا دروست بکە. بەڵام ئەم کردارانە بۆ سەرۆکە نەرگسیەکەت پەخش مەکە کە ڕەنگە بە خێرایی هەست بە سووکایەتیکردن و تووڕەیی زیاتر بکات. ئەمە ئەرکێکی ناسکە بەڵام گرنگە بۆ ئاواتەکانی خۆت کە سەرهەڵدەدەن. تۆڕەکەت فراوان بکە. لە خۆت بپرسە کە بە شێوەیەکی ئایدیاڵ چی بەدەست دەهێنیت لە پەیوەندییەکانتان لەگەڵ سەرۆکەکەت و شوێنی تر بدۆزەرەوە بۆ بەدەستهێنانی ئەو سەرچاوانەی، جا چ ڕاهێنەرایەتی بێت، دەرفەت بێت یان پشتگیری کۆمەڵایەتی. ئەمە ڕەنگە بە مانای پەیوەندیکردن لەگەڵ سەرۆکی سەرۆکەکەت بێت بۆ ڕێنماییکردنی پیشەیی، ڕێکخراوێکی پیشەیی بۆ دەرفەتی فێربوون یان هاوکارەکانت بۆ هاوڕێیەتی و پەیوەندی.

پشتگیری دەرەوە بەدەست بهێنە

لەوانەیە بزانیت کە ڕژێمی بەردەوامی دەستکاریکردنەکەت لەگەڵ دەنگی سەرۆکەکەت کە لە مێشکتدا دەنگ دەداتەوە، دەبەیتەوە ماڵەوە. ئەمە کاتی پاراستنی خۆئاگاداری و خۆڕاگری و خۆڕاگرییە. لەگەڵ ئازیزانت یان کەسانی تردا بەشی بکە کە متمانەت بەو شتانە هەیە کە ئەزموونی دەکەیت بۆ ئەوەی بە دەنگی بەرز گوێت لە دیدگای دروستی کەسانی تر بێت سەبارەت بە کارەکەت، کارەکتەرت و ئامانجە مەنتقیەکانت بۆ داهاتوو. قسەکانیان خزمەت بە بەرپەرچدانەوەی ئەو شتانە دەکات کە بە شێوەیەکی ناعەقڵانی لە شوێنی کارەکەتدا دەیبیستیت.

کات بۆ بیرکردنەوە و چاودێریکردنی خۆت تەرخان بکە

لە دەرەوەی ئامادەبوونی ئەوان مامەڵە لەگەڵ سەرۆکێکی نەرگسی دەکەیت. لەوەش گرنگتر، مامەڵە لەگەڵ سەرۆکەکەت دەکەیت کاتێک قسەکانیان دەگریتە دڵ و خۆت دەخزێتە ناو گومانی خۆتەوە، ئەو قسانە دەکەیتە قسەکانت. ئەگەر تێبینی ئەوەت کرد کە ئەم کارە دەکەیت، هەموو ئەو کاتەی کە پێویستتە بۆ خۆڕاگریت تەرخان بکە تا دیدگای خۆت ئەو دەنگە نەرێنییە لە مێشکتدا دەسەپێنێت.

مەشق بە چاودێریکردنی خۆت بکە. گەشتکردن بە کارلێکەکان لەگەڵ کەسێکی نەرگسی سترێساوییە. دڵنیابە لەگەڵ خۆتدا پشکنین بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا شتێک هەیە کە پێویستت پێیەتی، وەکو پیاسەکردن بۆ کەمکردنەوەی پاڵەپەستۆ یان چانسی هاوبەشکردنی هەستەکانت لەگەڵ ئازیزانت. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لە سووتانی جەستە و دڵنیای دەدات کە تۆش باشبوونی خۆت لە پێشینەی کارەکەتدا دەدەیت.

لەبیرت بێت مامەڵە لەگەڵ کێ دەکەیت

تەنها سەرۆکە ئیگۆستەکەت بە “نەرگسی” ناوزەد مەکە. نووسەر مایکل ماکۆبی دەڵێت: “جیاوازی هەیە لە نێوان کەسێک کە ئیگۆمانایە و خۆبەزلزانە و خۆی بە گرنگیدان بە خۆی دەزانێت و کەسێک کە کەسایەتییەکی نەرگسی هەیە”. کاتێک مامەڵە لەگەڵ ئەم دووەمیان دەکەیت، یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی دەستێک بزانیت کە چی وای لێدەکات تیک بکات. لەسەر ئەم جۆرە کەسایەتییە بخوێنەرەوە. ئاخر ماکۆبی دەڵێت، “هەرچەندە زیاتر لە مرۆڤەکان تێبگەیت، پەیوەندییەکانتان باشتر دەبن.” ئەو دەڵێت نەرگسیەکان "ئایدیاڵێکی ئیگۆی بەهێزیان هەیە- دیدگایەک بۆ ئەوەی کە پێیان وایە دەبێ کێن. ئەوان بە شەرمەزاری نەژیان بەو ئایدیاڵە کۆنتڕۆڵ دەکرێن”. ئەو دەڵێت، نەرگسییە بەرهەمدارەکان زۆرجار ستراتیژیستێکی داهێنەرن کە "وێنەی گەورە" دەبینن و مانا دەدۆزنەوە لە تەحەدای مەترسیداردا کە بریتییە لە گۆڕینی جیهان و جێهێشتنی میراتێک. دەڵێت لە درێژخایەندا خزمەتت دەکات کە هەوڵبدەیت "تێبگەیت کە سەرۆکەکەت دەیەوێت کێ بێت" و هەنگاو بنێیت بۆ ئەوەی "یارمەتیدانی بدەیت بەو ئایدیاڵە بژی"

لەبیرت بێت تۆ مامەڵە لەگەڵ سەرۆکێکی لاواز و ئاسان بریندار دەکەیت کە بەبێ ئاگاداری بارگرانی هەستی کەمتەرخەمی لەمێژە هەڵگرتووە کە بە بەردەوامی بەرەنگارییان دەبێتەوە. تاکتیکی نێوان کەسەکانت بەدووری نازانرێت بۆچوونەکانیان بگۆڕێت. خۆت بیربخەرەوە کە سەرۆکەکەت لە بنەڕەتدا تەنانەت لە تۆ لاوازترە.

دوور بکەوەرەوە لە هۆکارەکانیان

ئەوە شتێکی مژدەبەخشە کە دەبێت بە نوکی پێ لە دەوری سەرۆکێکی نەرگسی بڕۆیت بەڵام ئاگاداربوون لەوەی هۆکاری تەقینەوەکانیان چییە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ پاراستنی باشی خۆت. بۆ نەرگسیەکان هەر شتێک هەڕەشە لە وێنەی خۆیان بکات دەتوانێت ڕەفتاری تۆڵەسەندنەوە هان بدات. زانینی ئەمە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ خۆگونجاندن، وەک پێشکەشکردنی ڕەخنەیەک لە کارەکانیان بە شێوەی ساندویچ (ڕەخنەی بنیاتنەر لە نێوان فیدباکێکی ئەرێنیدا کۆکردنەوە).

ئەزموونی کارکردن یان ڕۆڵی خۆت هەمەچەشن بکە

ئەگەر دەرفەتت هەبێت بۆ کارکردن لەگەڵ سەرکردەکانی تر، دەتوانیت سەرپەرشتیاری جۆراوجۆرت هەبێت کە دەتوانن ئاماژە بن بۆ کارەکانی داهاتوو. هەروەها وەرگرتنی بەرکەوتن لە کەسانی ترەوە کاریگەریت پێدەبەخشێت لە بنیاتنانی سەرمایەی کۆمەڵایەتی لە شوێنی کارەکەتدا- و کاتێک مامەڵە لەگەڵ سەرۆکێکی نەرگسی دەکەیت، پێویستت بەوەیە.

ستراتیژییەک دابڕێژە

گرنگە ئاگادار بیت کە سەرۆکی نەرگسی ئەوانەشی دەبێت کە دابینکەرن و ئەوانەی بریندارن. کاتێک سەرۆکێک پێکانێکی نەرگسی هەیە، زۆرجار بەدوای چەسپاندن و ستایشکردندا دەگەڕێت، بۆیە جێگیرکردنی خۆت بۆ ئەوەی هاوپەیمان بیت دەتوانێت سوودی بۆت هەبێت ئەگەر هەوڵبدەیت لەگەڵیان کاربکەیت.

کارلێکەکان کورت و شیرین بهێڵەرەوە. ئەمەش پێی دەوترێت شێوازی BIFF، کە هەوڵدەدەیت کارلێکەکان لەگەڵ کەسێکی نەرگسیدا بە کورتی و زانیاری و دۆستانە و پتەو بهێڵیتەوە. ئەمەش واتە وەڵامدانەوەی تەنها بە یەک دوو ڕستە، بەبێ ئەوەی بەرگری بکەیت یان تەنانەت دان بە لێدوانی دوژمنکارانەدا بنێیت، و گەرمبوونەوە لەکاتێکدا بە ڕاستی بمێنیتەوە (لە بەرامبەر سۆزداری). بیرۆکەکە ئەوەیە کە دان بەوەدا بنێیت کە دەبێت لەگەڵ کەسەکەدا کار بکەیت لە هەمان کاتدا کارلێکەکانت سنووردار بکەیت و سنوورەکانت بپارێزیت (واتە شتگەلێک نەڵێیت کە گفتوگۆکان درێژ بکاتەوە یان هەوکردنیان پێبدات).

هەندێک تایبەتمەندی وەربگرە

لەوانەیە لە بەڕێوەبەرە خۆپەرستەکەتەوە فێر نەبیت کە چۆن سەرۆکێکی باش بیت، بەڵام ماکۆبی دەڵێت "زۆرێک لە نەرگسییە بەرهەمدارەکان دەتوانن زۆر شتت فێر بکەن". سەیرکەو فێربە. جیاوازی بکە لە نێوان ڕەفتارە خراپەکانی و لێهاتووییەکانی زیاتر کە جێگەی ستایش بێت. - سەرنج بدە کە سەرۆکەکەت چۆن کاریگەری لەسەر کەسانی دیکە دروست دەکات. گرنگی بە کاریزماکەی بدە و چۆن لە ژێر فشاردا قسەخۆشە”، چامۆرۆ-پرێموزیچ دەڵێت. دەڵێت: "جگە لەوەش، زۆرجار نەرگسیەکان پەیوەندیکەری باشن و مەیلیان هەیە تەواو دیدەوان بن". "ئەوان توانای ئیلهامبەخشین بە کەسانی دیکەیان هەیە و دەتوانرێت ئەم لێهاتووییە وەربگیرێت."

ڕاوێژ بە پسپۆڕی HR یان IR بکە

کارمەندان مافی کارکردنیان هەیە لە ژینگەیەکی ئاسوودەی کارکردندا و کاتێک ئەم مافانە پێشێل دەکرێن، کارمەندان دەتوانن هەنگاو بنێن. قسەکردن لەگەڵ پسپۆڕێکی لایەنی سێیەم لە دەرەوەی کۆمپانیاکەتان دەتوانێت هەندێک هێڵی کاریگەری و ئامۆژگاریت پێبدات بۆ ئەوەی چۆن بەرەو پێشەوە بچیت. لە کۆتاییدا هەموو شتێک بەڵگەنامە بکە!

What are the signs your boss is narcissistic?

Think of narcissism as an overarching trait with some interesting and concerning behaviors and tendencies.

“Narcissism is defined in research as an inflated sense of grandiosity, or an inflated sense of self and your capabilities. It’s also about a preoccupation with reinforcing those inflated self-views by whatever means necessary,” Fehr says.

Basically, narcissists think extremely highly of themselves and will do whatever they can to uphold these views. This typically shows up as either seeking admiration from others or making other people their rivals and tearing them down to feel superior. How do you spot a narcissist in the wild, you ask?

Narcissists tend to be charismatic, motivated by positive praise and intent on demonstrating or discussing their strengths, Fehr says. They won’t admit when they make mistakes (an indicator of narcissism versus self-confidence) and will often take charge and use personal or organizational resources to bring themselves glory. Narcissists also have a low tolerance for criticism of their abilities and act out when they feel their self-image is threatened.

A narcissistic boss is someone who exhibits narcissistic personality traits in the workplace. Narcissism is a personality disorder characterized by an excessive sense of self-importance, a need for admiration and attention, and a lack of empathy for others.

A narcissistic boss may be excessively preoccupied with their own achievements and success, and may demand constant praise and recognition from their subordinates. They may also be dismissive of the opinions and feelings of others, believing that their own ideas and perspectives are always superior.

In addition, a narcissistic boss may be manipulative and use others to achieve their own goals, and may be prone to volatile or aggressive behavior when they feel their ego is threatened or challenged. This can create a toxic work environment and negatively impact the morale and productivity of their team.

How does narcissism affect workplace culture?

If you’re reading this article, it probably won’t come as a shock that narcissism dampers workplace culture and well-being - big time! We always say don't walk past the behavior you wouldn't

“It’s difficult to work with narcissists because, unsurprisingly, they tend to act in very self-focused ways,” Fehr says. “This inhibits the development of high-quality connections because narcissists act in relationally destructive ways when they feel threatened.”

This might look like a boss taking credit for the work of someone on their team or having an outburst and berating someone who disagrees with them. When a person behaves this way, it makes it harder to have meaningful social connections or feel like you can take risks or grow at work.

“One of the biggest determinants of someone enjoying their work is whether they enjoy the people they work with. If you work with a terrible boss, you’re unlikely to enjoy your job,” Fehr says.

Narcissistic bosses and leaders can be particularly harmful to workplace culture because of the influence they have. One study from the University of Washington found that when narcissistic leaders model self-interested behaviors, they can influence workplace norms and reduce helping behaviors between co-workers.

In other words, narcissistic leaders not only seek out their own glory at the expense of others, but they can also create a culture where entire teams are focused on individual self-interest instead of collaboration

What are the signs your boss is narcissistic?

Think of narcissism as an overarching trait with some interesting and concerning behaviors and tendencies.

How does narcissism affect workplace culture?

If you’re reading this article, it probably won’t come as a shock that narcissism dampers workplace culture and well-being - big time! We always say don't walk past the behavior you wouldn't

“One of the biggest determinants of someone enjoying their work is whether they enjoy the people they work with. If you work with a terrible boss, you’re unlikely to enjoy your job,” Fehr says.

So, you think your boss is a narcissist.

Research shows there are a large number of narcissists who become leaders. If you’re unlucky enough to have one of these people as a manager, it may be no consolation that you’re in good company. So how do you stay sane? What’s the best way to reduce the impact of your boss’s self-centred behaviour?

What the Experts Say

It’s easy to be fooled by a narcissist—at least at first, says Tomas Chamorro-Premuzic, the CEO of Hogan Assessment Systems, a professor of business psychology at University College London, and a faculty member at Columbia University. “A narcissist comes across as charming, charismatic, and confident,” he says. “He seems like the kind of person you want to work for—it’s only later that you see the dark side.” And the dark side isn’t pretty, says Michael Maccoby, president of The Maccoby Group and author. Narcissists have an exaggerated sense of entitlement and require constant admiration. They are quick to claim credit for others’ achievements and blame colleagues for their own failures. They care only about their own success, and they’re willing to take advantage of others to get what they need. In short, they’re incredibly difficult to work for.

Narcissism exists on a spectrum, and everyone lands somewhere along that line, says Ryan Fehr, an organisational psychologist at the University of Washington who studies ethics and leadership.

While some people are more narcissistic than others, the vast majority of folks do not meet the threshold to be diagnosed with a narcissistic personality disorder (only 0.5% of the general U.S. population do).

Still, your boss can be narcissistic even if they don’t have a narcissistic personality disorder. (In fact, some research suggests corporate workplaces over select individuals with narcissistic traits to fill leadership roles.)

Meaning, if you’re wondering if your boss is narcissistic, the answer is: maybe? And perhaps more importantly, there are ways to mitigate the harm caused by narcissistic behaviours and prevent a selfish boss from wreaking havoc on your work life.

15 Signs Your Boss Is a Narcissist

Those with narcissistic personality disorder can learn ways to manipulate others and feed their narcissism. They may rise through the ranks quickly by charming their superiors, but abuse everyone

Here are 15 signs that your boss is a narcissist:

1. They Talk About Themselves Almost Exclusively

Those with narcissistic personality disorder tend to think of themselves most of the time. They are very conscious of their physical appearance, wealth, talents, and achievements—and they expect your attention while they tell you about these attributes. These comments may tend to be exaggerated and are not necessarily accurate reflections of their lives.

2. They Have Fantasies of Greatness

Narcissists tend to be filled with elaborate fantasies about success, power, brilliance, beauty, or the perfect partner. Because of these imaginings, they feel they should have the best of everything—houses, cars and clothing or other status-affirming things like where they attend school. These wishes are a way for narcissists to fend off inner feelings of emptiness and shame and instead feel special and in control. They experience immense frustration and anger when their visions are not achieved.

3. They Require Constant Praise

Despite how outwardly confident narcissists may portray themselves, they are often quite vulnerable and insecure, with fragile self-esteem. To continually prop themselves up, they require near-constant attention, praise, and admiration. They also may expect to be recognised as superior even without achieving anything warranting praise.

Due to their fragile egos, narcissists are highly reactive to criticism. Any comments that shine a spotlight on their insecurities or flaws may be met with a burst of rage.

4. They Show a Sense of Entitlement

Narcissists think that others ought to offer them special favours and immediately fulfill their requests without question. If such treatment isn’t given to them, they may become impatient or angry, or give others the passive-aggressive silent treatment. They view others as existing primarily to serve their needs, abusing them and disregarding their wants and desires.

Howes mentions, “This need for affirmation and belief that they are the best will result in them taking credit for their subordinates’ work when talking to their bosses. They’ll also likely blame those subordinates and external influences when something goes wrong. They will likely feel comfortable challenging their bosses as they think they are better than them.”

5. They Take Advantage of Others

Many people are naturally drawn to narcissists, as they can present themselves as attractive, charismatic, and charming. Thus, narcissists may not have any issues getting people to do what they want, even causing work burnout for those under them. They are easily bored and seek constant entertainment wherever they can get it.

6. They Are Envious of Others

Because of their low self-esteem and need to be superior to others, narcissists see people who have things they lack—such as tangible items, status, or admiration—as threats. They don’t understand why they don’t have everything they want when they want it, and seek vengeance toward those who seem to stand in their way of getting the satisfaction that they feel entitled to.

7. They Lack Empathy

Narcissists are unable to empathise with others or understand that others may have struggles of their own. Even if they do recognise other people’s struggles, they don’t understand why these people don’t change according to their own needs.

8. They Have Boundless Ambitions

Having goals or ambitions in life is a good thing, but narcissists make their dreams the center of their world and expect others to want for them what they want for themselves. Because they feel superior to others and want to believe others find them naturally special, they often set endless ambitions for themselves. Narcissists fantasise about not only doing their best but being the best. When they fall short, they are enraged or deeply disappointed to the point of depressive thinking.

9. They Are Incredibly Insecure

This may be counterintuitive when you first meet a narcissist because they come across as charming, entitled, and believing they are superior to others, but people who suffer from narcissism are usually incredibly insecure which is why they feel the need to put others down. They often speak of people who are liars or disloyal but they are unwilling to recognise these traits in themselves.

10. They Are Remarkably Charming

On first impression, narcissists come off as charming and confident, but as the relationship develops if they are no longer perceived that way, they become denigrating of others and sometimes aggressive. People are generally drawn to narcissists at first because of their confidence and charm, though many find them suspect and vying for attention.

11. They Are Extremely Competitive

In a narcissist’s world view, there are only winners and losers. They will strive to be part of the former group without realising how their manipulations may put people off and create a toxic work environment. They must make themselves out to be superior to everybody else. Their incessant need to win contributes to their inability to embrace another person’s success. It’s all win or all lose, leading to depression if they think they’re losing.

12. They Hold Long-Lasting Grudges

Narcissists harbour vengeance toward those who insult or disapprove of them or don’t give them what they want. They take any perceived slight as a personal attack, and hold long grudges.

13. They Find Criticism Intolerable

Narcissists are unable to cope when things don’t go their way and will be hard-pressed to ever admit fault when they are wrong. This makes it impossible for them to take any kind of criticism, even if it’s constructive.

14. They Are Constantly on the Go

Narcissists push others to attend concerts, plays, expensive dinners, and prestigious parties because they can’t be idle. To be idle is to feel the inner tension of maybe not being as superior as they believe. Others are put off by this constant pressure to “do,” and the narcissist can’t relax alone or enjoy their own company except as a respite from their inner strivings. They may travel extensively and feel they deserve the best accommodations in planes and hotels.

15. They Get Their Supply From Having “Great” Communal Skills

Many bosses may be communal narcissist. They tend to have qualities which include using workplace events to create drama or start trouble. They come off as a martyr but find ways to get narcissist supply from others. They describe their work journey as a mission or a higher calling, positioning themselves away from achievement through merit.

What can you do if you have a narcissistic boss?

Dream job, horrible boss? You don’t have to quit to find some peace. If you’re stuck with one of these bosses, here are some strategies that might help.

Remind Yourself of Your Value

It will be difficult but not impossible, perhaps with the support of your co-workers, to recall why you got hired in the first place. That is, remember your skill set, your qualifications, and the references that led you to seek out and land this valued position. The estimation of your actual value is in your hands and no one else’s.

Keep a Paper Trail

Your boss will have more power than you in his reviews of your work that go on file. You may have to begin to create a paper trail where you respectfully respond to any criticisms detailing your achievements. This will help you retain your own feeling of empowerment and forestall being held back from future goals.

Network for Yourself

Make your own contacts with other leaders in the company. However, don’t broadcast these actions to your narcissistic boss who may feel quickly slighted and further enraged. This is a delicate but important mission for your own rising aspirations. Broaden your network. Ask yourself what you would ideally be getting from your relationship with your boss and find other places to get those resources, be it mentorship, opportunities or social support. This might mean connecting with your boss’ boss for career guidance, a professional organisation for learning opportunities or co-workers for friendship and connection.

Get Outside Support

You may find you take home the steady stream of manipulation with your boss’s voice echoing in your mind. This is the time to maintain self-awareness, self-observation, and introspection. Share with loved ones or others you trust what you are experiencing so you hear out loud others valid points of view about your work, your character, and your reasonable goals for the future. Their words will serve to counter what you’re hearing unreasonably at work.

Take Time for Reflection and Self Care

You deal with a narcissistic boss outside their presence. Even more importantly, you deal with your boss when you take their words to heart and slip into self-doubt, making those words your words. If you notice you are doing this, take all the time you need for self-reflection until your own perspective overrides that negative voice in your mind.

Practice self-care. Navigating interactions with a narcissist is stressful. Be sure to check in with yourself to see if there’s anything you need, such as a walk to decompress or a chance to share your feelings with loved ones. This will help prevent burnout and ensures you are also prioritising your own well-being.

Remember Who You’re Dealing With

Don’t just label your egotistical boss a “narcissist.” “There’s a difference between someone who’s an egomaniac and puffed up with self-importance and someone who has a narcissistic personality,” says author Michael Maccoby. When you’re dealing with the latter, it’s helpful to get a handle on what makes him tick. Read up on this personality type. After all, says Maccoby, “the more you understand people, the better your relationships will be.” Narcissists, he says, have a “strong ego ideal—a vision of who they think they should be. They are controlled by the shame of not living up to this ideal.” Productive narcissists are often creative strategists who see the “big picture” and find meaning in the risky challenge of changing the world and leaving behind a legacy, he says. It will serve you in the long run to make an effort to “understand who your boss wants to be” and take steps to “help him live up to that ideal,” he says.

Remember you are dealing with a vulnerable, easily wounded boss who unconsciously is carrying a load of long-held feelings of inferiority that they combat regularly. Your interpersonal tactics are unlikely to change their views. Remind yourself that your boss is inherently even more vulnerable than you are.

Avoid their triggers

It sucks to have to tiptoe around a narcissistic boss but being mindful of what causes their outbursts can help you maintain your own well-being. For narcissists, anything that threatens their self-image can instigate retaliatory behaviour. Knowing this can help you adjust, such as providing a critique of their work sandwich-style (couching constructive criticism between positive feedback).

Diversify Your Work Experience or Role

If you have opportunities to work with other leaders, you can have a variety of supervisors who can be references for future jobs. Getting exposure from others also gives you leverage in building social capital at work—and when you are dealing with a narcissistic boss, you need that.

Develop a Strategy

It’s important to be mindful that the narcissist boss will also have those who are suppliers and those who are injurers. When a boss has a narcissistic injury, they are often looking for validation and praise, so positioning yourself to be an ally can be beneficial for you if you are trying to work with them.

Keep interactions short and sweet. This is called the BIFF method, where you try to keep interactions with a narcissist brief, informative, friendly and firm. This means responding in just a couple sentences, without getting defensive or even acknowledging hostile statements, and being warm while remaining factual (versus emotional). The idea is to acknowledge that you have to work with the person while limiting your interactions and maintaining boundaries (i.e., not saying things that will prolong or inflame conversations).

Emulate certain characteristics

You may not learn how to be a good boss from your self-obsessed manager, but “many productive narcissists can teach you a lot,” says Maccoby. Watch and learn. Distinguish between his bad behaviours and more admirable skills. “Observe how your boss makes impressions on others. Pay attention to his charisma and how he is eloquent under pressure,” says Chamorro-Premuzic. “In addition, narcissists are often good communicators and tend to be quite visionary,” he says. “They have an ability to inspire others, and this skill can be emulated.”

Consult a HR or IR Expert

Employees have a right to work in comfortable work environments, and when these rights are violated, employees can take action. Speaking to a third party expert outside your company can give you some leverage and tips on how to move forward. Finally document everything!

https://www.linkedin.com/pulse/working-narcissist-sonia-mcdonald

۱۴۰۲ شهریور ۱۰, جمعه

چۆن لە ڕێگەی تەکنیکەکانی زمانی جەستەوە نەرگسییەکی دەمارگیر بناسینەوە؟

هیچ نظری موجود نیست:

ارسال یک نظر